冰箱取出的飲料等15分鐘再喝

經常食用放在冰箱內的果汁、飲料,會引起非炎癥性、冷飲性胃痙攣,這往往被稱為“冰箱性胃炎”。尤其幼兒、老人應該少飲、少吃或不吃過冷的飲料及食物,冰箱內剛取出的飲料不要馬上飲用,應在室溫下放10-15分鐘再飲用。 《北方新報》

夏喝姜湯防空調病

常在空調房內的人多喝點姜湯,可以有效防治空調病的發(fā)生?？照{病患者與體內不出汗有很大的關系。而生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。早晨是喝姜湯的最好時機,因為經過一個晚上,空調房內的寒氣使體內寒涼加重,喝些姜湯可以驅散體內的寒氣,幫助身體出汗,有效排毒,溫胃健脾。 《城市信報》

打噴嚏千萬別用手捂

打噴嚏時用手捂住口、鼻,的確擋住飛沫向空氣中傳播。但是感冒病毒會附著在手上,如果你再用手去摸樓梯欄桿、公用電話、公交車扶手等公共物品,細菌就會沾染到這些物品上。當別人接觸到被沾染感冒病毒的公共物品時,就可能患上感冒。打噴嚏、咳嗽時的標準動作應是對著胳膊打。這樣,噴出或咳出的飛沫雖然會附著在衣服上,但至少能阻斷感冒病毒的傳播。

《健康時報》

開燈睡 易患癌

防癌的降黑素通常在夜晚增加,降黑素可以保護人體細胞免受腫瘤的破壞。而人造光線會影響人體降黑素的增加。因此,喜歡開燈睡的人,患癌癥的可能性比平常人要大。 《嘉興日報》

老年人大量補鈣反而損傷心血管

為防止骨質疏松,很多老人想方設法補鈣。因為以前的研究認為,補鈣有可能防止血管疾病,因為它可以降低血液中壞膽固醇的含量。

但研究發(fā)現,大量補鈣可能對血管健康產生副作用。這是由于補鈣使血液中的鈣含量增加,從而加速動脈中沉積物的形成,因此可能導致心臟病。 《中國婦女報》

嘴唇腫脹,脾有火

得脾病的人癥狀一般會反映在嘴上,如出現唇黃、嘴唇脫皮、流血、唇皮翻舉、腫脹等癥狀。而脾胃同屬消化系統,互相關聯,因此,當出現脾熱時,胃也會相應地受到影響。這時就應該忌食肥甘油膩、辛辣等聚濕生熱的食物,而應以清火利濕的食物代之,如苦菜、油麥菜、西瓜等。

《生命時報》

游泳后應刷牙漱口

多數人在游泳后會沖澡,但卻忽視了口腔的清潔。專家提醒人們,游泳后要及時刷牙漱口,清潔口腔,防止病從口入。公共游泳池或浴場中的水為了消毒都加入了氯氣或消毒液,消毒液中所含的次氯酸和高氯酸對牙齒的釉質有侵蝕作用,容易引起牙病。而且人們游泳時,池水常會進入口腔,一些病菌也隨之而來,如果游泳后馬上吃東西,病菌很容易進入胃腸道,引起疾病。因此,游泳后及時清潔口腔,防止病從口入是十分必要的。

《河北青年報》