牙齒是健康的晴雨表

牙齒腫痛：胃熱上火通常情況下，如果牙齒出現(xiàn)腫痛，往往表示胃熱，同時(shí)伴有口渴、便秘、惡心、腹脹等。

牙齒不潔：心臟故障牙菌斑會(huì)導(dǎo)致牙齦炎，從而使肌體免疫機(jī)制作出反應(yīng)，表現(xiàn)為白細(xì)胞增多。而心臟病的主要誘發(fā)因素之一就是白細(xì)胞增多。

牙齒變長(zhǎng)：糖尿病糖尿病患者的唾液糖分很高，促使細(xì)菌生長(zhǎng)，同時(shí)唾液中鈣的含量增高，也容易形成結(jié)石，而由于這種情況的逐漸形成，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，牙齒開(kāi)始變長(zhǎng)，實(shí)際上那是牙齦萎縮的結(jié)果。（健康時(shí)報(bào)）

吃魷魚(yú)不會(huì)增加膽固醇

很多人普遍擔(dān)心食用魷魚(yú)后血液中膽固醇值增高。其實(shí)，魷魚(yú)中雖然膽固醇含量較高，但同時(shí)也含有一種物質(zhì)——?；撬?，使得魷魚(yú)中所含的膽固醇能被機(jī)體充分利用，而不在血液中蓄積。魷魚(yú)是一種高蛋白、低脂肪的食物，富含人體必需的多種氨基酸，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值毫不遜色于牛肉和金槍魚(yú)。（東南早報(bào)）

心臟不好別練倒走

倒走確實(shí)可以改善腰椎間盤(pán)突出、老年慢性腰背疼痛等疾病。不過(guò)，這需腰身挺直或略后仰，而老年人由于機(jī)體功能的退化，不能使身體有效地保持平衡。因此，當(dāng)身體突然失去平衡時(shí)，很容易造成大腦或心肌缺血而出現(xiàn)頭暈、摔倒等危險(xiǎn)。（健康時(shí)報(bào)）

孕婦多吃蘋(píng)果后代少發(fā)哮喘

荷蘭科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，孕婦常吃蘋(píng)果，所生孩子患哮喘的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大降低。這一結(jié)論是在對(duì)1253名兒童和他們的母親進(jìn)行長(zhǎng)期跟蹤調(diào)查后得出的。研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕期間每周進(jìn)食4個(gè)或更多蘋(píng)果的孕婦，所生孩子在成長(zhǎng)期間出現(xiàn)呼吸困難的概率低37%；愛(ài)吃蘋(píng)果的母親所生孩子比不愛(ài)吃蘋(píng)果的母親所生孩子患哮喘病的概率低53%。（新民晚報(bào)）

拉拉耳朵緩解咽炎

經(jīng)常進(jìn)行雙耳鍛煉，有很多的保健功效，其中雙手拉耳法，有減輕喉嚨疼痛和慢性咽炎癥狀的效果。具體做法是：左手過(guò)頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一方法還可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌。

此外，提拉耳尖也對(duì)咽炎癥狀有緩解作用，即用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上揪、揉、捏、摩擦15至20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。（家庭文摘報(bào)）

經(jīng)常冷水洗鼻能預(yù)防感冒

作為人體與空氣打交道的第一關(guān)口，鼻子時(shí)刻遭受著污濁空氣的侵?jǐn)_。經(jīng)常洗鼻，可及時(shí)清除鼻腔內(nèi)的干痂，會(huì)更好地發(fā)揮鼻腔的功能。

一年四季都應(yīng)提倡冷水洗鼻，尤其是早晨洗臉時(shí)，用冷水多洗幾次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻子對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及呼吸道疾病。

（今晚報(bào)）

糖友可以吃青香蕉

一般情況下，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達(dá)到200～250克，別忘記從全天的主食中減掉25克，以免全天總能量超標(biāo)。

另外，建議不要煮熟水果吃，也不要挑熟透的吃。生的、青的水果有利于血糖控制，如熟香蕉和青香蕉的熱量就差別很大，建議糖尿病患者吃青香蕉。（生命時(shí)報(bào)）