丁　寧

李先生：您好！

我很理解您此時(shí)的心情，快到清明了，會(huì)格外思念離世的親人，這是人之常情?？晌疫€是勸您，節(jié)哀順變吧。畢竟死者已逝,生者何堪？活著的人要設(shè)法撫平內(nèi)心的失落與傷痛，這才是關(guān)鍵。英國(guó)研究人員最新發(fā)布的報(bào)告顯示，在配偶離世之初，男性因過(guò)度傷心而死亡的風(fēng)險(xiǎn)比女性更高。在配偶去世后的第一年，女性的死亡風(fēng)險(xiǎn)是正常情況的2倍，而男性的風(fēng)險(xiǎn)則是正常情況的6倍。即便事情不那么絕對(duì)，但若百病叢生，生命質(zhì)量下降，對(duì)您和孩子也是雪上加霜啊。

也許您在閑暇時(shí)可以選擇聽聽音樂(lè)，去河邊散散步，去登山，下下棋，找一些自己能說(shuō)得來(lái)的朋友、同事聊聊天，散散心，再好好地將生活繼續(xù)下去。切記，活著是幸福的。

您還可試著從另一個(gè)角度去思考愛(ài)妻逝世這件事。死亡是每個(gè)人的自然歸宿，病到無(wú)藥可治而逝，對(duì)于您妻子也是一種解脫，與其天天受病魔的折磨，生不如死，倒不如早登極樂(lè)。生前您對(duì)她那么好，這足以告慰您的內(nèi)心。您要善待自己的后半生，不要因?yàn)榱硪话氲碾x去而把自己搞得萎靡不振，只有這樣才能告慰九泉之下的她。

您說(shuō)您快退休了，屬于個(gè)人的時(shí)間多了，必然會(huì)更加懷念過(guò)去的日子。那么您一定要找到屬于自己的圈子，融入那個(gè)群體。人只有對(duì)某件事情產(chǎn)生了興趣，才能移情，從而忘掉痛苦。建議您不妨找個(gè)正規(guī)的老年大學(xué)，報(bào)名學(xué)點(diǎn)年輕時(shí)想學(xué)而受條件限制沒(méi)有學(xué)的東西，結(jié)交些新的同學(xué)和朋友，沒(méi)準(zhǔn)還能找到您年輕時(shí)渴求知識(shí)和尋找知己的激情。我還可以教給您一些簡(jiǎn)單的排解方法：每天想一個(gè)理由表?yè)P(yáng)自己一次，哪怕是并不想做飯，但是還是去做了；一周為自己做一件開心的事，哪怕是去買一些自己愛(ài)吃的東西，或自己去做一次調(diào)養(yǎng)。這樣慢慢暗示自己，一定會(huì)走出親人去世的陰影，讓自己建立新的生活秩序?，F(xiàn)在未必要立刻考慮再婚，若急于填補(bǔ)空白，選擇難免失于偏頗，等自己調(diào)整好狀態(tài)了，根據(jù)那時(shí)的愿望再來(lái)斟酌也不遲。

丁寧

（責(zé)編：辛婭）