曉　蕓

送走火辣的夏季,秋季護(hù)膚再次提上日程。那么夏季遺留下來(lái)的皮膚問(wèn)題該如何修復(fù)呢?過(guò)了一個(gè)夏季,很多人的臉上都會(huì)留下一些或深或淺的日光“吻痕”,如出現(xiàn)曬斑、原有的雀斑顏色加重等現(xiàn)象。應(yīng)對(duì)這些狀況,我們可從兩個(gè)方面入手,一是外在護(hù)理,二是內(nèi)在調(diào)節(jié)。

如何進(jìn)行外在護(hù)理

對(duì)付因日曬而灼傷的皮膚,應(yīng)用浸過(guò)冰水的干凈毛巾輕敷灼傷部位,待皮膚發(fā)紅現(xiàn)象消失后,再逐步做其他護(hù)理。切忌在皮膚已受損的情況下,買來(lái)一些所謂的具有曬后冰敷、鎮(zhèn)靜效果的面膜貼用,這樣只會(huì)刺激受損部分皮膚,甚至?xí)刑弁醇又氐炔贿m感。

大部分人常有這樣的體會(huì),去掉臉上的油光后,皮膚看上去很干燥。這時(shí)可別因去油而忽略補(bǔ)水的重要性。日常護(hù)理可用保濕效果好的化妝品,充分地補(bǔ)充水分,滋養(yǎng)皮膚。另外,可隨身攜帶質(zhì)地溫和富含天然成分的柔膚水,補(bǔ)妝前噴一噴。

如果已經(jīng)出現(xiàn)色斑、雀斑及膚色變黑現(xiàn)象,就要使用專業(yè)的祛斑、美白產(chǎn)品了,可配合使用一些具有高滲透力的美白精華液。肌膚恢復(fù)潤(rùn)澤后,為了進(jìn)一步促進(jìn)肌膚新陳代謝、抑制黑色素生成,可堅(jiān)持做面膜和按摩。日常生活中,對(duì)皮膚有益的東西無(wú)處不在。下面就向大家介紹幾種簡(jiǎn)便、經(jīng)濟(jì)的護(hù)理方法。

黃瓜:可用黃瓜汁敷在曬后需要鎮(zhèn)靜舒緩的皮膚上,輕輕拍打10分鐘左右。黃瓜汁富含維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分,不但能增強(qiáng)皮膚的再生能力,還可補(bǔ)充皮膚失去的水分,又可減輕脫皮現(xiàn)象。敷后用清水沖洗干凈即可。

西瓜皮汁+蜂蜜:西瓜皮汁具有清潤(rùn)的效果。曝曬后,可用西瓜皮搗汁,摻入蜂蜜做面膜。整個(gè)敷面過(guò)程約15至30分鐘,之后用清水洗凈即可。

蛋清+蜂蜜:蛋清含有豐富的蛋白質(zhì),可協(xié)助皮膚生長(zhǎng);蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖等,能滋潤(rùn)美白皮膚,還有殺菌消毒的功效,緩解肌膚不適,幫助肌膚恢復(fù)光澤。

怎樣進(jìn)行內(nèi)在調(diào)節(jié)

對(duì)付因日曬引起的色斑、雀斑,首先要多補(bǔ)充維生素C。維生素C 能中斷黑色素生成的過(guò)程,將已生成的多巴氨還原為多巴以阻止其進(jìn)一步氧化,并能降低血清銅氧化酶含量,影響酪氨酸酶的活性,從而干擾黑色素的生物合成,減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑,加快皮膚的還原變白,使肌膚更有光澤,煥發(fā)健康光彩。同時(shí),皮膚的彈力,也需維生素C 來(lái)保持。草莓、西紅柿、橘子等,含有大量維生素C,能有效美白肌膚,淡化和分解已形成的黑色素。

其次,要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚,還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A、增加皮膚彈性的鈣、輔助造血功能的鐵等。這些都能從食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)助食品中獲得。富含維生素E 的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、葵花子、葵花子油、花生等;富含維生素A的食物有魚肝油、動(dòng)物肝臟、黃綠蔬菜、奶制品等;富含鈣的食物有牛奶、豆制品、海帶、蝦皮等;富含鐵的食物有動(dòng)物的血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

再次,要時(shí)刻保持平和、健康的心態(tài)。因?yàn)榫窬o張或疲勞過(guò)度,肌膚所需的各種營(yíng)養(yǎng)就會(huì)被漸漸消耗掉,所以一定要保持愉悅的心情和充足的睡眠。這些對(duì)肌膚的修復(fù)都是至關(guān)重要的。

最后向大家著重推薦幾種防曬、抗輻射“高手”:

德國(guó)和荷蘭兩國(guó)科學(xué)家的研究結(jié)果表明,西紅柿富含抗氧化劑——番茄紅素,可有效對(duì)抗自由基。每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)降低40%,而且做熟了吃比生吃效果更好。

蘆薈是一種效果很好的美容植物,具有保濕、美白、防曬、祛斑、除皺、防衰老、護(hù)發(fā)等功效。它能減輕紫外線刺激造成的皮膚黑化,對(duì)曬后皮膚有很好的鎮(zhèn)靜、安撫作用。

酸甜可口的草莓富含人體所需的維生素、鈣、磷、鐵、膳食纖維,不僅有助消化、通便,還可以美白肌膚。此外,草莓的防曬、防輻射功效也慢慢為人們所了解。所以,你盡可將草莓作為自己的常備水果。

綠茶有利于健康的各種研究不斷推陳出新,近期美國(guó)又有一項(xiàng)研究指出,綠茶中的兒茶素有很強(qiáng)的抗氧化功能,將含有兒茶素的護(hù)膚品涂抹在皮膚上,即使被猛烈陽(yáng)光照射,也可讓導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過(guò)氧化物減少約1/3?！?/p>