安　生

便便通暢是人生至高享受

了解便便就是了解你自己的身體

千呼萬喚“屎”出來的大便書!

每天，每個(gè)人都會(huì)進(jìn)食。

沒有人一天不吃東西。

吃進(jìn)去的東西在身體里被消化，變成便便排出體外，一般來說大約要花上十至十二小時(shí)。

早上進(jìn)食，夜晚排泄。

比這個(gè)平均時(shí)間更頻繁的排便，或許就是飲食過剩造成的腹瀉。

超過平均時(shí)間尚未排便，就是所謂的便秘。