船　舷

74歲的李敖作為揚名中外的臺灣作家和社會名流,一直十分活躍。當被問及健康長壽的秘訣時,他笑著說,從60歲后他堅持定期體檢,精細到連頭發(fā)都不放過,根據(jù)健康狀況咨詢高明的醫(yī)生,聽從人家的建議,按時按量地服藥觀察。對身體器官的健康狀態(tài)總是作到心里有數(shù)。

除此之外,李敖還特別注意節(jié)制飲食和調(diào)節(jié)情緒。他從年輕時候起就清楚過量飲食的危害,再好的東西也是吃一點就行,從未讓肚子飽得緊繃繃的?，F(xiàn)在就吃得更少了,每天只吃一頓飯,基本做到了古人倡導(dǎo)的養(yǎng)生前提——“過午不食”。有時工作太晚了也會餓的,李敖的解決辦法是,吃一點含糖量較低的水果。李敖的體重在34歲到74歲的40年里,基本沒有什么變化,就是健康營養(yǎng)學(xué)專家,可能也難做到的吧。

孔子說的“食色性也”指的是人之本性,而李敖說的“食情壽也”則說的是保健養(yǎng)生。所謂“情”指的是心情,更準確地說是如何控制負面情緒。在精神層面上,要做到?jīng)]有負面情緒,或者能調(diào)控自己的情緒,將負面情緒逐一消滅掉,也是不容易做到的。

李敖自己不僅遭受各種反動勢力的打壓迫害,還親眼看到很多身邊的師長、朋友英年早逝,很大原因就是他們被負面的情緒左右。李敖的精明之處就在于能駕馭情緒的走向,讓破壞性很強的負面情緒立足未穩(wěn),就被疏導(dǎo)而去。

舉個例子,幾年前李敖回到大陸,特意去北京的老宅尋找童年的記憶。不料想,老宅破敗不堪,已無人跡。打聽后得知,它早就被列入城市拆遷計劃,再晚來兩天,可能連瓦礫都難見到了。看著殘垣斷壁,李敖內(nèi)心自然百感交集。

面對此情此景,有的人可能會喃喃自語,有的人可能會淚流滿面。李敖卻走進老宅仔細挑選,揀了一片瓦?；氐脚_灣后,李敖用毛筆寫了首詩抒發(fā)情懷:“六十年前誰識我,六十年后我識誰,信知老屋終作土,捧得凄涼片瓦回”。李敖說,人們形容經(jīng)歷浩劫有句話叫“片瓦無存”,現(xiàn)在雖然一生坎坷,但還是片瓦有存的。通過這首詩,李敖巧妙地化解了自己的負面情緒。他說,沖動和生悶氣不僅于事無補,且會使自己生病。有訓(xùn)練地控制負面情緒不是強壓自己忍耐煩躁,而是使個人情緒進入化境。這可不是隨便就能做到的,它需要學(xué)識的積淀與性格的修煉。可它卻是保健養(yǎng)生的前提所在。

(責編:孫展)