楊　曉

為了盡快下乳，許多產(chǎn)婦產(chǎn)后都有喝催乳湯的習(xí)慣。但是，產(chǎn)后什么時(shí)候開(kāi)始喝這些“催乳湯”是有講究的。喝得過(guò)早，乳汁下來(lái)過(guò)快過(guò)多，這時(shí)新生兒又吃不了那么多，容易造成浪費(fèi)。同時(shí)，由于乳汁分泌過(guò)多，會(huì)使產(chǎn)婦乳房血管及淋巴管擴(kuò)張瘀積，乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛，著吃得過(guò)遲，乳汁下來(lái)過(guò)慢過(guò)少，也會(huì)使產(chǎn)婦因“無(wú)奶”而心情緊張。產(chǎn)婦一緊張，就使下丘腦分泌的兒茶酚胺量增多，丘腦下部泌乳抑制因子分泌增多，使垂體催乳素相應(yīng)減少，分泌乳量會(huì)進(jìn)一步減少，形成惡性循環(huán)。因此，婦產(chǎn)科專家建議，產(chǎn)后喝催乳湯一般要掌握以下兩點(diǎn)

一、掌握乳腺的分泌規(guī)律：一般來(lái)說(shuō)，孩子生下來(lái)以后，乳腺在兩三天內(nèi)開(kāi)始分泌乳汁，但這時(shí)的母乳比較粘稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳含有大量的活淋巴細(xì)胞，這些活淋巴細(xì)胞在母體內(nèi)能制造免疫球蛋白A，它進(jìn)入嬰兒體內(nèi)也同樣使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A，從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害。但是，有的產(chǎn)婦不知道初乳有這些優(yōu)點(diǎn)，認(rèn)為它沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)而擠掉，這是極為錯(cuò)誤的。初乳的分泌量不很多，加之?huà)雰捍藭r(shí)尚不會(huì)吮吸，所以好像無(wú)乳，可是若讓嬰兒反復(fù)吮吸，初乳就會(huì)“通”了。大約在產(chǎn)后第四天，乳腺開(kāi)始分泌真正的乳汁。在分泌乳汁之前，產(chǎn)婦往往自覺(jué)乳房脹得難受，觸之有硬結(jié)感，這是泌乳的先兆，不是病變。

從乳腺分泌乳汁的規(guī)律中我們知道，喝“催乳湯”不宜過(guò)早，也不宜過(guò)遲。民間常在分娩后的第三天開(kāi)始給產(chǎn)婦喝鯉魚(yú)湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的。它既能為初乳過(guò)后分泌大量乳汁做好準(zhǔn)備，又可使產(chǎn)婦根據(jù)下乳情況，隨時(shí)進(jìn)行控制進(jìn)湯量，乳汁少可多喝，乳汁多可少喝。因此說(shuō)，產(chǎn)后第三天開(kāi)始喝“催乳湯”是比較合適的。

二、注意產(chǎn)婦身體狀況。產(chǎn)婦的身體狀況也是一個(gè)參考條件，若是身體健壯、營(yíng)養(yǎng)好，初乳分泌量較多的產(chǎn)婦，可適當(dāng)推遲喝湯時(shí)間，喝的量也可相對(duì)減少，以免乳房過(guò)度充盈瘀積而不適。如產(chǎn)婦各方面情況都比較差，就吃早些，吃的量也多些，但也要根據(jù)“耐受力”而定，以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)消化不良，走向另一個(gè)極端。

值得指出的是，有的人貪圖方便而要求服“催奶藥”來(lái)代替“催乳湯”這是不恰當(dāng)?shù)??！八帯泵獠涣擞行└弊饔茫瑢?duì)母嬰都不利，“湯”既無(wú)副作用又提供營(yíng)養(yǎng)成分，還是以喝湯為佳。

愛(ài)心小貼：催乳湯

赤豆鯉魚(yú)湯

原料：鯉魚(yú)1條(重約500克)，赤小豆50克。

做法：鯉魚(yú)去鱗、鰓及內(nèi)臟，清洗干凈，切成三四塊；赤小豆淘洗干凈，浸泡2小時(shí)。將泡漲的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鯉魚(yú)塊，用文火煮至爛熟，不加調(diào)料，食肉飲湯。

功效：產(chǎn)前安胎消腫，產(chǎn)后通乳下奶。主要用于產(chǎn)后乳少癥。

花生豬蹄湯

原料：花生米200克，新鮮豬蹄2只，黃酒、蔥、姜、精鹽各適量。

做法：將豬蹄凈毛，刮洗凈，用刀劈開(kāi)，切成塊下鍋。加足水，放入花生米和調(diào)料，水沸后用小火燉2小時(shí)至豬蹄爛熟。

功效：滋陰補(bǔ)血，通乳下奶。主要用于產(chǎn)后血虛乳少癥。