張　焱

你是個(gè)既怕吃苦又想要減肥的家伙嗎?“干熏浴”就能成全你!

減肥對(duì)于女人，是生活中的頭等大事。

為了抗?fàn)幣c生俱來(lái)積聚脂肪的女性本能，我們需以頑強(qiáng)堅(jiān)韌的毅力與可恨的脂肪爭(zhēng)奪身上每一寸土地。貪吃、懶情、邋遢、缺乏活力、缺乏樂(lè)趣，甚至沒有足夠的自我控制能力，還有貧窮和女人最怕的衰老，肥胖幾乎與我們想到的所有負(fù)面元素都掛上了牢固的鉤子，這也是我如此痛恨，脂肪的原因。

時(shí)尚是沒有道理可講的，顴骨要突出，肩膀要棱角分明，腹部一律平坦得好像柏油路面，腰部正面看可以凹凸有致，側(cè)面看必須筆桿挺直，胳膊腿要既長(zhǎng)且細(xì)，成年的骨骼上長(zhǎng)著只發(fā)育到幼年程度的肌肉，這就是現(xiàn)代美女的標(biāo)準(zhǔn)!

只可惜我距離這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)還太遠(yuǎn)，從小就是肉食動(dòng)物的我胖到令父母不安，讓自己覺得不孝的地步。我的成長(zhǎng)幾乎是在減肥的迫切感、吃肉的快感以及內(nèi)疚的犯罪感復(fù)雜交集中完成的。

為了減肥，我曾經(jīng)嘗試過(guò)各種各樣的方法，健身房、去脂藥、K歌、吹氣球，甚至系腹帶勒小自己的胃。盡管上述化學(xué)和物理的實(shí)踐活動(dòng)都曾取得程度不一的階段性成效，不過(guò)都沒有堅(jiān)持下去。當(dāng)然減肥不成功各有各的理由。不過(guò)我認(rèn)為這些千頭萬(wàn)緒的理由中最有理由的一條，歸根結(jié)底就是一句：肉比藥好吃。而且，坐在餐桌前面比站在跑步機(jī)上要來(lái)得舒服。

我是一個(gè)“肉欲”強(qiáng)烈的人，同時(shí)也是非?！叭飧小钡娜?，不過(guò)這并不妨礙我不斷地去嘗試那些不痛苦又不用“節(jié)肉”的減肥方法，因?yàn)槲摇聿幌朐诿看握甄R時(shí)都能看到一只沒有任何曲線的功夫熊貓站在那里發(fā)傻。

周末，上網(wǎng)找減肥方法，無(wú)意中發(fā)現(xiàn)一個(gè)苗醫(yī)在線講堂，里面正在直播苗藥專題。

我先是被那位女苗醫(yī)漂亮的苗族服裝吸引了，然后就聽到她在講草藥熏蒸減肥法。

她說(shuō)利用草藥為原料實(shí)施熏蒸療法，分為“干熏”和“濕熏”兩種，這是黔東南苗族人民最喜愛的民間療法，之所以相傳幾千年而不衰，是因?yàn)樗歇?dú)特的科學(xué)性、先進(jìn)性和實(shí)用性。

“干熏”的原理是利用藥物燃燒過(guò)程中的煙霧進(jìn)行皮膚滲透：“濕熏”則是利用藥物煮沸后產(chǎn)生的蒸氣來(lái)熏蒸肌體，以達(dá)到防病治病的目的。通過(guò)開發(fā)，目前這種方法已經(jīng)發(fā)展為集保健、養(yǎng)生、美容、修身為一體，特別是對(duì)頑固性肥胖者很有效?？梢杂胁≈尾。瑹o(wú)病防病，調(diào)節(jié)人體代謝，提高人體免疫力。我覺得她介紹的方法不但有民族特色，而且還挺有趣的，操作也簡(jiǎn)單。首先，是“干熏”法：

