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        西瓜可以當(dāng)飯吃

        2009-08-01 04:48:08彭玉萍
        養(yǎng)生大世界 2009年6期

        彭玉萍

        夏季,西瓜為佳果之一,既香甜味美,又消暑解渴。如有電冰箱還可用西瓜做些清涼美食,更添新風(fēng)味。

        下面介紹幾款制作方法。

        西瓜酪

        原料 西瓜2500克,白糖250克,清水1500克,洋粉(瓊脂)5克。

        制法 1.西瓜洗凈,去皮,瓜瓤置干凈紗布中擠出瓜汁,備用;洋粉用清水泡發(fā)、洗凈;

        2.將洋粉放入鍋中,加清水250克,用小火熬化,再加西瓜汁,燒沸后倒入深盤內(nèi),冷卻后放進(jìn)電冰箱冷凍一小時(shí);

        3.鍋內(nèi)放冷水1500克、白糖200克燒開(kāi),撇去浮沫后倒入大碗內(nèi),冷卻后放進(jìn)電冰箱冷藏室;

        4.將凍好的西瓜酪用小刀斜切成片,食用時(shí)用小碗盛冰鎮(zhèn)糖水加西瓜酪。

        西瓜皮凍

        原料 一個(gè)西瓜的皮,洋粉5克,白糖150克,薄荷糖汁適量。

        制法 1.將瓜皮去掉青皮部分后切成小方塊,放入沸水鍋內(nèi)煮2~3分鐘,撈出后放入搪瓷盤內(nèi);

        2.鍋內(nèi)放一大碗清水,加白糖、洋粉,用小火煮至洋粉完全溶化后全部澆在西瓜皮塊上,待冷透凝結(jié)成凍時(shí)取出來(lái),切成小塊,再放入盤內(nèi),澆上薄荷糖汁,放進(jìn)電冰箱冷藏室,一小時(shí)后即成西瓜皮凍。

        此品冷甜脆滑,清涼止渴,可治小便短少,若連續(xù)吃一個(gè)時(shí)期,還可療口舌發(fā)炎疼痛和腎炎浮腫。

        西瓜蜜

        原料 西瓜一個(gè)(重約3500克)。

        制法 1.西瓜需九成熟,將瓜瓤搗碎,用兩層紗布過(guò)濾后置火上,至沸時(shí)撇去泡沫,再把汁液過(guò)濾一次,然后置文火上輕輕攪拌、熬煮,使水分蒸發(fā),至西瓜汁液濃稠時(shí)離火;

        2.將熬好的西瓜蜜裝入玻璃瓶中,放進(jìn)電冰箱,待降溫冷透后即可食用。甘甜如蜜,清涼解暑。

        西瓜皮果脯

        原料 厚西瓜皮1000克,白糖1000克,水兩杯,檸檬酸半茶匙。

        制法 1.將西瓜皮外層的硬青皮去掉,切成方塊或小餅干狀,浸入水中煮沸10~15分鐘,用冷水冷卻,倒出冷水,瀝干;

        2.將瀝干水分的瓜皮放進(jìn)熱糖漿中煮沸幾次,每次5~7分鐘,中間間隔10~12小時(shí)。在最后一次煮沸后,離端鍋前五分鐘時(shí)放入檸檬酸,濾去糖漿,將瓜皮倒入大盤中攤開(kāi),用微火烤干。將果脯放入玻璃罐中保存。

        西瓜凍

        原料 西瓜一個(gè)(重約3000克~3500克),白糖100克,結(jié)力凍或洋粉7~8克。

        制法 1.將西瓜剖成平均的兩半,仔細(xì)刮下瓜瓤,取一部分瓤和汁液,加白糖、泡發(fā)的洋粉混合均勻后置火上,慢慢加熱,至洋粉溶化;

        2.將剩下的瓜瓤切成塊,加入喜食的其他水果和熬好冷卻的西瓜汁,一起倒進(jìn)空西瓜殼中,放入電冰箱使之凝結(jié)成凍即可。

        拔絲西瓜

        原料 西瓜一個(gè)(八成熟,取瓜瓤500克),雞蛋清兩個(gè),淀粉50克,白糖250克,面粉少許。

        制法 1.將西瓜切開(kāi),取出瓜瓤,去掉瓜子,切成大滾刀塊,放在盤內(nèi);

        2.蛋清、淀粉、面粉放碗內(nèi),調(diào)勻攪打成糊狀;

        3.將炒鍋置火上,放油,至七成熱時(shí),將西瓜放在面粉中滾一下,使西瓜粘勻面粉,再將西瓜蘸勻面糊,逐塊下入炒鍋內(nèi),炸至金黃色時(shí)撈出。

        4.鍋內(nèi)留底油,放入白糖,炒至糖呈黃色,起小泡時(shí)將西瓜倒入,灑水少許,翻兩三個(gè)身,盛在抹油的盤中,上桌食用。金衣紅瓤,鮮甜利口,是夏季解暑的理想菜肴。

        多味西瓜皮

        原料 一個(gè)西瓜皮(約3000克),大蒜、生姜、蔥、紅辣椒、花椒、白糖、米醋、黃酒、醬油、鹽、麻油各適量。

        制法 1.先將西瓜皮的青皮和瓤去掉,切成細(xì)絲,用鹽腌30分鐘,然后用冷開(kāi)水沖洗西瓜皮,控干水后盛入盆內(nèi)待用;

        2.將大蒜頭、紅辣椒切成細(xì)絲,蔥切段。將鍋放在爐上,把麻油倒入鍋內(nèi),起青煙時(shí)將花椒、蔥段投入,煸出香味時(shí)撈出花椒、蔥段,然后將紅辣椒投入鍋內(nèi),再將蒜頭絲、生姜絲煸炒出味后放黃酒、醬油、白糖,稍沸再烹入米醋,起鍋;

        3.將鍋中味汁澆在西瓜皮絲上,即可食用。

        如冬瓜按此法制作亦佳。

        調(diào)料可按個(gè)人口味增減,但切不可放味精,否則失去原有的鮮味。

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