出生體重過輕成年后

患高血壓糖尿病比例大

國內(nèi)外學(xué)者已開展了大量有關(guān)孕期營養(yǎng)、出生體重等生命早期發(fā)育狀況與成年人心血管疾病、骨質(zhì)疏松乃至腫瘤等疾病發(fā)生率的相關(guān)性研究，結(jié)果顯示，宮內(nèi)環(huán)境和出生后的生長方式均對成人期發(fā)病存在重要影響。研究人員曾對22846名美國男子做過相關(guān)調(diào)查，結(jié)果顯示低出生體重者成年后高血壓、糖尿病的風(fēng)險明顯增高，嬰兒體重過低與其成年后Ⅱ型糖尿病的發(fā)生密切相關(guān)。婦產(chǎn)科、兒科的專家均表示，降低成人疾病的發(fā)生率，應(yīng)從注重孕期營養(yǎng)、保健以及新生兒期科學(xué)喂養(yǎng)兩方面做起，做好母嬰保健。（王薇）

保持身材苗條

對健康和環(huán)保都有益

英國科研人員說，人們保持身體不超重不僅對自己的健康有好處，而且還能對環(huán)境保護(hù)有益。食品是造成全球變暖的主要誘因之一，而與肥胖的人相比較，身材纖瘦的人可以少消耗近20%的食品，由他們產(chǎn)生出來的溫室氣體也會相應(yīng)減少。發(fā)表在《國際流行病學(xué)雜志》上的研究報告說：“身體越重，我們的行動就會變得愈加困難和不舒服，我們就會更加依賴汽車。保持身材苗條對身體健康和環(huán)境都有好處。為扭轉(zhuǎn)全球人口變胖的趨勢，我們需要做出更多努力，同時要認(rèn)清這是幫助減少溫室氣體排放和減緩氣候變化的重要因素。”

預(yù)防“甲流”藥膳

中醫(yī)藥管理局建議：飲食宜清淡，少食膏粱厚味（易化生積熱），美味的小藥膳，對預(yù)防流感也有幫助。

二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲。

桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。

鮮魚腥草30至60g，蒜汁加醋涼拌。

鮮馬齒莧焯后加蒜汁醋涼拌或蘸醬。

赤小豆、綠豆適量熬湯服用。

姜棗薄荷飲：薄荷3g、生姜3g、大棗3個。沖入沸水加蓋浸泡5至10分鐘趁熱飲用。

居高速公路附近

患病死亡率高

加拿大一項調(diào)查顯示，居住在繁忙高速公路或城市街道附近的居民，較居住在其他地區(qū)居民的死亡率高。居住在距離高速公路50米以內(nèi)，以及居住在距離繁忙街道100米以內(nèi)的居民的死亡率要比居住在其他地區(qū)的居民高出18%。這些地段每天的車流量多達(dá)3.5萬至7.5萬次。噪音和空氣污染所導(dǎo)致的高死亡疾病是心臟病。雖然目前尚不知道空氣污染對心臟影響的根本原因，但對動物的研究結(jié)果顯示，大氣污染粒子會刺激動脈，使動脈總體上變硬變厚。因此，有關(guān)人員建議有心臟疾病的人，最好不要居住在離公路或高速公路較近的地方。

沐浴最好不要

超過20分鐘

許多人在鍛煉之后喜歡美美地洗個澡，不僅可以除去臭汗，還能使身心獲得徹底放松，疲勞的身體得以迅速恢復(fù)。但專家同時指出，沐浴方法要注意適度適量，否則會造成更大的疲勞。沐浴應(yīng)根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)目刂?，此外還要注意水溫，溫度較高的熱水浴能降低血液中的乳酸濃度，但水溫過高反而會因為體內(nèi)能量消耗大造成疲勞。對于大多數(shù)普通健身者來說，沐浴的水溫以40至42攝氏度最適宜，時間一般為10至15分鐘，最長不超過20分鐘，每天最好不要超過兩次，入浴時間過長、次數(shù)過頻對消除疲勞的作用會適得其反。（王衡）

口服激素可加重

更年期婦女尿失禁

雌激素和黃體酮被長期認(rèn)為有助于預(yù)防或改善更年期婦女的尿失禁，但美國的一項研究表明，更年期婦女口服激素可能會加重癥狀。研究人員對約2.75萬名年齡在50到79歲之間的美國婦女進(jìn)行了調(diào)查，其中64%的婦女有不同程度的尿失禁。與服用安慰劑的對照組相比，沒有尿失禁癥狀的婦女服用雌激素后患尿失禁的風(fēng)險增加了53%，同時服用雌激素和黃體酮的婦女風(fēng)險增加了39%。而在原本有尿失禁情況的婦女中，服用雌激素可使尿失禁風(fēng)險增加近60%，而同時服用雌激素和黃體酮的風(fēng)險增加了20%。（曲俊雅）

加拿大專家發(fā)現(xiàn)兒童

哮喘會在成年期復(fù)發(fā)

專家發(fā)現(xiàn)，雖然部分罹患哮喘的兒童癥狀會隨年齡的增長而消失，但其中約三分之一的人在20多歲時有可能復(fù)發(fā)哮喘，其中同時患有普通過敏癥的人復(fù)發(fā)的可能性相對更大。研究人員選擇100多名新西蘭人，跟蹤調(diào)查了他們在9歲至26歲間不同年齡段的情況。其中約有20%在兒童時期被診斷患有哮喘，38%的患者癥狀在18歲前消失，但這些哮喘癥狀消失的人中有35%在26歲之前哮喘復(fù)發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，那些同時對室內(nèi)粉塵過敏以及肺功能低下的人更易復(fù)發(fā)哮喘。專家推測，這很可能和身體長期有炎癥及遺傳因素有關(guān)。（曲俊雅）

年輕女性患

骨質(zhì)疏松者越來越多

骨質(zhì)疏松已成為困擾中老年人群的主要疾病，其發(fā)病率已經(jīng)緊隨糖尿病、老年癡呆，躍居第三位，成為影響中老年婦女生活質(zhì)量的三大疾病之一。專家特別提醒：近年來年輕的都市女性中患骨質(zhì)疏松的人越來越多，亂減肥、怕日曬、少運動是主要原因。人到中年，尤其是婦女，其生命的三分之一都要在絕經(jīng)期卵巢功能衰竭后度過。閉經(jīng)后骨量丟失加快，由原來的年丟失0.3%至0.5%加快為3%至5%。這時應(yīng)經(jīng)常監(jiān)測骨密度，并長期補鈣，積極治療容易造成骨質(zhì)疏松的疾病。（徐楊 藺津玲）

服維生素Ｅ要謹(jǐn)慎

又有研究表明對于患有心血管疾病或糖尿病的老人來說，服用維生素Ｅ藥片并不能幫助他們預(yù)防中風(fēng)、心肌梗塞或者癌癥，反倒會增加他們心力衰竭的風(fēng)險。研究人員對近千名55歲以上的糖尿病或心血管疾病患者進(jìn)行調(diào)查研究，讓一組患者7年中每天服用400毫克維生素E，另一組患者服用安慰劑。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，服用維生素Ｅ的一組患者患心力衰竭的風(fēng)險比服用安慰劑的一組要高13%。維生素Ｅ補充藥片對于上述特定人群，不僅沒有效果，而且有潛在的健康風(fēng)險，越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，維生素Ｅ對人體健康弊多利少。（曲俊雅）