本報(bào)駐韓國(guó)特約記者 詹德斌

最近聽(tīng)韓國(guó)朋友說(shuō)，周末享受森林浴成了韓國(guó)白領(lǐng)的新時(shí)尚。乍一聽(tīng)，記者還以為這“森林浴”是在森林里露天洗澡呢。后來(lái)才知道，森林浴是由桑拿浴、日光浴等派生出來(lái)的新說(shuō)法，其實(shí)就是到樹(shù)林中去感受特有的氣息，進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)，起到安心養(yǎng)性的保健作用。

在韓國(guó)，享受森林浴的最好季節(jié)是樹(shù)木光合作用最旺盛的初夏到秋天。一天中應(yīng)選擇陽(yáng)光充沛、溫度濕度較高的時(shí)間。不過(guò)還得回避早上四五點(diǎn)的二氧化碳排放高峰時(shí)段。有韓國(guó)學(xué)者曾讓十多名志愿者呼吸杉樹(shù)木屑的氣味，并分別在前后90秒的時(shí)間內(nèi)測(cè)試他們的血壓，結(jié)果發(fā)現(xiàn)流經(jīng)大腦的血量趨于減少，情緒逐漸穩(wěn)定。此外，森林空氣中的負(fù)氧離子含量比室內(nèi)高20倍。負(fù)氧離子就像食物中的維生素一樣，對(duì)提高免疫力大有好處。

韓國(guó)是個(gè)多山國(guó)家，從任何地方出發(fā)，一小時(shí)內(nèi)都能到達(dá)一片林間綠地。目前，江原道和慶尚道是最熱門(mén)的森林浴地點(diǎn)。這些地方專(zhuān)門(mén)為游客準(zhǔn)備了“散步路”、野營(yíng)場(chǎng)、展望臺(tái)等設(shè)施。做森林浴其實(shí)很簡(jiǎn)單。一方面，可以想象自己體內(nèi)充滿了新鮮空氣，以快樂(lè)的心情進(jìn)行深呼吸；另外還可邊擦拭自己的皮膚，邊在松針墜落堆積的地方赤腳走一走。這樣能刺激腳部穴位，解除疲勞；對(duì)于懶人來(lái)說(shuō)，最簡(jiǎn)單的做法就是靠著樹(shù)干靜立，這樣也能吸收松樹(shù)的精氣。

為了讓不便出門(mén)的人也享受到森林浴，最近韓國(guó)醫(yī)院也開(kāi)始開(kāi)發(fā)與森林有關(guān)的產(chǎn)品，如記錄森林聲響的CD以及含有森林芳香成分的物品等?！?/p>