我今年剛40多歲，失眠已經(jīng)三年了，為了睡覺只能吃安眠藥，服藥量也不斷加大，擔(dān)心安眠藥副作用，想改用睡眠康寧含片，像我這樣的長期失眠患者，服用睡眠康寧含片有效嗎？

安眠藥短期可以使用，但是長期用，會產(chǎn)生依賴性、頭暈、嗜睡等副作用，而且毒性會在身體內(nèi)積累，傷害肝臟和腎臟。

人到中年，松果體分泌褪黑素（簡稱：MT）急劇減少，直接影響睡眠質(zhì)量。因此，服用睡眠康寧含片補(bǔ)充人體松果體分泌MT不足，這是中老年人解決睡眠問題的一種安全有效方法。

臨床理想的助眠品應(yīng)該具有哪些特點(diǎn)？

答：1.小劑量就有很好的催眠效果，劑型服用方便，藥效確切；

2.起效快，半衰期短，無藥物副作用，不影響第二天工作和學(xué)習(xí)；

3.毒性尤其要小，最好是完全無毒；

4.藥理干涉作用要小，尤其是老年人體弱多病，往往數(shù)藥同服，不能互相抵觸，更不能產(chǎn)生毒性。

睡眠康寧含片所含有效成分MT是一種內(nèi)源性物質(zhì)，通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)而起作用，對機(jī)體來說非異物，在體內(nèi)有其自身的代謝途徑，不會在體內(nèi)積蓄。也不會因?yàn)闈舛葰堄喽绊懘稳站Γ壹词拱l(fā)生濫用或者過量服用，也不會發(fā)生危險。

大量實(shí)驗(yàn)證明，MT在藥理劑量下（每人每天補(bǔ)充1～5毫克），具有較好的促進(jìn)睡眠作用。

哪些人群適合使用睡眠康寧含片？

以下人群適合使用：

40歲以上中老年長期失眠者（隨著年齡增長，松果體分泌MT急劇減少）；

境遇性失眠（如某段時間工作生活壓力而失眠；出差、旅游、搬家不適應(yīng)陌環(huán)境；倒時差等）；

更年期女性失眠者（因更年期綜合征導(dǎo)致的失眠）；

較輕度的、短期失眠者。