春天乍暖還寒，不少家庭仍緊閉門(mén)窗，以保暖防寒。殊不知，這樣做對(duì)防病和身心健康有害。其實(shí)，春天常開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣，可消毒、凈化室內(nèi)空氣，切斷呼吸道傳染病的媒介，排除室內(nèi)污染的有害氣體，是防病保健康的重要措施。

春天，雨水較多，濕度大，氣溫開(kāi)始回升，正是流腦、流感、百日咳等傳染病的細(xì)菌及病毒生長(zhǎng)繁殖的時(shí)機(jī)。經(jīng)常開(kāi)窗，特別是晴天太陽(yáng)光照入室內(nèi)，不僅可降低室內(nèi)濕度，改變細(xì)菌、病毒賴(lài)以生長(zhǎng)繁殖的“安樂(lè)窩”，而且太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)還可直接殺死部分病菌，同時(shí)可減少家具、衣服等發(fā)霉，防止塵螨的孳生，減少過(guò)敏性哮喘的發(fā)生。

經(jīng)常開(kāi)窗換氣，可調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣中負(fù)離子的含量。據(jù)測(cè)定，室內(nèi)每立方厘米空氣中，僅40～50個(gè)負(fù)離子，而室外可達(dá)100～200個(gè)至400～500個(gè)負(fù)離子，尤以森林、海濱等地區(qū)含量最高，可達(dá)2萬(wàn)個(gè)以上。負(fù)離子是維持人體健康的重要物質(zhì)，被譽(yù)為“空氣維生素”、“長(zhǎng)壽素”。它能補(bǔ)充細(xì)胞的負(fù)電荷，調(diào)節(jié)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦皮質(zhì)功能，促進(jìn)造血功能和肺的換氣功能，使人心情舒暢、頭腦清醒，提高機(jī)體的免疫力和抗病能力，有益于防病和健康。

經(jīng)常開(kāi)窗換氣，可排除和減少室內(nèi)的病菌，保持室內(nèi)空氣新鮮，有助于預(yù)防呼吸道傳染病。據(jù)測(cè)試，在門(mén)窗緊閉空氣污濁的室內(nèi)，每一立方米的細(xì)菌數(shù)可達(dá)數(shù)萬(wàn)個(gè)，而開(kāi)窗通風(fēng)后，只剩下數(shù)千個(gè)。經(jīng)常通風(fēng)換氣不僅可稀釋居室空氣中的病菌量，而且陽(yáng)光可直接射進(jìn)室內(nèi)，紫外線(xiàn)有消毒殺菌的功能。

經(jīng)常開(kāi)窗換氣，可消除室內(nèi)有害氣體，凈化室內(nèi)空氣。居室內(nèi)空氣常因裝飾、電器和廚房燃?xì)舛晃廴?。室?nèi)空氣含有較高濃度的一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物、二氧化硫、甲醛、苯并芘等多種有害氣體，會(huì)刺激眼和呼吸道引起炎癥。長(zhǎng)期吸入會(huì)造成慢性中毒，危害人體健康。經(jīng)常通風(fēng)可促使室內(nèi)有害氣體的排出，開(kāi)窗10分鐘后，就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。

因此，在乍暖還寒的春天，要經(jīng)常打開(kāi)門(mén)窗，通風(fēng)換氣，每天至少早上和中午各一次，每次20～30分鐘。這是春天一項(xiàng)防病保健的重要措施，宜大力提倡。

〖編輯：安然〗