菊　仙

生活中總有些人讓大家羨慕不已——她總是很幸運，幸福與成功似乎總是圍繞著她；她很自信很開朗，即使有什么不愉快的事情，她也會用幽默來化解；她的身邊總是吸引著許多可愛的人，人們喜歡與她交往……難道她就沒有難題和煩惱嗎？

當(dāng)然不是。偶爾你碰到她愁眉不展的時候，才驚訝地發(fā)現(xiàn)，籠罩在她頭上的光環(huán)消失了，她不過是一個普通人，但她可以很快就恢復(fù)昔日的神采。

為什么一個人給人的印象會有如此巨大的不同？這正是心理變化所呈現(xiàn)出來的狀態(tài)，健康的心理就是要學(xué)會在任何時候都保持最佳心態(tài)。

優(yōu)勢讓人更美麗

我一個朋友曾是廣告公司的設(shè)計總監(jiān)，她是一位優(yōu)秀的平面設(shè)計師，方案也同樣出色。不久，由于外資撤走，公司支柱業(yè)務(wù)撤銷與廣告公司的合作，龐大的公司立即陷入了無米之炊的狀態(tài)。設(shè)計制作中心大幅裁員，剩下的人要求能談業(yè)務(wù)，既營銷又設(shè)計。她面臨著選擇，跳槽或從頭做營銷。她反復(fù)權(quán)衡后決定迎接挑戰(zhàn)。

她留下來了?，F(xiàn)在她已成為這家公司的副總經(jīng)理。她說：“如果我退縮，至今我還是一個設(shè)計師。我不喜歡煩惱這個詞，應(yīng)該叫問題。我總是遇到問題，我喜歡去努力解決問題，就像算算術(shù)一樣。我會把心理壓力看做是挑戰(zhàn)。”

在面對壓力的時候，保持心理優(yōu)勢的人更容易獲得成功。心理優(yōu)勢來源于實力和自信，擁有心理優(yōu)勢的人會積極面對壓力，合理分析并找到行之有效的處理方法。心理優(yōu)勢并非天生，雖然它與人的性格息息相關(guān)，但心理優(yōu)勢也是可以培養(yǎng)、樹立并保持的。

劣勢人群的特征

有這樣一些人，他們是——

沒勇氣選擇的人；

沒有目標(biāo)的“跳槽蟲”；

一到周末和節(jié)日，就會渾身不適，心神不寧，出現(xiàn)莫名煩躁、抑郁、情緒低落；

購物狂；

因為內(nèi)心脆弱，用自傲的硬刺把自卑心靈包裹起來，脫離原來的社交圈子，使人際關(guān)系緊張；

患得患失的人群；

沒長遠眼光、優(yōu)柔寡斷的人；

目光短淺的人。

人非草木，孰能無情，畢竟我們時時刻刻都有可能面臨問題和壓力。聰明的人既懂得看透想通，還懂得用最佳的方法安撫心靈，善待自己。在感到壓力時，他們會選擇——

聽音樂。平時就搜集自己喜歡的音樂，心煩時款待自己，用最放松的姿勢去欣賞。

看電視。風(fēng)光片、文藝片、輕喜劇、生活片最值得推薦，還有韓劇，溫暖的家庭劇是很好的心理治療。

沐浴。嘗試香薰浴、泡泡浴、海鹽浴等，讓沐浴成為享受。

做愛。讓伴侶分擔(dān)你的壓力，和他聊天。

與學(xué)有專長、家庭和美、成功、快樂、真誠的人交朋友。注意不要忽視遠方的朋友，電郵、電話利用起來，填補你廣闊的心靈空間，令你心情沉著穩(wěn)定。與令你頭疼、讓你疲憊不堪的人斷絕交往。

用冷水洗臉。

控制不住想買東西或吃東西時，先好好睡上一覺。

步入優(yōu)勢人群

優(yōu)勢人群和劣勢人群最大的不同，就是心態(tài)。

你渴望愛還是渴望成功？你選擇安寧還是選擇挑戰(zhàn)？你對生活品質(zhì)不滿意還是感到經(jīng)濟窘迫？你是否足夠努力？你是否夢想要過自己喜歡的生活？你需要刷新你的心靈，讓心神不寧的日子見鬼去吧！

確定目標(biāo)，一定要長遠

如果跳槽、分手、學(xué)習(xí)某種技能是遲早的事，選擇早一點兒，給將來的基礎(chǔ)鋪得厚一點兒。不要幻想一點兒虧都不吃。如果突然需要你接觸一個全新的領(lǐng)域或擁有一項全新的技能，看對你的更大發(fā)展有沒有用。如果有，把它當(dāng)做機會抓住。

目標(biāo)超越常人，冷靜理智

不要過早下結(jié)論，比如，我這輩子三居室的房子到頭了。許多成功者都是從租房開始，區(qū)別只是住到三居室時沒有像常人一樣停止奮斗。他們同時又懂得適可而止，享受生活，不會變成被物質(zhì)驅(qū)使的奴隸。擁有東西少而精，不讓自己被“垃圾物質(zhì)”包圍。

默默努力，堅定不移

有人常耍小聰明，長于偷奸?；?，糊弄事，生怕累著自己。結(jié)果工作沒成績，自己沒本事，待遇最低，人際關(guān)系最壞，心緒最糟。實際上努力帶來的快樂自信遠大于受苦受累。

優(yōu)勢人群擁有良好的調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)的能力，可以讓自己勝不驕、敗不餒。培養(yǎng)心理優(yōu)勢是一個成年人一生的功課。心理學(xué)家把心理素質(zhì)好，并達到一定的高度稱之為“心理優(yōu)勢”，把長期的、多次失敗而產(chǎn)生的心理障礙稱之為“失敗定式”。只有從失敗定式中走出來，才能進一步走入心理優(yōu)勢的理想境地。有了心理優(yōu)勢就可以創(chuàng)造奇跡。

（摘自《中國保健營養(yǎng)》）