編輯／漁　佬

真有秋愁這回事

記者李富、企軒:內蒙古自治區(qū)赤峰市復康醫(yī)院院長、主治醫(yī)師王平近日特別提醒公眾,進入秋季后,受氣候影響,有的人可能會出現低沉、消極等抑郁情緒,即“秋愁”,這就需要及時自我調節(jié)。王平說,預防“秋愁”要做到以下三點:

1.生活有規(guī)律,按時作息,多做戶外活動,多曬太陽,多呼吸新鮮空氣;

2.適當多吃高蛋白食物,比如牛奶、雞蛋、豬肉和豆類等,有利于消除抑郁情緒;

3.多參加有益身心健康的娛樂活動,如跳舞、唱歌、聽音樂等。

據王平介紹,眼下天氣漸涼,比較適合進行登山、騎自行車等運動,尤其是都市上班族經常到野外散心、運動,能增強呼吸和血液循環(huán)功能,對神經系統(tǒng)具有良好的營養(yǎng)和安撫作用,可排解憂愁,防止抑郁。瑜珈等比較輕松的室內運動,也可讓心情得到徹底放松,提高生活和工作激情。

大節(jié)餐桌別冷落蘿卜

記者丁靜:過節(jié)期間,大量高脂肪、高糖食物的攝入往往危害人們的健康。專家建議,期間飲食應該葷素搭配,添加豆類、雜糧,并多吃白蘿卜等助消化食物。

西安交通大學醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院專家建議,飯桌應該增加白蘿卜、木瓜汁、山楂汁、乳酸菌飲品等食物,幫助消化,促進新陳代謝。

此外,應多食用原汁原味和油、鹽、糖量少的食物。葷菜應多選用脂肪含量少的魚、蝦、禽肉,如不飽和脂肪酸含量高的深海魚、兔肉、羊肉、鵝肉、鴨肉等。素菜應多選用抗氧化能力強、葉綠素含量高、高維生素C、高纖維素的蔬菜,如芹菜、芥菜、菠菜等。這類蔬菜有利于消除體內的自由基,增加腸胃蠕動,將動物蛋白在體內代謝所產生的部分毒性物質排出。

專家建議,大吃大喝時,應盡可能少攝入強收斂性的山藥、胡蘿卜、栗子等食物,以有利于代謝。

專家提醒,飲酒最好選用黃酒。黃酒以溫飲為佳,可幫助血液循環(huán)、促進新陳代謝。黃酒燙熱喝還可以使酒中極微量的有機化合物揮發(fā)掉,使酒更加甘爽醇厚、芳香濃郁。

打流感疫苗有禁種人群

記者宋景軍、劉方媛:據內蒙古自治區(qū)赤峰市紅山區(qū)預防保健站負責人近日介紹,新型流感疫苗已開始接種,但新型流感疫苗接種有“講究”。

而以下人群禁止接種流感疫苗:

1.對雞蛋或疫苗中其他成分過敏者;

2.懷孕3個月以內的孕婦;

3.急性發(fā)熱性疾病患者;

4.慢性病發(fā)作期患者;

5.嚴重過敏體質者;

6.醫(yī)生認為不適合接種的人員。

同時,這家預防保健站還提醒人們,由于流感疫苗屬于特殊的生物制品,需要在冷藏狀態(tài)下儲存和流通,即必須按照生產廠家以及省疾控機構、市疾控機構、區(qū)縣疾控機構接種門診的“冷鏈”系統(tǒng)逐級供應。因此,需接種的市民應通過正規(guī)渠道進行接種,以保證疫苗的效力和安全性。

蠶絲被,太賤有破綻

記者王炳坤、陳光明:遼寧省鞍山市民李女士日前買了一張“掛羊頭賣狗肉”的蠶絲被。推銷員為證明質量,將被角上的拉鏈打開,拉出一小撮蠶絲點燃,燒過的蠶絲果然發(fā)出羊毛燒焦的氣味?？赡没丶掖蜷_被面,發(fā)現只有拉鏈的邊角有蠶絲,其余的都是化纖填充料。

無獨有偶。愛網購的沈陽郭女士在網上花200元買了一條蠶絲被。沒想到用了幾天,總感覺被子有股腥味,早上起來頭有些暈。將被面拆開發(fā)現是“夾心餅干”,上下覆蓋一層薄薄的蠶絲,中間則是化纖。

記者走訪沈陽一些市場注意到,同樣是蠶絲被,價格卻相差甚遠,既有不到200元的超低價,也有近千元甚至2000多元的高級蠶絲被。那么真假蠶絲被該如何鑒別呢?

鞍山市順達絲綿制品有限公司技術人員介紹,假蠶絲被的填充物有兩種,一種是落棉,就是加工蠶絲剩下的廢料,這種被沒有蓬松感,而且極易起團。另一種是化學粘膠,這種材料每噸價格不足蠶絲的十分之一,它的白度及手感與蠶絲極為相似,但蓋在身上卻不透氣,沒有垂感,保暖性較差,嚴重的還可能引起皮膚過敏。

鑒別真假蠶絲被最簡單的辦法是火燒,蠶絲是蛋白纖維,火燒后會發(fā)出一股燒毛發(fā)的焦臭味,火焰離火就滅,余灰用手一捻就碎。若是化纖遇火就會全部燃燒,沒有焦臭味,燒后殘余物粘在一起。工藝上,真蠶絲被的拉鏈很長,可以全面檢查里面,而假的要么全部縫合,要么僅在被角設一個小口。價格方面,一床用絲1公斤的被子,即便用普通的棉布作面,成本價也在250元以上,加上運輸費、零售加價,至少要在300元左右。由于目前蠶絲被沒有統(tǒng)一的行業(yè)等級標準,提醒市民不要貪圖便宜,最好挑選有信譽的大品牌。

新華社供稿