金融危機(jī)加大了很多美國人的工作和生活壓力，“大笑”似乎也已經(jīng)成了一種“奢侈品”。時(shí)下，美國很多健身房里都開設(shè)了一種名為“大笑療法”的瑜伽課程，讓人們?cè)谛β曋型洘?，釋放心中的壓力?/p>

“大笑瑜伽”是卡丹·卡塔里亞15年前在印度首創(chuàng)，并很快在世界其他地區(qū)的三十多個(gè)國家流行。

在華盛頓的一家健身中心，很多人正在上大笑瑜伽課，教練讓學(xué)員們用最舒服的姿勢(shì)站著或者坐著，帶領(lǐng)他們大笑，時(shí)而“哈哈”，時(shí)而“吼吼”。“大笑瑜伽是一種很獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式，它綜合了笑和瑜伽式呼吸，但不需要幽默感和高難度的瑜伽動(dòng)作?！苯∩斫叹殑P特琳說。

主觀的笑，可以通過身體肌肉的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)情緒也得到釋放和愉悅，對(duì)身心都有益。人們?cè)谛Φ臅r(shí)候，腹部肌肉會(huì)不由自主地收縮，呼吸速度加快，肺部換氣速度也相應(yīng)加快，能消耗熱量，根據(jù)人的身材和笑聲強(qiáng)度，大笑10分鐘，最高可消耗掉50卡路里的熱量。

美國斯坦福大學(xué)教授威廉姆·弗賴伊也指出，100次的捧腹大笑所吸收的氧氣相當(dāng)于做10分鐘滑船器運(yùn)動(dòng)的吸氧量?！叭绻荒馨l(fā)自內(nèi)心地笑，至少可以假笑，即使假笑，你的情緒也會(huì)改變?！眲P瑟琳說。

桃之妖妖摘自《新華每日電訊》