牙齒是健康的晴雨表

牙齒腫痛：胃熱上火通常情況下，如果牙齒出現(xiàn)腫痛，往往表示胃熱，同時伴有口渴、便秘、惡心、腹脹等。

牙齒不潔：心臟故障牙菌斑會導(dǎo)致牙齦炎，從而使肌體免疫機制作出反應(yīng)，表現(xiàn)為白細胞增多。而心臟病的主要誘發(fā)因素之一就是白細胞增多。

牙齒變長：糖尿病糖尿病患者的唾液糖分很高，促使細菌生長，同時唾液中鈣的含量增高，也容易形成結(jié)石，而由于這種情況的逐漸形成，你就會發(fā)現(xiàn)，牙齒開始變長，實際上那是牙齦萎縮的結(jié)果。（健康時報）

吃魷魚不會增加膽固醇

很多人普遍擔心食用魷魚后血液中膽固醇值增高。其實，魷魚中雖然膽固醇含量較高，但同時也含有一種物質(zhì)——?；撬幔沟敏滛~中所含的膽固醇能被機體充分利用，而不在血液中蓄積。魷魚是一種高蛋白、低脂肪的食物，富含人體必需的多種氨基酸，其營養(yǎng)價值毫不遜色于牛肉和金槍魚。（東南早報）

心臟不好別練倒走

倒走確實可以改善腰椎間盤突出、老年慢性腰背疼痛等疾病。不過，這需腰身挺直或略后仰，而老年人由于機體功能的退化，不能使身體有效地保持平衡。因此，當身體突然失去平衡時，很容易造成大腦或心肌缺血而出現(xiàn)頭暈、摔倒等危險。（健康時報）

孕婦多吃蘋果后代少發(fā)哮喘

荷蘭科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，孕婦常吃蘋果，所生孩子患哮喘的風險會大大降低。這一結(jié)論是在對1253名兒童和他們的母親進行長期跟蹤調(diào)查后得出的。研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間每周進食4個或更多蘋果的孕婦，所生孩子在成長期間出現(xiàn)呼吸困難的概率低37%；愛吃蘋果的母親所生孩子比不愛吃蘋果的母親所生孩子患哮喘病的概率低53%。（新民晚報）

拉拉耳朵緩解咽炎

經(jīng)常進行雙耳鍛煉，有很多的保健功效，其中雙手拉耳法，有減輕喉嚨疼痛和慢性咽炎癥狀的效果。具體做法是：左手過頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一方法還可促進頜下腺、舌下腺的分泌。

此外，提拉耳尖也對咽炎癥狀有緩解作用，即用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上揪、揉、捏、摩擦15至20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。（家庭文摘報）

經(jīng)常冷水洗鼻能預(yù)防感冒

作為人體與空氣打交道的第一關(guān)口，鼻子時刻遭受著污濁空氣的侵擾。經(jīng)常洗鼻，可及時清除鼻腔內(nèi)的干痂，會更好地發(fā)揮鼻腔的功能。

一年四季都應(yīng)提倡冷水洗鼻，尤其是早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強鼻子對天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及呼吸道疾病。

（今晚報）

糖友可以吃青香蕉

一般情況下，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達到200～250克，別忘記從全天的主食中減掉25克，以免全天總能量超標。

另外，建議不要煮熟水果吃，也不要挑熟透的吃。生的、青的水果有利于血糖控制，如熟香蕉和青香蕉的熱量就差別很大，建議糖尿病患者吃青香蕉。（生命時報）