美國(guó)心臟協(xié)會(huì)《循環(huán)》雜志一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常吃魚有助于女性延年益壽，降低心臟病、癌癥、糖尿病及中風(fēng)危險(xiǎn)。

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院和德國(guó)人類營(yíng)養(yǎng)研究所的科學(xué)家對(duì)7.2萬名30～55歲的婦女進(jìn)行了為期18年的跟蹤調(diào)查。研究開始時(shí)，這些女性都沒有任何健康問題。研究人員每2年對(duì)這些人進(jìn)行一次飲食問卷調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兩種飲食模式對(duì)這些女性的健康和壽命影響最大。一種模式為“謹(jǐn)慎飲食”，主要包括蔬菜、水果、豆類、全谷食物以及少量的魚和雞蛋。另一種為“西方飲食”，主要包括紅肉或加工肉食、精制谷物食品、甜食等。研究期間有6011人死亡，其中，與采用第二種飲食方式的人相比，采用第一種飲食方式的女性心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)低28％，癌癥、糖尿病以及中風(fēng)死亡危險(xiǎn)低17％。

美國(guó)心臟協(xié)會(huì)指出，飲食對(duì)女性壽命影響尤其大，要想長(zhǎng)壽，應(yīng)吃各種果蔬、全谷食品及高纖維食品，選擇無脂或低脂奶制品，每周吃兩次魚。

男人酒后性愛比酒后開車更危險(xiǎn)

“喝點(diǎn)小酒不礙事，晚上甜蜜更有興致?！笨墒聦?shí)恰恰不是這樣，性生活也和開車一樣，要想安安全全，健健康康，還真的不能酒后做愛。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)院男科主任郭軍告訴記者，酒適量喝點(diǎn)確實(shí)可以助性，但是喝醉了以后過性生活的話，會(huì)讓男人很受傷。

醉酒后，大腦意識(shí)并不十分清醒，性中樞也處于抑制狀態(tài)，性欲因此受到一定程度的影響，勃起狀態(tài)也不會(huì)達(dá)到最佳。這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生兩種心態(tài)：一種人是為了產(chǎn)生完美性愛而做愛，相信酒精刺激與性刺激是能完美結(jié)合的，從而忽略了身體狀態(tài)不佳這個(gè)事實(shí)，在心理上覺得酒精助了性，而實(shí)際上性生活的質(zhì)量是非常低下的，長(zhǎng)期這樣，可能會(huì)降低性器官的敏感度，引起性機(jī)能減退。

而另一種人容易把酒精對(duì)性生活的影響忽略掉，一味硬來，這個(gè)時(shí)候伴侶往往會(huì)很難受。本來已經(jīng)要忍受滿嘴的酒氣不好爆發(fā)，不想愛人還不考慮自己的感受隨意亂來，對(duì)雙方的感情都會(huì)造成傷害。

可見，酒后性愛對(duì)男人來說，還真比酒后開車來得危險(xiǎn)。無論是為自己還是為伴侶考慮，男性在酒醉以后最好還是乖乖地依偎在愛人的身邊，用濃睡來消消殘酒。

母親美甲傷害腹中寶寶

有些已經(jīng)或者準(zhǔn)備懷孕的女性認(rèn)為美甲只是在手指甲上修飾一下不會(huì)對(duì)胎兒造成什么影響。其實(shí)不然，美甲用品及指甲油屬于化學(xué)品，普遍含有一種叫“酞酸酯”的物質(zhì)，這是一種無色無味的油狀液體，能夠使指甲油更均勻、耐用。然而這種物質(zhì)若被人吸收，不僅對(duì)人的健康有害，而且容易引起孕婦流產(chǎn)及胎兒畸形。有研究認(rèn)為，酞酸酯尤其會(huì)危害胎兒腰部以下的器官，引起生殖器畸形。國(guó)外有報(bào)道說，母親在哺乳期用含酞酸酯的指甲油和化妝品，孩子長(zhǎng)大后患不育癥或陽瘺的可能性將增加。

常飲葡萄酒易懷上寶寶

丹麥的研究小組研究了這30，000名婦女的飲酒與生活習(xí)慣的關(guān)系。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝葡萄酒的婦女受孕最快。目前，科學(xué)家尚不能定論葡萄酒本身是否影響生育能力。但是，經(jīng)常飲用葡萄酒的婦女受孕的可能性確實(shí)很高。

目前已經(jīng)有越來越多的研究顯示，每天喝一定量葡萄酒，可以有效預(yù)防乳腺癌、胃癌等疾病。不過要提醒大家，購買時(shí)一定要選正規(guī)廠家生產(chǎn)的葡萄酒。好的葡萄酒完全由葡萄發(fā)酵而成，味道甘酸、微甜，不含任何添加劑。那種喝起來比較甜的葡萄酒，都加入了很多糖，大家還是少喝為好。

蹲馬步提升性高潮

性生活過程中臀部、腹部、骨盆深部大腿肌肉的協(xié)調(diào)控制最為關(guān)鍵，蹲馬步使女性骨盆肌，會(huì)陰區(qū)域的全部肌肉收縮，有助于骨盆肌肉血管分布的改善，血管密度的增加加大會(huì)陰部充血量，加快血流速度從而增加性器官的敏感性，而且盆肌血管分布的增加，還會(huì)增強(qiáng)女性性快感，提高性高潮時(shí)陰道黏液的分泌。

男性蹲馬步則使腰腹部肌肉的力量得到加強(qiáng)，有助于性生活時(shí)支撐體位，且不易感到疲勞。男性骨盆肌肉若得到鍛煉，可增加骨盆陰莖的血液供應(yīng)量，促進(jìn)勃起并改善自身對(duì)射精的控制，每天蹲15分鐘的馬步取得明顯效果。