鄭玉巧
戶外活動不但讓寶寶呼吸新鮮空氣,增強呼吸道防御能力,進行空氣浴,最主要的還是讓寶寶接觸大自然中的景物,刺激視覺,聽覺、嗅覺能力,鍛煉寶寶的體能。鍛煉肌肉,開闊眼界媽媽帶寶寶走進大自然時,應(yīng)該找機會把寶寶抱起來,不要讓他老躺在嬰兒車中。抱著寶寶,可以鍛煉他的頸部,背部,胸部和腹部肌肉,為坐和站立做好準(zhǔn)備。
豎立著抱寶寶,寶寶的視野增大了,會感受到周圍變化的事物,如走動的行人,奔馳的汽車,在風(fēng)中搖曳的花草樹木等,這些對于寶寶來說都是新奇的事物,會不斷地刺激他的視覺神經(jīng)與大腦之間的聯(lián)系,對智能開發(fā)是很有益處的。
陽光浴和空氣浴
寶寶每天接受陽光照射和新鮮空氣是非常必要的,除了寒風(fēng)凜凜的冬季,要經(jīng)常帶寶寶到戶外活動,一天至少保證寶寶有20分鐘的戶外活動時間。
陽光浴
陽光浴能有效預(yù)防佝僂病。陽光浴選擇在清潔平坦干燥綠化較好,空氣流暢但又避開強風(fēng)的地方。最初每次2~5分鐘,逐漸延長到30分鐘。陽光浴的時間,春秋季以上午10~11時為宜夏季可安排到上午8~9時,冬季在上午10~12時。
根據(jù)不同的氣溫盡量暴露寶寶的皮膚,但注意保護眼睛,寶寶的頭部上方應(yīng)有遮蔭的東西,陽光浴時,讓寶寶在陽光下或蔭處自由活動。
空氣浴
空氣浴鍛煉可以有效減少呼吸道感染的發(fā)病率,起到預(yù)防傷風(fēng)感冒的作用,
空氣浴最好從夏季開始,逐漸過度到秋冬季;先室浴、后室外。等機體逐步適應(yīng)后,時間在逐漸延長。
鍛煉時室溫應(yīng)逐步下降,每3~4日下降1℃,而小寶寶,室溫可降至14~16℃,體弱的寶寶不應(yīng)低于15℃,空氣浴持續(xù)的時間由開始時的幾分鐘逐漸延長到10~15分鐘。
戶外活動遠(yuǎn)離3事物
遠(yuǎn)離寵物戶外活動時要注意安全,遇到有人帶寵物時,要遠(yuǎn)離寵物,它可能對小寶寶并不熟悉,會有攻擊行為。
遠(yuǎn)離尾氣最好不要把寶寶帶到馬路旁,汽車尾氣含有較高的鉛,而小寶寶都距離地面一米以下,正是廢氣濃度最高的地帶,這對寶寶危害是很大的。
遠(yuǎn)高蚊蟲帶寶寶在花園或社區(qū)活動時,要避免戶外的蚊蟲叮咬,
戶外活動容易出現(xiàn)的問題
最常見的問題是媽媽忽視照管寶寶而發(fā)現(xiàn)了問題,甚至是意外,如幾個媽媽碰到一起,交換喂養(yǎng)心得,說得熱烈而忘記了身邊的寶寶。這是大忌。