經(jīng)常閱讀書刊

有助預防乳腺癌

中國現(xiàn)代乳腺癌防治專家江澤飛在中華粉紅絲帶漂流書公益宣講中提出,經(jīng)常閱讀身心健康的書刊有助于女性朋友預防乳腺癌。

女性要遠離乳腺癌需從預防開始,許多城市女性在高壓工作情況下,容易產(chǎn)生心理失衡,導致免疫力降低,可能導致乳腺癌的高發(fā)。

如果能經(jīng)常閱讀身心健康的書籍,則有利于她們減輕精神壓力、平和心緒,從而在一定程度上降低乳腺癌發(fā)病率。(王小瑋)

生吃螃蟹易得肺吸蟲

長輩們都說“生吃螃蟹長力氣”,10歲的小軍(化名)從小就模仿大人下河摸螃蟹生吃,5年來至少生吃了百余只螃蟹。前不久,小軍突然發(fā)現(xiàn)身上長出一個雞蛋大小的包塊,在胸部、脖子、耳朵下側之間游走,并伴有疼痛感。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn),小軍患的是肺吸蟲病。該類寄生蟲可侵入人體肺部、腦部等組織,嚴重威脅人體健康。專家介紹,“生吃螃蟹長力氣”的說法在偏遠農(nóng)村地區(qū)流傳很廣,事實上這種說法并不科學,由于螃蟹等淡水類食品往往是肺吸蟲的中間宿主,生吃不但使人難長力氣,反而極易導致寄生蟲病。(王曉磊)

BMI大于40

少活10年

研究顯示,身高體重指數(shù)(BMI)大于40的肥胖者比體重正常者的平均壽命要少10年。英國研究人員通過分析近100萬人的體重調(diào)查數(shù)據(jù),發(fā)現(xiàn)肥胖者的平均壽命要低于體重正常的人。研究人員采用的標準是國際上常用的身高體重指數(shù)(BMI),其計算方法是體重(千克)除以身高(米)的平方。BMI在20至25之間為正常,超過25為超重,30以上則屬肥胖。BMI在23至24之間的人壽命最長,而在30至35之間的肥胖者的平均壽命比體重正常者少3年,BMI在40以上的肥胖者則比體重正常的人平均壽命少10年,與常年吸煙對壽命的影響相當。

青年人患腸癌

更易被誤診

青年人患腸癌出現(xiàn)便血等癥狀時,更易于被誤診而錯失最佳治療機會。同濟醫(yī)院腫瘤中心的專家提醒,一旦有大便異常、出血,不管年齡大小,都要及時到醫(yī)院做全面檢查。一項統(tǒng)計數(shù)字表明,超過一半的青年人大腸癌被誤診。這是因為便血常不會引起患者的重視,會被誤作為痔瘡治療很長一段時間,造成病情延誤。

青年人大腸癌的早期診斷率很低,而且惡性程度較高。在確診的青年人大腸癌中,已在中晚期的占了50%至80%,而20歲以下的患者,一旦確診,幾乎基本上是中晚期。

(黎昌政)

“創(chuàng)可貼”包扎

不要超過兩天

“創(chuàng)可貼”是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｓ玫囊环N外科藥,然而使用不當則會造成皮膚感染。專家提示,“創(chuàng)可貼”包扎時間最好不要超過兩天?！皠?chuàng)可貼”具有暫時止血、保護創(chuàng)面的作用,但外層的膠布不透空氣,會使傷口及周圍皮膚發(fā)白、變軟,繼而導致感染,因此使用時間不宜過長。

專家提示,輕微的表皮擦傷,用碘酒或乙醇涂抹就能起到預防感染的作用。皮膚損傷相對較深,無條件處理,可先用潔凈的水沖洗傷口,然后再用“創(chuàng)可貼”進行簡單的包扎,盡快到醫(yī)院進行正規(guī)消毒處理,以免引起繼發(fā)感染。

復方甘草片久服上癮

復方甘草片因使用方便、價格低廉,是人們常用的非處方鎮(zhèn)咳藥之一。然而記者從藥監(jiān)部門了解到,長期服用該藥的做法并不可取。復方甘草片組成物中包括阿片,是一種容易使人體產(chǎn)生依賴性的藥物,久服可能上癮,一般最多連續(xù)服用五天必須停藥。由于這種物質可以通過哺乳使嬰兒也產(chǎn)生身體依賴性,所以孕期或哺乳期婦女最好選用其他鎮(zhèn)咳藥。此外,由于復方甘草片可以減少尿液的排出,因此前列腺肥大者、排尿困難者不宜服用。專家提示,在使用復方甘草片止咳的同時,應找出咳嗽的病因,在醫(yī)生的指導下正確服藥。

睡眠質量影響記憶力

荷蘭研究人員發(fā)現(xiàn),人的記憶力會受到深度睡眠時間長短的影響。如果沒有沉睡期或者沉睡期過短,人對此前學習內(nèi)容的記憶會比正常睡眠時差得多。研究人員對13名年齡在52歲至68歲之間身體健康的女性作為研究對象,讓她們在睡前看一些圖片,并對其中一半人的睡眠進行噪音干擾監(jiān)測。第二天,接受測試者會繼續(xù)看一些圖片,并指出其中是否有昨天看過的圖片。在學習和回憶的過程中,研究人員會記錄測試者的大腦活躍程度。結果顯示,雖然兩組測試者睡了同樣長的時間,但缺乏沉睡顯然對記憶力造成了影響。

“酒魔兒”年輕化

美國一項研究顯示,發(fā)達國家的男性每5人當中就有一人可能酗酒或患有酒精依賴癥,女性中過度依賴酒精的比例則在10%左右。

酗酒問題在“所有發(fā)達國家”普遍存在,80%的男性和60%的女性都會在生活中的某一階段經(jīng)常飲酒。

研究負責人員表示,研究顯示人們通常在18歲到20歲時酒喝得最多最猛,但真正開始酗酒或患上酒精依賴癥則在20歲至25歲之間。

研究表明,發(fā)展中國家存在的酗酒問題程度相對較輕,但同樣不容忽視。

健康飲食癡迷癥

目前全球大約有28%的人口患上一種新的飲食失調(diào)癥——健康飲食癡迷癥。其癥狀表現(xiàn)為,為了吃得健康而嚴格控制飲食直到偏執(zhí)癡迷程度,使身體處于危險狀況。健康飲食癡迷癥患者追求天然且不會令體重超標的食品,拒絕攝入脂肪,不吃動物類食品、化肥種植產(chǎn)品,最終導致身體缺少蛋白質、維生素和礦物質,造成營養(yǎng)不良引起代謝失調(diào)。40歲以上婦女最容易患此癥,這種病通常要經(jīng)過數(shù)年才會被發(fā)現(xiàn)。醫(yī)生警告說,健康飲食癡迷癥患者可能需要6年至12年才能完全恢復健康?；颊邞撎貏e注意不要輕易減肥。