駱昌芹

我在幾年前患上高血壓、慢性胃炎,時(shí)不時(shí)胸悶、頭暈、惡心。身為醫(yī)生明知慢性病住院療效不太理想,但由于擔(dān)心病癥惡化,還是多次住院治療?？墒俏疑詯?ài)潔、愛(ài)靜,住在醫(yī)院里吃不香、睡不著,覺(jué)得快得抑郁癥了,于是我決定不再入院治療。

我想,慢性胃炎在中醫(yī)屬胃脘痛范疇,多由于飲食與情志所傷。于是我一方面服用中藥方劑,藥方如下:柴胡、白芍、郁金、香附、木香、胡索、金鈴子、香櫞皮各9克;水煎2次,留藥汁750毫升,早中晚分服。我服了15劑,癥狀大減。

一方面我練習(xí)一種健身操:仰臥床上,雙目緊閉,軀干正直,兩臂自然伸直。如取坐式,則端坐椅上,頭微前俯,雙目緊閉,含胸拔背,松肩垂肘,足底著地、意守丹田?；挤屎裥晕秆诇\表性胃炎且胃酸較多者,可采用“吸—?！簟钡暮粑绞?患萎縮性胃炎或淺表性胃炎且胃酸較少者,可用“吸—呼—停”的呼吸方式。吸氣時(shí)舌抵上腭,呼氣時(shí)舌落下,停頓時(shí)舌不動(dòng)。此功每日練2～4次,每次30～60分鐘。前后堅(jiān)持三四個(gè)月。

我邊工作邊在家里服藥、體療,同時(shí)注意飲食,不吃冷飲和生硬食物,克服了不良的煙酒嗜好。每天早晚散步、打太極拳,還參加各種音樂(lè)晚會(huì)。這樣,我更加心胸開闊,完全消除了緊張情緒。堅(jiān)持一段時(shí)間后,上述癥狀基本消失。

《壽世新編》云:“治病之方,心藥各半?！甭圆〉闹委煾侨绱恕ＴS多慢性病,如慢性胃炎、高血壓、神經(jīng)衰弱等,藥物只能治一半,另一半則需通過(guò)樂(lè)觀的情緒、合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挼葋?lái)調(diào)治。因此,在提倡有病及時(shí)就醫(yī)的同時(shí),千萬(wàn)莫忘了“心藥各半”這個(gè)淺顯的道理。