蘇　醒

女人愛自己，從來不嫌多。不是說女人天生就是為美而生的嗎?當(dāng)然不只face，還有整個(gè)body的每一寸肌膚，每一個(gè)細(xì)節(jié)，都要向著更完美進(jìn)軍!

女人30身體癥候群：

1腿部的肌膚會(huì)有干澀的痛感，特別是對(duì)那些有每天洗澡習(xí)慣的人來說，更會(huì)清楚地看到肌膚因干燥而產(chǎn)生的紋絡(luò)；

2原本嬌翹的臀部在地心引力的作用下，正一點(diǎn)點(diǎn)地down下去。偶爾還會(huì)長(zhǎng)出幾個(gè)又痛又癢的小包，向你示威；

3曾經(jīng)傲人挺立的酥胸，不可抑制地向下滑去；

4如果這個(gè)時(shí)候告訴你——背部是除了面部最該接受日常護(hù)理的部位，你會(huì)感到驚訝嗎?留意一下，你的背部可能會(huì)因?yàn)槿狈ψo(hù)理而變得過于干澀，而靠上的地方會(huì)有很多小包長(zhǎng)出；

5長(zhǎng)期的伏案工作，可能手指已經(jīng)被鍛煉得非常靈活，但手臂卻愈發(fā)松弛；

6歲月的流逝正使你突出的部位不再局限于三點(diǎn)，腹部的贅肉也正在向外“探頭”。

我愛美腿長(zhǎng)

點(diǎn)擊標(biāo)準(zhǔn)：均勻修長(zhǎng)

丟分印象：當(dāng)靴子與小腿摩擦?xí)r，肌膚因干燥而有皮屑脫落。

實(shí)施方案一：精心護(hù)理

腿上的老舊角質(zhì)，非常影響雙腿肌膚的光潔感，定期去去角質(zhì)(春夏的時(shí)候，每?jī)芍苋コ淮危锒臅r(shí)候，每個(gè)月去除一次)，每次浴后使用一些浴后護(hù)膚乳液，達(dá)到潤(rùn)膚的效果。

1、每天浴后要馬上涂上浴后乳液，皮膚的吸收效果才更好。

2、涂上護(hù)膚乳液后要輕輕拍打，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

3、去角質(zhì)產(chǎn)品不適合使用過勤，使用過頻皮膚會(huì)丟失過多的油脂。

實(shí)施方案二：美腿飲食原則——多攝取植物纖維素

纖維質(zhì)食物不易在體內(nèi)形成脂肪。應(yīng)多吃芝麻、竹筍、菇類、毛豆、地瓜、獼猴桃食物，充分?jǐn)z取植物纖維素。另外，海藻類和蔬果纖維還有提高分解脂肪酸的功能。

我愛波濤“胸”涌

點(diǎn)擊標(biāo)準(zhǔn)：美胸“挺”好

丟分印象：胸部的緊實(shí)規(guī)則已經(jīng)被打破，當(dāng)然這也是長(zhǎng)期伏案埋下的惡果。

實(shí)施方案一：日常行走

乳房中包含的是許多乳腺體與脂肪，沒有肌肉組織，加上胸部肌膚又非常薄而且脆弱，所以一旦胸部肌膚失去彈性與緊致，沒有支撐的力量之后，胸部很快就會(huì)松垮下來。專家提出一個(gè)“努力維持自然胸罩”的理念，意思是要努力保護(hù)由胸部底部延伸至下巴的一大片肌膚，積極地保證這片“自然胸罩”的緊致與結(jié)實(shí)，以防胸部下垂。這就要讓我們?cè)谧呗窌r(shí)保持抬頭挺胸的姿勢(shì)，保持脊椎挺直以維持“自然胸罩”的功能。同時(shí)還要注意淋浴時(shí)水溫不宜過高，并用冷水由下往上沖洗胸部，有助于刺激及緊實(shí)胸部的肌膚。

實(shí)施方案二：使用緊致胸部的產(chǎn)品

很多人都質(zhì)疑緊致胸部的產(chǎn)品，實(shí)際上這是因?yàn)槟銓?duì)“一蹴而就”這個(gè)詞有著特別的鐘愛，要知道對(duì)于任何美體的產(chǎn)品而言，能夠做到持之以恒才最為重要。而且在使用這些產(chǎn)品的時(shí)候，還要配以一定的按摩手法——用手指沿著胸部的下沿由內(nèi)向外打半圈，每天堅(jiān)持15分鐘，在胸部感到微微發(fā)熱的時(shí)候，也就是產(chǎn)品更好發(fā)揮功效的時(shí)候。

實(shí)施方案三：小心對(duì)待運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)員屬于高危險(xiǎn)胸部下垂族，如果經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，又沒有做好胸部固定的支撐，胸部就會(huì)比一般人更容易因受拉扯而下垂，如果你是個(gè)經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)的人，一定要做好胸部的支撐保護(hù)，不要因過度的跳動(dòng)、跑動(dòng)而讓脆弱的“自然胸罩”失去承受胸部的力量，而造成拉扯下垂。另外，最好堅(jiān)持穿有鋼圈的胸罩，延長(zhǎng)“自然胸罩”的生命力。

我為美背狂

點(diǎn)擊標(biāo)準(zhǔn)：光滑如玉

丟分印象：背部肌膚粗糙，缺乏“手感”，或者依然被小痘痘困擾。

實(shí)施方案：換個(gè)角度面對(duì)美背

皮膚光滑得像玉一樣才是好皮膚的標(biāo)準(zhǔn)，目前講究背部的護(hù)理要像臉部一樣精細(xì)精致，步驟如同臉部肌膚一樣清潔、去屑、滋潤(rùn)。

護(hù)背Tips

1、使用弱酸性沐浴產(chǎn)品，保持皮膚的弱酸性。清潔背部時(shí)如果手夠不到，可以借助專用的背部長(zhǎng)刷，先從背下側(cè)向肩膀方向上下刷洗，再?gòu)募鐐?cè)向背部脊椎方向螺旋刷洗，動(dòng)作盡量大些，效果才好。

2、每周做一次特殊護(hù)理：取適量果酸產(chǎn)品或角質(zhì)去除霜敷在背部輕輕按摩，清除阻塞毛孔的污垢和代謝廢物，消除肌膚表面粗糙和硬化現(xiàn)象，讓背部更光滑細(xì)致。含有海鹽成分的海泥敷體膜，除了美膚外還有安定神經(jīng)舒緩壓力的作用。