有風(fēng)濕病少吃過咸食物

風(fēng)濕病患者如果花生、白酒、白糖、雞、鴨、蛋等吃得過多,會使體內(nèi)酸堿度值一過性偏高,使乳酸分泌增多,且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子,使風(fēng)濕骨病加重。另外,若吃過咸的食物,如咸菜、咸蛋、咸魚等,會使體內(nèi)鈉離子增多,也會加重風(fēng)濕患者的癥狀。因此,風(fēng)濕病患者在夏季要盡量少吃或不吃以上食物。

《北方新報》

西瓜冷藏后營養(yǎng)成分降低

冰鎮(zhèn)西瓜雖然吃起來爽口,但營養(yǎng)成分卻比在室溫下保存的西瓜少得多。冷藏西瓜還容易變質(zhì),西瓜在13℃下的保存期是14～21天,而將它們保存在冰箱或冰柜中,也就是5℃保存時,西瓜一周后就開始變質(zhì)。

《上海大眾衛(wèi)生報》

長期飽食當(dāng)心致癌

男性吃得太飽會造成抑制細(xì)胞癌化的遺傳因子活動能力降低,從而增加患癌的概率?！懊款D都吃得很飽”的人和“基本上只吃八分飽”的人相比,前者的細(xì)胞會發(fā)生變異,失去運(yùn)動能力,這是導(dǎo)致癌變幾率增加的主要原因。

《中國剪報》

胃脹氣,飯前洗個臉

夏季人們易受暑濕困擾,脾胃功能減弱,再過量攝入冷飲等,會發(fā)生胃脹氣。氣滯留在體內(nèi)會使內(nèi)臟活力受損,造成各部位的酸痛與疲勞。專家建議,吃飯前休息片刻,并利用飯前15分鐘洗把臉,順便輕輕按摩臉部,可有效緩解胃脹氣。

《山西農(nóng)民報》

治咳嗽蜂蜜比藥物好

蜂蜜可包覆喉嚨并具鎮(zhèn)靜效果,能緩和兒童咳嗽癥狀。兒童晚上咳嗽如有加重,不妨在晚餐后喝上一杯蜂蜜水或直接喝一勺蜂蜜。

《中外健康文摘》

酒后宜睡矮枕頭

酒后入睡,易使氣道堵塞進(jìn)而打鼾,甚至頻繁發(fā)生睡眠窒息的現(xiàn)象。為保持呼吸順暢,減少窒息危險,這時,人應(yīng)盡量平躺,適當(dāng)降低枕頭的高度。一般選擇比平時睡眠枕頭矮一半的高度為宜。

另外很多人酒后喜歡一頭窩在沙發(fā)上大睡,其實“這是非常危險的”,應(yīng)盡量避免。

《文匯報》

睡覺仰臥可防血栓

研究表明,動脈硬化的病人采用側(cè)臥位,是釀成腦梗塞的一個重要原因。

因此,為了降低腦血栓病的發(fā)病率,就應(yīng)提倡動脈硬化患者平時仰臥睡眠。

《健康周報》

低血糖會引起抑郁

低血糖可導(dǎo)致情緒低落。若糖尿病患者長期降糖至低于正常范圍,就容易每天悶悶不樂、焦慮,甚至導(dǎo)致抑郁的發(fā)生。因此,如果一天的某一時間如飯前或者臨睡前,習(xí)慣性的情緒低落,不妨查查是否有低血糖的情況。 《北方新報》