馬　健

涵涵出生后，我曾一度淹沒在幸福的海洋中，和所有新手媽媽一樣，寶寶讓我每時每刻都感到激動、新奇和喜悅，但是，當(dāng)繁華退盡回歸平淡，我越來越強(qiáng)烈地感受到疲憊與無助。

初為人母，育兒經(jīng)驗不足，身心極度勞累

初為人母育兒經(jīng)驗為零，一些很平常的育兒瑣事，像吃喝拉撒睡，洗澡換衣服做撫觸按摩等等，難免經(jīng)常手忙腳亂的。根本沒有屬于自己的時間即使做事也是擠時間零碎著做，一天到晚忙忙碌碌，白天晚上都休息不好。像以前一樣去逛街聚會、卡拉OK也是根本不可能的就連在外面吃頓飯也不踏實?？臻e就更別提了，寶寶像影子一樣跟著我，晚上經(jīng)常睡在我和老公中間，只有這樣他才睡得特別踏實……

有了寶寶以后，我感覺脾氣好像變壞了，對人對事失去了耐心和寬容心，尤其是對老公。他工作忙下班晚，現(xiàn)在迎接他的可不是笑臉和問候，而是無休止的責(zé)怪，責(zé)怪他沒有時間陪我和寶寶。他說話走路的聲音稍大一點，我就紅眉毛綠眼睛地瞪他，怕他吵醒寶寶。

由于平時照顧寶寶太累了，彼此又缺乏溝通，我和老公的夫妻關(guān)系一度趨緊。可能是照顧寶寶消磨了我太多的時間和精力，耐心和愛心更多地給了寶寶，無意中讓老公感到失落了……

初為人母，家庭重心轉(zhuǎn)變，心理壓力加重

二人世界變?nèi)谥?，?dāng)媽媽的要照顧寶寶，當(dāng)爸爸的則要撐起這個家，無形中加重了心理壓力。而我們這代的新媽媽，本來也是獨(dú)生子，家里的重心，可隨著下一代的出生，老人們都圍著寶寶轉(zhuǎn)去了，我自然會感到自己不再受重視心里郁悶了好一陣呢～～

初為人母時不勝枚舉的大大小小的變化，讓我一度感到非常難過，郁悶得要命!雖然老公司我有沒有后悔要寶寶時，我堅定地說不后悔，但是心里一片茫然……有了寶寶的家庭生活，我從容不起來了。

【馬健教授】

成為父母是人生中最具決定性意義的幾個階段之一。自寶寶出生后，核心家庭的三角型結(jié)構(gòu)即形成了，家庭生活也隨之發(fā)生明顯的變化。

睡眠被剝奪、繁瑣的家務(wù)隨時出現(xiàn)，使媽媽處于一種慌亂而缺乏成就感的階段。而此時的爸爸，由于背負(fù)起沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，寶寶出生所帶來的喜悅可能隨即消散，從此，爸爸可能轉(zhuǎn)化成位專職“掙錢”養(yǎng)家的人。媽媽的情感極力向?qū)殞氜D(zhuǎn)移，自然會忽視了丈夫?qū)η楦械男枨笤谀承┘彝?，寶寶成為了夫妻之間的“第三者”。

給媽媽們的建議：

1正確認(rèn)識到寶寶的出生會打破原有的生活方式和節(jié)奏。面對這個改變，夫妻二人都承受到相應(yīng)的壓力，短時間內(nèi)會出現(xiàn)“正?！钡牟贿m應(yīng)狀態(tài)，如其中一方有明顯的態(tài)度改變請另方給予寬容和諒解。

2媽媽可以通過向老人、 同伴、書籍、雜志學(xué)習(xí)，了解育兒知識，認(rèn)識寶寶的成長規(guī)律。如果有條件，你不妨請專業(yè)人員給予協(xié)助或指導(dǎo)。

3管理好自己的情緒，努力與丈夫保持良好的溝通關(guān)系。不妨將自己的感受告訴丈夫，同時仔細(xì)傾聽他的聲音。在家庭中做到不埋怨不抱怨、不責(zé)備。否則，你可能以語言的力量將丈夫推出家門。

4做好時間管理。有了寶寶，就有了隨時可能出現(xiàn)的“情況”，媽媽就成了“消防隊員”。你可以將寶寶的衣物適度集中起來洗滌，不必臟一件洗一件。

5認(rèn)識到丈夫是養(yǎng)育寶寶的最堅實的力量。許多媽媽擔(dān)心丈夫動作生硬，杜絕或盡量不讓丈夫親近寶寶，總以為除了自己沒有誰會更愛寶寶。放心授權(quán)給丈夫吧，讓他體驗做爸爸的責(zé)任和樂趣，分享寶寶的成長，這樣你會將自己從孤軍奮戰(zhàn)中解脫出來。