北京海淀區(qū)的李敏鳳大媽2年前脫發(fā)嚴(yán)重，并日漸花白，年紀(jì)不太大就這樣快的脫發(fā)、生白發(fā)，使李大媽整天對(duì)著梳子、枕頭上的落發(fā)唉聲嘆氣。因?yàn)閻勖赖睦畲髬屧?jīng)有一頭烏黑的頭發(fā)，利落的盤在腦后，顯得氣質(zhì)不凡。而脫發(fā)的李大媽就是大熱天的也要帶著帽子出門，平時(shí)愛動(dòng)的李大媽也不怎么愛出門鍛煉了。

李大媽平時(shí)注意保養(yǎng)，身體各方面檢查都正常，只是她已經(jīng)有五六年的失眠史。這引起了醫(yī)生的注意，給她開了中西醫(yī)結(jié)合的藥方治失眠，效果卻不理想，還產(chǎn)生了各種不良反應(yīng)。后來聽朋友介紹服用了睡眠康寧含片，服用后每晚可以睡六七個(gè)小時(shí)，白天不思睡，精力充沛。連續(xù)服用一年時(shí)間后，奇跡出現(xiàn)了，原來灰白的頭發(fā)從發(fā)根逐漸變黑，脫發(fā)的頭皮也長出了新的發(fā)尖，皮膚也健康有彈性。

睡眠——年輕態(tài)的密碼

是什么使李女士重?zé)ㄇ啻耗?？難道真的有返老還童的靈丹妙藥？其實(shí)原因很簡單，這也被很多人忽視，皮膚、毛囊細(xì)胞的再生運(yùn)動(dòng)和能量補(bǔ)充，都是人們?cè)谒X期間10點(diǎn)～凌晨2點(diǎn)完成的，夜間身體血液情況順暢，細(xì)胞分裂活動(dòng)旺盛，人們?cè)谑焖行约に胤置诩せ钚玛惔x，提高體內(nèi)的營養(yǎng)和吸收功能，在睡眠過程中，毛細(xì)血管循環(huán)增多，加快了皮膚再生、毛發(fā)生長。

人到中年以后，體內(nèi)松果體分泌睡眠信使melatonin（俗稱褪黑素，簡稱MT）減少，40多歲左右是青少年的1/4，50歲左右是青少年時(shí)期的1/6,MT的缺乏，使生理節(jié)律系統(tǒng)睡眠規(guī)律遭到破壞誘發(fā)失眠，造成大量自由基積累，損害腦細(xì)胞，誘發(fā)脫發(fā)、白發(fā)、皺紋等各種早衰現(xiàn)象，更是引發(fā)各種相關(guān)疾病的主要原因。

健康睡眠最養(yǎng)生

從體外補(bǔ)充MT可以直接調(diào)整睡眠節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，MT具有抗氧化作用，清除體內(nèi)自由基，保護(hù)人體細(xì)胞及組織器官，使身體維持在年輕狀態(tài)。

補(bǔ)充MT方法要正確，這是因?yàn)镸T在體內(nèi)的肝臟代謝，而直接口服，腸胃吸收后直接到肝臟代謝，大部分不能有效吸收，這也是很多老年朋友口服MT后感覺無效的原因。而李大媽服用的睡眠康寧含片恰好是MT含化劑型，舌下淋巴直接吸收可以迅速起效的同時(shí)，繞過了肝臟，直達(dá)大腦啟動(dòng)睡眠。