沈黎明

錢令希是我國計算力學工程結構化設計的開拓者，國際著名工程學家，教育家，中科院院士。他25歲從比利時布魯塞爾自由大學留學回國不久，就被云南大學聘為教授，從此開始了教書育人的事業(yè)，許多優(yōu)秀人才出自他的門下，其中，兩院院士就有6位。因此，錢令希有“伯樂院士”的美譽。

2009年春節(jié)之際，遼寧省和大連市領導，及在大連的我國科教界著名人士，紛紛前去給錢令希拜年。在迎來送往中，錢老那機敏的反應、幽默的話語、爽朗的笑聲，給人們留下了深刻印象。當有人問他健康長壽的秘訣時，93歲的錢老笑著說，人的一生，風風雨雨，什么事情都能遇到，但是只要堅持積極和樂觀的生活態(tài)度，認真過好每一天，就一定能健康長壽。

退而不休、勤思健腦錢老離休后，人退，業(yè)不退，時刻關心著自己的研究領域。年近90歲時，他曾就工程力學課如何教學開展研究，并走進課堂，與學生們坐在一起，課課不落，整整一個學期。

有一天，天氣陰冷，細雨紛紛。學生們猜想這樣的天氣，錢老該不會來了。主講教師卻說，別急，錢老保證準時到。果然，教師的話音剛落，錢老就到了。課后，錢老經(jīng)常與教師交流，提出對搞好課程建設、提高教學質(zhì)量的看法。有的教師不忍心錢老這樣勞神，勸他聽幾節(jié)課指導指導就行了。錢老卻說，我不是來指導的，我是來當學生的。思考，對我來說也是一種健身益智。

每當聽到或看到自己的意見對教學和科研有幫助時，錢老都會非常高興。他曾風趣地說，這也是一種享受，如同米盧的“快樂足球”。錢老一直認為：人不能閑，一閑就可能百病上身。尤其是大腦，必須經(jīng)常使用，使它始終處于一種活躍狀態(tài)，不然就會“生銹”。

風趣幽默、笑對人生生活中的錢老，爽朗幽默，機智風趣，心境特別好，經(jīng)常與人說說笑笑。錢老的秘書說，曾有一位記者來采訪他，結束采訪時，錢老笑著對記者說，你問完了啊，該我問你了，年輕人，你現(xiàn)在的理想是什么?記者回答說，做一個好記者。錢老會心一笑說，做記者的不比我們做學問的輕松啊!當記者就得不怕撞得頭破血流，所以，我支持你們，你有問，我必答。生活中的錢老就是這樣，時時快樂的生活著。對此，他說，快樂的人最不容易老。

現(xiàn)在，錢老對未來的生活又有了新的打算。他笑著對身邊的人說，其實我的原名叫錢臨熹，小時候拿毛筆寫名字時，嫌筆畫太多，總寫不好。因此，當校長的舅舅看到我書寫得很辛苦，便幫我改名為“令?！薄Ｈ缃?，我90多歲了，我要一邊養(yǎng)生，一邊習練書法，以后讓別人一看，就知道是健康快樂的錢令希寫的。

(編輯兆文)

咽津

林禾禧

咽津，是祖國醫(yī)學傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法。咽津，即閉合口唇，將舌頭伸出齒外唇內(nèi)，上下左右攪動，此法亦稱“赤龍攪水”。攪動幾下后津液(唾液)很快充滿口內(nèi)，然后，鼓漱6～9次咽下。也可將舌抵上腭，意想肚臍，待口內(nèi)充滿津液，緩緩咽下。總之，可運用多種方法使口腔唾液增多，并將唾液緩緩地、一口一口地咽入腹中。咽時要有聲音，這樣效果更好。一般每次15分鐘，每日早晚各1次。

古人稱唾液為“玉泉”、“津液”、“甘露”、“華池水”。古人初創(chuàng)“活”字，意為舌旁有水(唾液)，可見，祖國醫(yī)學對唾液早就十分重視。認為吞咽津液可達到祛病強身、益壽延年之效?！秹塾H養(yǎng)老新書》上說：“唾津液，養(yǎng)臟氣?！睂O思邈的《千金要方》中記載了一則曹操與唾液的故事，大意是：曹操向活了100多歲而體力不衰、耳聰目明的皇甫隆請教長壽的秘訣，皇甫隆說：“有個葉蒯京的人活了178歲還身體健壯，他的方法是清晨咽唾液和叩齒，我也是這樣做的，因此得以健康長壽。”北宋大文學家蘇東坡晚年頗留意養(yǎng)生之道，經(jīng)常做咽津叩齒鍛煉?！都t爐點雪》云：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調(diào)暢，諸病不生?！泵鞔t(yī)學家李時珍和李中梓等均對唾液的重要性有過專門論述，肯定了唾液有促進消化吸收、灌溉五臟六腑、滋陰降火、生津補腎、返老還童、強筋壯骨、潤澤肌體毛發(fā)、滑利關節(jié)孔竅、保證吞咽和發(fā)音順利等重要作用。

現(xiàn)代醫(yī)家研究發(fā)現(xiàn)，唾液中所含重要物質(zhì)——腮腺激素，能增強肌肉、血管、結締組織、骨骼、軟骨和牙齒的活力，尤其能強化血管的彈性，提高結締組織的生命力。常做咽津動作，可推遲腮腺的萎縮，促進腮腺的分泌，達到延年益壽的目的。而且，唾液還有修復傷口、促進愈合等作用。

日本的一位醫(yī)學教授經(jīng)多次實驗發(fā)現(xiàn)，唾液具有使致癌物質(zhì)轉變?yōu)闊o害物質(zhì)的特殊功能。因此，他提出，人們?nèi)缒馨堰M入口腔內(nèi)的食物咀嚼30秒鐘以上，就可基本上消除其中可能存在的致癌物質(zhì)。最近，科學家研究認為，唾液是一種最好的抗生素，能殺滅進入口腔的多種細菌，并有防癌的作用。民間有一句諺語，“一口唾液，四兩福”，因此，學會將唾液及時咽下，對健康長壽是十分有益的。

(編輯祝健)