鄭玉巧

戶外活動不但讓寶寶呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)呼吸道防御能力，進(jìn)行空氣浴，最主要的還是讓寶寶接觸大自然中的景物，刺激視覺，聽覺、嗅覺能力，鍛煉寶寶的體能。鍛煉肌肉，開闊眼界媽媽帶寶寶走進(jìn)大自然時，應(yīng)該找機(jī)會把寶寶抱起來，不要讓他老躺在嬰兒車中。抱著寶寶，可以鍛煉他的頸部，背部，胸部和腹部肌肉，為坐和站立做好準(zhǔn)備。

豎立著抱寶寶，寶寶的視野增大了，會感受到周圍變化的事物，如走動的行人，奔馳的汽車，在風(fēng)中搖曳的花草樹木等，這些對于寶寶來說都是新奇的事物，會不斷地刺激他的視覺神經(jīng)與大腦之間的聯(lián)系，對智能開發(fā)是很有益處的。

陽光浴和空氣浴

寶寶每天接受陽光照射和新鮮空氣是非常必要的，除了寒風(fēng)凜凜的冬季，要經(jīng)常帶寶寶到戶外活動，一天至少保證寶寶有20分鐘的戶外活動時間。

陽光浴

陽光浴能有效預(yù)防佝僂病。陽光浴選擇在清潔平坦干燥綠化較好，空氣流暢但又避開強(qiáng)風(fēng)的地方。最初每次2～5分鐘，逐漸延長到30分鐘。陽光浴的時間，春秋季以上午10～11時為宜夏季可安排到上午8～9時，冬季在上午10～12時。

根據(jù)不同的氣溫盡量暴露寶寶的皮膚，但注意保護(hù)眼睛，寶寶的頭部上方應(yīng)有遮蔭的東西，陽光浴時，讓寶寶在陽光下或蔭處自由活動。

空氣浴

空氣浴鍛煉可以有效減少呼吸道感染的發(fā)病率，起到預(yù)防傷風(fēng)感冒的作用，

空氣浴最好從夏季開始，逐漸過度到秋冬季；先室浴、后室外。等機(jī)體逐步適應(yīng)后，時間在逐漸延長。

鍛煉時室溫應(yīng)逐步下降，每3～4日下降1℃，而小寶寶，室溫可降至14～16℃，體弱的寶寶不應(yīng)低于15℃，空氣浴持續(xù)的時間由開始時的幾分鐘逐漸延長到10～15分鐘。

戶外活動遠(yuǎn)離3事物

遠(yuǎn)離寵物戶外活動時要注意安全，遇到有人帶寵物時，要遠(yuǎn)離寵物，它可能對小寶寶并不熟悉，會有攻擊行為。

遠(yuǎn)離尾氣最好不要把寶寶帶到馬路旁，汽車尾氣含有較高的鉛，而小寶寶都距離地面一米以下，正是廢氣濃度最高的地帶，這對寶寶危害是很大的。

遠(yuǎn)高蚊蟲帶寶寶在花園或社區(qū)活動時，要避免戶外的蚊蟲叮咬，

戶外活動容易出現(xiàn)的問題

最常見的問題是媽媽忽視照管寶寶而發(fā)現(xiàn)了問題，甚至是意外，如幾個媽媽碰到一起，交換喂養(yǎng)心得，說得熱烈而忘記了身邊的寶寶。這是大忌。