曉　柯

在男人身上，前列腺是小身材大作用的典范。從外形上看，它像栗子，是男人身上最像“心”的器官。從生理上看，他也是男性下半身的心臟，是繁衍能力之心。這叫你怎能不關(guān)心它?

“栗子”問(wèn)題是男人隱痛

這個(gè)栗子重15-20g，它所分泌的前列腺液充當(dāng)精液15％～30％的份額，是精子的開(kāi)路先鋒。前列腺液內(nèi)含有一些很強(qiáng)的溶解成分，可以將卵子的層層防線(xiàn)融化，為精子的前進(jìn)打通道路：并降低陰道的酸度，幫精子生存下來(lái)：它的另一種成分還可以為精子補(bǔ)充能量，讓它勇往直前。

栗子毗鄰膀胱、尿道和輸精管。住在這個(gè)關(guān)鍵的地區(qū)，相當(dāng)于把守著尿液從膀胱從尿道的出口。前列腺的任何不適——炎癥、甚至是“發(fā)胖”，都會(huì)變成男人無(wú)法訴說(shuō)的痛，不僅排尿和射精受阻，甚至影響射精質(zhì)量，妨礙正常的生育能力。

前列腺問(wèn)題典型癥狀，除了難以忍受的疼痛，前列腺問(wèn)題還會(huì)難以忍尿，有時(shí)排不出來(lái)，對(duì)廁所的墻壁仔細(xì)相面是排便前的必修課，小便的次數(shù)增多，夜間頻頻起夜，小便射程下降，淋漓不止。

最讓男人痛的前列腺“罪犯”

NO.1前列腺炎

高危時(shí)段：從青壯年開(kāi)始，前列腺炎是50歲以下男性最常見(jiàn)的泌尿系統(tǒng)疾病，30～40歲的男人有一半遭受前列腺炎的侵?jǐn)_。

罪魁禍?zhǔn)祝杭?xì)菌。很多細(xì)菌會(huì)潛伏在前列腺附近，一旦身體抵抗能力下降，它就會(huì)通過(guò)血液、淋巴或者直接沿著尿道蔓延進(jìn)入前列腺胡作非為。

危害：前列腺不但將尿道緊緊包裹在身體中間，還控制著精子進(jìn)入尿道的唯一入口，所以一旦發(fā)炎就會(huì)影響兩者的排放功能。

NO.2前列腺增生

高危時(shí)段：50歲以上的男性有一半會(huì)出現(xiàn)前列腺增生，而且隨著年齡的增長(zhǎng)人數(shù)會(huì)更多。

罪魁禍?zhǔn)祝耗挲g導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。

危害：增生部位包裹著尿道，所以對(duì)排尿的功能影響最大，這時(shí)候男人對(duì)一瀉千里的期望會(huì)進(jìn)入他的愿望排行榜前列。

NO.3前列腺結(jié)石

高危時(shí)段：40歲以上

罪魁禍?zhǔn)祝郝郧傲邢傺讓?dǎo)致的尿液沉積。

危害，加重前列腺炎和尿道感染，給他帶來(lái)的煩惱不斷。

NO.4前列腺癌

高危時(shí)段：50歲以上

罪魁禍?zhǔn)祝撼挲g外，其他因素包括人種(黑人最高發(fā)、白人次之、黃種人最低)、雄性激素刺激、遺傳、接觸的化學(xué)物質(zhì)和飲食等。

危害：毋庸贅言

保護(hù)他的“栗子”

1安排體檢。前列腺的早期癥狀不明顯，所以不能因?yàn)闆](méi)有癥狀就忽視體檢。40歲以后的男性，每年需要進(jìn)行一次前列腺檢查，包括癌胚抗原(CEA)、前列腺特異性抗原和前列腺B超。

2給他增加植物的力量。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，吃蔬菜最多的人發(fā)生前列腺問(wèn)題的概率比其他人少11％，有些植物具有保護(hù)前列腺健康的作用。

番茄中的番茄紅素可保護(hù)正常細(xì)胞，抑制癌細(xì)胞增殖和調(diào)節(jié)激素狀態(tài)。番茄抗前列腺癌的作用已被研究所證實(shí)，每周吃2～4次番茄的人發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)要降低26％。

