辨“汗”識(shí)病

一、頭汗過多。若出現(xiàn)頭面部多汗，同時(shí)覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)消化藥；若伴隨肢體沉重?zé)o力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，應(yīng)注意清淡飲食。

二、手足心多汗。如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱；若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥。

春天如何防過敏

春天，有過敏史的人盡量少去花草樹木茂盛的地方：過敏嚴(yán)重的患者，在花粉高峰期前，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服抗過敏藥預(yù)防。

過敏癥患者可多吃抗過敏食物，加強(qiáng)皮膚的防御能力，如洋蔥、大蒜等。一些容易引發(fā)春季皮炎的光感性食物，如泥螺、紫菜、薺菜、馬蘭頭、蕎麥等不能多吃。如果體內(nèi)水分不足，花粉等更容易引起過敏反應(yīng)，所以要多喝水。

身體不適旋轉(zhuǎn)拇指

如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)時(shí)必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會(huì)感到不順，但反復(fù)進(jìn)行幾次以后，拇指就會(huì)有節(jié)奏地旋轉(zhuǎn)，而且覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時(shí)針的方向及逆時(shí)針的方向各自旋轉(zhuǎn)1～2分鐘即可。

幾種病人別吃蘋果

潰瘍性結(jié)腸炎患者不宜生吃蘋果，特別是急性發(fā)作期。由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，再加上粗纖維和有機(jī)酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，嚴(yán)重的還易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。白細(xì)胞減少癥患者、前列腺肥大患者均不宜生吃蘋果，以免使病情加重或影響治療效果。

手腳冰涼常吃櫻桃

櫻桃含鐵量高，有補(bǔ)益氣血的作用。手腳冰涼、體質(zhì)偏虛寒及風(fēng)濕腰痛、關(guān)節(jié)麻木者可多吃點(diǎn)。另外，它還有健脾和胃的功效，可緩解消化不良癥狀。

但櫻桃性味熱，陰虛火旺、肺熱咳嗽的人群要少吃。因其所含糖分較多，糖尿病患者更忌多吃。普通人群建議每天只吃2～4顆，因其較補(bǔ)，吃得太多反而會(huì)反胃。

泡腳講究三個(gè)“度”

泡腳時(shí)間的長(zhǎng)度：泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以20分鐘左右為宜。

泡腳水的深度：水的深度要浸到小腿部才能充分?jǐn)U張血管，有效發(fā)揮藥物作用。

泡腳水的溫度：水溫不是越高越好，最好控制在45℃左右。糖尿病和高血壓患者尤其要嚴(yán)格控制溫度。

頸椎不好多吃主食

很多人都認(rèn)為頸椎病是自己長(zhǎng)期伏案、坐姿不當(dāng)引起的，其實(shí)，這些原因只是引發(fā)頸椎病的因素之一，最重要的還在于很多人主食吃得過少，以致肺氣虧虛。主食是供應(yīng)人體肺氣的最佳食品，如今，飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣的變化使得人們每天主食吃得越來越少。如果您本身肺氣就虧虛，再加上長(zhǎng)期坐姿不當(dāng)，更易患頸椎病。所以，要想治好頸椎病，除了保持良好的生活工作習(xí)慣以外，還得平時(shí)多吃主食以保持肺氣充足。