要想成功地將球救出果嶺邊的沙坑,正確的擊球準(zhǔn)備姿勢(shì)是非常必要的。因?yàn)橹挥凶龅秸_的擊球準(zhǔn)備姿勢(shì),才能在擊球時(shí)達(dá)到正確的桿面角度以及做到完美的揮桿平面。

1.瞄準(zhǔn)

以球手的角度來(lái)看,桿面應(yīng)向1點(diǎn)方向打開(kāi);雙腳與雙肩則應(yīng)瞄向目標(biāo)的左側(cè)(大概11點(diǎn)的方向)

2.握桿

與全揮桿的握桿是完全相同的。當(dāng)握桿正確的情況下,應(yīng)能看到兩至三個(gè)左手背上的指關(guān)節(jié),同時(shí)大拇指與食指所形成的“V”字形應(yīng)指向下顎與右肩之間的位置。

3.球位

球位是可依據(jù)球手的技術(shù)水平來(lái)進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整的。一般情況下,球位是位于中間偏左的位置,但若技術(shù)水平相對(duì)較高的球手可選擇將球位置于更靠左腳的位置。因?yàn)榍蛭辉轿挥谧竽_處,球的彈道就會(huì)越高,停止的就會(huì)越快。

4.站姿

雙腳間距離與肩同寬,雙腳應(yīng)陷入沙中,以致在揮桿過(guò)程中能保持雙腳穩(wěn)定而不會(huì)移動(dòng)或滑動(dòng)。另外,身體重心應(yīng)略靠左側(cè)。

5.身體瞄準(zhǔn)

雙腳、雙膝、胯與雙肩都應(yīng)朝11點(diǎn)方向打開(kāi)。雙膝微屈,將胯向后推出,以雙臂能自然下垂且能自由揮動(dòng)為宜即可。

教練提示

距球后1-2公分處為關(guān)注點(diǎn),此點(diǎn)亦為擊沙之切入點(diǎn)。此揮桿的軌跡多傾向于英文字母“U”。

注意辨別沙質(zhì)

你必須注意沙子的質(zhì)地,因?yàn)椴煌迟|(zhì)要求不同的擊球法。如果沙質(zhì)是松軟的,球桿擊出去就會(huì)形成一個(gè)長(zhǎng)而淺的沙痕,如果沙質(zhì)密實(shí)的,球桿的擊打就會(huì)形成一個(gè)短而深的沙痕。所以,沙子越松軟,你就應(yīng)該盡可能發(fā)揮桿面的彈性;沙子越密實(shí),你就應(yīng)該盡力使桿面保持平直以保證它擊入沙地時(shí)的力量。