蘋(píng)果可以補(bǔ)充身體的鋅，這種元素是前列腺自備殺菌劑的主要成分。

綠茶、迷失香、姜、羅勒中含有一種可以殺死前列腺癌細(xì)胞的物質(zhì)。

3每天熱水坐浴，我們喜歡SPA，前列腺也一樣。大多數(shù)前列腺疾病的根本因素都是前列腺的血液不暢，而一次舒適的SPA可以讓前列腺的負(fù)擔(dān)一掃而空。每天用溫水坐浴20分鐘，就是在為前列腺做SPA。

4踮腳排尿。從中醫(yī)養(yǎng)生角度講，稍用力踮腳排尿的方式可以強(qiáng)腎，對(duì)前列腺有特別的保養(yǎng)作用，可以排尿更順暢，讓已經(jīng)出現(xiàn)慢性前列腺炎或前列腺肥大的人重嘗一瀉千里的歡暢感覺(jué)。

5排尿后擠一下。男人習(xí)慣排尿后抖一抖，其實(shí)不防用手指在陰囊與肛門(mén)之間的會(huì)陰部位擠一下。這個(gè)習(xí)慣可以將殘尿排空，對(duì)前列腺的健康特別有益。

6把廁所當(dāng)書(shū)房。很多男人唯一可以靜心閱讀的地方就是廁所，但這種習(xí)慣無(wú)疑于把前列腺置于危險(xiǎn)之中。久坐馬桶使排便時(shí)間延長(zhǎng)，下腹部和盆腔淤血，糞便壓迫會(huì)造成前列腺血運(yùn)受阻。

7穿一雙溫暖的襪子。足部的溫暖與否關(guān)系到腎的健康。男人腎不好最先反映在前列腺上。一雙溫暖的襪子可以保證前列腺的各種管道流通順暢。

“罪犯”不是一天變成的，有6種習(xí)慣助紂為虐

1酷愛(ài)紅肉。前列腺的血液特別豐富，有四條血管為它輸送營(yíng)養(yǎng)。但只有一條血管將它的代謝廢物運(yùn)走，高脂肪飲食導(dǎo)致的血液粘稠會(huì)將這種運(yùn)輸?shù)碾y度增加。

2辦公室空調(diào)開(kāi)到足。前列腺喜熱，怕冷。如果在過(guò)于涼快的環(huán)境中時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)使前列腺局部血液循環(huán)變慢、免疫力下降，給可能的炎癥以可乘之機(jī)。而且低溫還會(huì)抑制前列腺控制的兩種排瀉功能，造成腺管堵車(chē)。

3久坐。前列腺的特色是不能承受男人之重。男人端坐時(shí)，身體的重心自然落于前列腺的位置，坐的時(shí)間久了，脆弱的前列腺承受了過(guò)多的壓力，會(huì)導(dǎo)致血流不暢。

4忙碌“飛人”經(jīng)常倒時(shí)差。日本一項(xiàng)歷時(shí)十年的調(diào)查顯示，經(jīng)常倒換睡覺(jué)習(xí)慣的男性換前列腺癌的幾率是睡眠規(guī)律男性的3.5倍。這是因?yàn)槊恳淮蔚箵Q睡覺(jué)時(shí)間對(duì)生物鐘都是一種侵?jǐn)_。

5吸煙無(wú)度。根據(jù)調(diào)查，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1-2倍。煙草中含有各種化合物多達(dá)1200余種，其中絕大多數(shù)均對(duì)人體有害，吸煙越多前列腺受危害越大。

6嗜辛辣食品。辛辣食品不是前列腺疾病的直接原因，但酒類(lèi)、辣椒等食品對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會(huì)陰不舒服，還可引起血管擴(kuò)張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。

前列腺警告的2種信號(hào)

1滴白：早晨起來(lái)、小便結(jié)束后或排大便。在尿道口排出一兩滴白色物稱(chēng)滴白。雖然并不會(huì)感到痛苦，卻是慢性前列腺炎的危險(xiǎn)信號(hào)。

2性欲亢進(jìn)：如果他的熱情突然增加，那么不是他使用了物質(zhì)或精神上的“回春藥”，最可能的原因就是他的前列腺變得肥大給了睪丸異常的刺激造成的。