姜衛(wèi)國等

酷暑時節(jié)，防暑降溫藥成了搶手貨。市場上的防暑降溫藥在藥效方面各有側重，因此，使用防暑降溫藥有很多禁忌，否則不僅會出現防暑降溫藥不防暑的情況，甚至還容易“幫倒忙”。中暑時有很多表現癥狀，如大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無力、注意力不集巾、而色潮紅、嘔吐，甚至是昏厥或痙攣等，所以，要有針對性地服用防暑降溫藥，切勿亂用。

日常用的防暑降溫藥有風油精、人丹、藿香正氣水(或膠囊)、十滴水、保濟口服液等。如果留心看說明書，就會看到幾乎所有的防暑降溫藥對孕婦都是禁用的，最好新生兒也不要使用。

風油精有醒腦提神、預防中暑的作用，但是風油精中含有樟腦等成分，具有揮發(fā)和滲透作用，會影響胎兒的發(fā)育，新生兒使用風油精也可能誘發(fā)黃疸、抽風等。

十滴水電是常用的防暑降溫藥，但它與風油精、藿香正氣水、人丹等的不同之處在于，它的主要作用是治療中暑，對于預防中暑的作用并不明顯。

心理按摩法帶來健康好心情

王敏

心理健康很重要，只有保持良好的心理狀態(tài)，才會不斷提高我們的生活質量。生活中，我們常常會被一些不愉快的事情所困擾，而今天所提到的心理按摩，是驅走不快，除卻困擾的良好方法。

下面介紹幾種簡單易行的心理按摩方法：

1幽默。幽默能驅走煩惱，使痛苦變成歡樂，使尷尬變?yōu)槿谇?。家庭中有了幽默，便有了歡樂和幸福：夫妻間有了幽默，便能相知相契。幽默是生活的味精，心理健康不可缺少幽默。

2逗笑。一笑解千愁。笑是心理健康的潤滑劑，是生活的一種藝術，它有利于消除心理疲勞，有利于活躍生活氣氛。生活中有了笑聲，就有了美的呼吸。在親友們心情不快之時，你不妨逗他一笑；自身產生苦惱時，你不妨想件親歷的趣事引發(fā)一笑。

3聽歌。古今中外都有音樂能療疾之說。音樂可以陶冶情操，人可從音樂中獲得力量。聽歌不僅是一種美的享受，它還能調節(jié)人的情緒。每當心情沮喪之時，不妨聽一曲你所喜愛的歌，讓它把你帶入另一天地。

4賞花?；ú菔敲赖南笳?，以眼賞花是用心靈的窗戶進行心理按摩的好方法。置身花木之中，以花為伴，與花交友，頓使人心舒氣爽，忘卻心中不快，仿佛你的心中電會開出五彩鮮花來。為了賞花之便，你不妨在陽臺或室內育幾株花，視為伙伴。

5自娛。盡管現代娛樂生活五花八門。但它們無法代替自娛。家庭中，時不時開展一些娛樂活動，便能活躍家庭氣氛，豐富家庭生活，密切老幼關系，增加友愛，這樣，親人之間就多了互敬互愛，少了口角糾紛。