黃倩瑩

看到這題目，你肯定以為自己看錯了或者是我寫錯了。沒錯！是我，是我在教爺爺吃飯！嘿嘿，奇怪吧，爺爺活了大半輩子，連吃飯都不會？不瞞你說，我爺爺他還真是“不會吃”，否則就不至于落得現(xiàn)在這樣，身胖體重，卻連提起一只雞的力氣都沒有。這個“胖”不是健壯，更不是健康，而是“虛胖”！所以我說，我爺爺不會吃飯，要教！

看到爺爺狼吞虎咽、風(fēng)卷殘云的吃相，我告訴他：“吃飯不應(yīng)該太快，因?yàn)槟奈感枰?0分鐘后才能告訴大腦說它吃飽了。您吃得太快了，沒等大腦接收到‘胃已吃飽的信息，您已經(jīng)吃得太多、太撐了。”

爺爺苦著臉，說：“那要是大腦遲遲收不到信息，我不是要吃一個小時？那多麻煩啊，快吃快飽唄?！?/p>

“不行，您得細(xì)嚼慢咽，這樣不但能減輕胃的負(fù)擔(dān)，有助消化，還能讓您保持一個適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食量，您就不會像以前那樣一下子吃撐了，胃不舒服?！?/p>

爺爺總算點(diǎn)點(diǎn)頭。

又一次吃飯，有菜有湯。爺爺?shù)睦狭?xí)慣是吃飽飯再喝湯，我“語重心長”地對爺爺說：“您該先喝湯。直接吃飯會對胃產(chǎn)生磨損，而喝湯就有舒緩作用，會提前通知您的胃要準(zhǔn)備工作了。先喝湯再吃飯，讓您先有半飽的感覺，少吃飯，有利于減肥呢……”

在我的督促下，爺爺戀戀不舍地放下了飯碗。他拍拍肚子說：“我的孫女老師啊，現(xiàn)在我的胃真飽了嗎？怎么我的大腦還半信半疑呢？”

指導(dǎo)老師溫笑華