工具：一大張塑料薄膜和一只微波碗，

中藥：艾葉5克、柏葉5克、蒜末少許、藏紅花5克、麝香5克、丁香5克、付黃5克。

將所有藥放在微波碗里點(diǎn)燃，將碗放入浴缸內(nèi)，用塑料薄膜罩住浴缸，防止煙霧外散，然后褪去全身衣物，進(jìn)入浴缸，頭留在外面呼吸，大約熏10分鐘就可以了。熏過(guò)之后還可以用剩下的藥炭洗浴，據(jù)說(shuō)效果會(huì)更快，更明顯。

“濕薰”就是將以上中藥打碎成粉，去洗浴中心桑拿房時(shí)，將藥粉涂在身上，蒸10分鐘就可以了。

干薰方法更適合自己在家里DIY，所以我毫不遲疑地選擇了前者。

透過(guò)塑料薄膜看到身體被煙霧所籠罩。感覺藥煙正滲透進(jìn)每個(gè)毛孔，還會(huì)聞到藥物燃燒的香氣。在嘗試的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)，一定要注意微波碗擺放的位置，最好放在腳側(cè)。開始疏忽了這一點(diǎn)，當(dāng)我這個(gè)“龐然大物”擠進(jìn)浴缸時(shí)，差點(diǎn)被燙到。還有，我發(fā)現(xiàn)用艾蒿代替艾葉更實(shí)用，用艾蒿不但可以緩沖燃燒狀態(tài)，還可以讓其它中藥燃燒得更充分。一條艾蒿燃盡時(shí)，差不多正好10分鐘。最后要注意的是，皮膚被熏后，會(huì)留下一層黑色的煙油，最好怵保持一會(huì)，藥效會(huì)更好。

在試用的過(guò)程中感覺真不錯(cuò)。首先，是這些藥品對(duì)皮膚無(wú)刺激、無(wú)副作用，通過(guò)皮膚滲透，它不但調(diào)節(jié)脂肪代謝達(dá)到減肥的目的，還解決了口服減肥藥對(duì)人體造成很多不可逆或創(chuàng)傷性的不良反應(yīng)，避免傷害腸胃。用過(guò)一次之后，最明顯的效果是消除疲勞，睡眠質(zhì)量提高了。

有了好的效果，才發(fā)現(xiàn)方子的特別。它用到了肺之良藥竹黃，肝之良藥藏紅花，命脈良藥丁香，脾之良藥麝香，至于艾葉、柏葉是我們熟知的常用減肥藥：而大蒜燃燒后產(chǎn)生的味道可以降低食欲。

其實(shí)皮膚上有許許多多小的孔，氣體、液體以至顆粒微小的固體都能穿透皮膚，進(jìn)入體內(nèi)。熏浴正是根據(jù)皮膚的這種特點(diǎn)，遵從中醫(yī)“內(nèi)病外治”的原則。藥煙穿透皮膚后，可以幫助機(jī)體恢復(fù)功能，同時(shí)借藥力疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑，使氣血通暢，脂肪代謝加快，還有排毒養(yǎng)顏，提高人體的免疫力的作用。

只要每周堅(jiān)持做一兩次，一個(gè)月之后，先是感覺肚腩縮小了，腳、小臂上脂肪堆積處也變?nèi)彳?，?duì)肉的狂熱感變淡。又做了半個(gè)月，腰圍竟然從2尺3寸減少到2尺，還有意外收獲，皮膚變得白皙，一些小斑點(diǎn)淡化了?？磥?lái)熏浴活化細(xì)胞，凈血排毒的功能也不錯(cuò)。

我這個(gè)怕吃苦又想要美麗的家伙，感覺這種方法既舒服效果也顯著，減肥期間還不用忌口，這是其它減肥方法所不能比擬的。

當(dāng)然熏浴法也有禁忌：藥煙過(guò)敏者禁用：孕婦、體質(zhì)較弱者慎用：有皮膚破潰，急性皮膚病禁用：肺功能弱者要避免吸入過(guò)多藥煙，有咳嗽癥狀時(shí)要停止使用：掌握好使用距離，不要灼傷皮膚。