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Mary Brophy Morcu8在《今日美國》撰文表示，IPhone的流行以及APp store里面數(shù)量龐大的軟件，特別是各式各樣的有趣游戲,已經(jīng)讓很多人上癮，而且這種上癮趨勢與數(shù)年前就已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界所關(guān)注的網(wǎng)絡(luò)上癮癥有著許多非常相似的地方。

什么是蘋果上癮癥

許多人對iphone對是愛不釋手，就連很多兒童也經(jīng)常拿他們父母的iphone來玩。如果你真的了解蘋果的話就會明白，蘋果iphone手機并不僅僅單純的時一部手機，通過網(wǎng)絡(luò)它可以聯(lián)絡(luò)APP Store，從這個蘋果官方的軟件網(wǎng)站上可以購買各種iphone上適用的軟件和音樂，并且也可以通過網(wǎng)絡(luò)與其他人聯(lián)系，類似于簡化了電腦上網(wǎng)過程，由于此用電腦上網(wǎng)更加簡單和便攜，現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多的人深陷于這種超級簡單的上網(wǎng)過程當(dāng)中了。耶魯大學(xué)的精神醫(yī)學(xué)教授Matina Picciotto在接受詢問時表示，這種上癮情況顯然超過了合適的程度，與網(wǎng)絡(luò)上癮中毒的狀況相似，不經(jīng)會影響人們的身體健康而且此類人特別容易煩躁，討厭別人打擾他們，所以也被稱之為iBore癥狀。擁有的人就像小能離開電腦的網(wǎng)絡(luò)上癮中毒者一樣無法忍受iphone不在他們手中，對于別人的打攪表現(xiàn)出不耐和煩躁。

美國紐約時報近來也報道了類似的一個新聞，Hobb先生稱在與一位客戶洽談生意的前半個小時里，那名客戶一直在不停地擺弄iPhoene,其他人悄悄觀察后才發(fā)現(xiàn)他正玩一個賽車游戲，Hobb說道：“他雖然也在問一些問題，但仍會經(jīng)常查看它的iphone，無視別人的談話而徑自擺弄iPhone?！边@對Hobb來說顯然是非常不禮貌的，然而Hobb說到：“對此我們并沒有說什么，因為人家都想談成這筆生意?！?/p>

每天早上人多數(shù)人是以一頓早餐或者沖個澡來，開始他們一人的生活，而Beth Akins在每人起床之前則必須用iphone玩她最喜歡的游戲Shake ＆ Spell。她表示如果每人起床之前不玩一會兒，就會感覺整天都沒勁。

另外，從國內(nèi)的iphone論壇了解到：“網(wǎng)友duanfl”經(jīng)常凌晨兩點還在上傳電子書，試驗各個桌面主題，他表示自己真的“中毒”了，“網(wǎng)友bengo99”剛買iPhone的時候每天工作邊想著晚上回去要刷什么、修改什么、用什么主題，結(jié)果給開除了，她調(diào)侃道現(xiàn)在好了終于有時間天天在家自己刷個夠了，還有很多網(wǎng)友表示自己對“中毒事件”深有同感!

如何判斷一個人是否上癮蘋果

如果你是iphone的持有者，請你對照下列癥狀審視自己是否也有與上述案例的主人公一樣深陷“蘋果之毒”。

表觀之一短信聊天成癮，脾氣越來越壞；

表現(xiàn)之二寧愿選擇手機聊人，不愿直接面對面溝通；

表現(xiàn)之三手機成為寸步不離的玩具；

表現(xiàn)之四手機成為自我價值的標(biāo)志；

我們不能否認(rèn)ipone是一款革命性的新型移動電話，將創(chuàng)新的移動電話，可觸摸寬屏ipod已經(jīng)只有桌面級電子郵件、網(wǎng)頁瀏覽、搜索和地圖功能的突破性、因特網(wǎng)通信設(shè)備這一種產(chǎn)品完美地融為一體。但歸根到底它畢竟只是一部手機，完美要明確手機的主要作用是“溝通”，它的實質(zhì)和固定電話并沒有差別，不能因為手機附加的各種功能影響我們對手機主要作用的識別。

據(jù)國外媒體報道，目前在西雅圖，一家距微軟總部只有13英里遠的網(wǎng)癮治療中心突出了一項Restail治療項目，幫助使用iphone上癮的用戶改變他們的不良使用習(xí)慣，以更好的匯入現(xiàn)實生活，促進他們與周圍人群的交流。據(jù)悉，完成整個治療過程需要花費14000美元。該治療中心表示，使用iphone成癮具體表現(xiàn)為：必須讓自己的ipone一直上網(wǎng)，時該關(guān)注APP Store，喜歡不停地玩iphone上的游戲，用手指來了解網(wǎng)上的各種資訊，甚至在開車時也要用iphone發(fā)短信。

如何擺脫蘋果網(wǎng)癮

手機成癮和網(wǎng)絡(luò)成癮讓使用這些溝通工具的人日益孤獨。在一些社會中，家庭的紐帶疏松，城市的孤獨感變得增強，因為人們通過創(chuàng)痛的方式建立不了人際關(guān)系，面對間接溝通變得成癮。高科技工具能夠增強人際關(guān)系，同時也能瓦解人際交往的能力，其關(guān)鍵還是在于使用者。建議那些發(fā)現(xiàn)自己有類似癥狀的朋友們，如果你真的打算遠離蘋果網(wǎng)癮，最簡單網(wǎng)癮中毒者在家人或朋友的監(jiān)督下則可逐步解除。

現(xiàn)代心理學(xué)研究認(rèn)為，網(wǎng)癮形成機押如同成癮，酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習(xí)慣化得過程，既然網(wǎng)癮是操作條件反射形成，牢固化所致，而操作條件反射的關(guān)鍵是強化，既上網(wǎng)操作和甜頭強化物的結(jié)合。所以消除網(wǎng)癮的辦法便是逐步不強化，使上網(wǎng)操作逐漸減少并不和強化物結(jié)合，網(wǎng)癮便很容易根除，具體辦法是認(rèn)知行為療法。

１認(rèn)知。家人、朋友應(yīng)該和網(wǎng)癮患者像普通朋友一樣協(xié)商、不責(zé)怪、雙方互相尊重，首先明確工作和學(xué)習(xí)是每人的主要任務(wù)，然后清理出網(wǎng)癮對自身的傷害，如荒廢工作和學(xué)業(yè)、損傷身心健康，手機上網(wǎng)占用時間多會疏遠親情與友誼，不利身心發(fā)展。

2系統(tǒng)脫敏。與網(wǎng)癮患者雙方協(xié)商，定出總體計劃，在兩個月內(nèi)逐步減少手機上網(wǎng)時間，最終達到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。如原來每人沉迷手機上網(wǎng)或游戲16小時，以上，則第一周減為10小時，第二周6小時，第三周3小時，第四周2小時。

3代替療法。無論年輕人還是年輕人，都需要充實精神生活和娛樂，所以為了盡可能地少上網(wǎng)則必須找其他的愛好代替，最為簡單的代替舊時體育運動，無論是慢跑、游泳還是瑜伽，都對分散自己的手機上網(wǎng)癮有很大的幫助，建議組號參加有效地解決與人溝通的障礙。

4厭惡療法?；颊呖梢栽谧约旱淖笫滞髱洗值南鹌そ?jīng)，當(dāng)有上網(wǎng)念頭立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產(chǎn)生疼痛感，轉(zhuǎn)移并壓制上網(wǎng)的念頭拉彈的同時，患者還因該提醒自己，手機無限制上網(wǎng)的網(wǎng)癮對生活和工作都有危害。