忽而甜言蜜語，忽而冷戰(zhàn)暗算，愛情給人帶來的不僅僅是歡喜浪漫，還有很多意想不到的挫折和問題。

很多人說，熱戀到相守就是夢幻到破滅的過程。只是，我們要用怎樣的心態(tài)來面對愛情的72變，從而在破滅的谷底重拾對愛情的信心呢？

愛情有沒有保質(zhì)期

有首歌唱得好：相愛容易相處難。相處久了，很多情侶會覺得越來越不浪漫，越來越?jīng)]意思，從前完美無缺的戀人現(xiàn)在變得缺點(diǎn)多多，于是抱怨也就自然而然地出現(xiàn)了。

張怡筠：對于這個現(xiàn)象，心理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)：兩人相愛后，彼此的感情會隨著時間的推進(jìn)而發(fā)生質(zhì)變。一開始相戀，迸發(fā)的愛情火花叫做“迷戀”，這一階段，相愛雙方對彼此的感覺特別強(qiáng)烈。例如，不停地思念對方，連煲五六個小時的電話粥，認(rèn)為對方在自己的心目中近乎完人只有優(yōu)點(diǎn)沒有缺點(diǎn)……之所以出現(xiàn)這種狀態(tài)，是因?yàn)槲覀凅w內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生了變化，使我們變得幾乎眩暈了。

不過，這些神奇的荷爾蒙并不是永久性的。專家研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)激增的荷爾蒙，大約在相戀后十八個月左右開始慢慢消退，最長的也超不過三年。也就是說，熱戀的保質(zhì)期一般只有十八個月，從那時起迷戀就開始“退燒”了，那種彼此著魔的感覺也一去不復(fù)返。當(dāng)然，此時的戀人們往往就會出現(xiàn)心理落差，開始懷疑愛情。

既然熱戀的保質(zhì)期只有十八個月，那么，是不是我們在這以后就不要期待愛情了呢？

張怡筠：沒有這么慘啦，美好的風(fēng)景其實(shí)在后面呢！迷戀只是愛情的一個階段，這個階段結(jié)束了，愛情就進(jìn)入了“依戀”的階段?！耙缿佟钡膼鄄幌瘛懊詰佟蹦菢幼屓烁杏X如騰云駕霧，但卻是一種更深刻的感情。在這個階段，雙方開始注意一些比較實(shí)際的事，例如生活細(xì)節(jié)、財務(wù)規(guī)劃等等。雖然不再愛得暈乎乎的，但雙方仍能從一些細(xì)微之處感受到彼此濃濃的愛意。我的一位朋友說得好：“女朋友變老婆，現(xiàn)在對她不再朝思暮想，但晚上看到她在化妝鏡前卸妝，我心中仍會涌出滿滿的愛意?！边@種實(shí)實(shí)在在的愛會讓人更加甜蜜。

如果雙方善于保養(yǎng)，“依戀”的壽命比“熱戀”長得多，甚至可以持續(xù)一輩子。然而，如果疏于保養(yǎng)，愛情的青春就會很快逝去，質(zhì)變成“關(guān)愛”，也就是我們平時所說的類似親情的狀態(tài)——兩個人之間有著深刻的情感聯(lián)系，然而這種情感聯(lián)系的主要內(nèi)涵已經(jīng)轉(zhuǎn)化為關(guān)心，浪漫的元素卻沒有了。

這種落差會讓很多人覺得愛情索然無味了，對比以前怦然心動的感覺，于是開始質(zhì)疑愛情的存在。也正因此，很多夫妻或者戀人“無過錯”地平靜分手最容易發(fā)生在這個階段。

愛情有沒有常青藤

很多人追求的“永遠(yuǎn)甜蜜”的愿望，實(shí)際上就是能長久地駐留在愛情的“依戀”階段。如果這樣，愛情也就擁有常青藤了。您能給我們介紹幾種愛情保鮮的絕招嗎？

張怡筠：在這里，我可以和大家分享一個“三乘三愛情保險秘方”，即一天三次，一次三分鐘的“三A計劃”。

第一個A是Attention，即全神貫注。在與愛人進(jìn)行愛情保鮮計劃時，首要之務(wù)是你得全神貫注。這實(shí)際上是在向?qū)Ψ絺鬟_(dá)一份“我重視你，我在乎你”的意念，這份用心會讓對方覺得備受尊重，滿足他（她）心中渴望被尊重的需求。具體做法是：首先你可以在開口前深呼吸幾下，讓腦中意念及情緒充分集中在對方身上；然后跟對方聊天，跟著對方的描述去想象并微笑地看著他，鼓勵他把話說完，當(dāng)對方欲言又止時，告訴親愛的他（她）：“我在聽，繼續(xù)說?！?/p>

第二個A是Affection，即濃情蜜意，在這里所指的是肢體上的親密感。要知道，當(dāng)我們以關(guān)懷的態(tài)度用身體接觸別人時，彼此在生理上都會產(chǎn)生變化，壓力激素降低，神經(jīng)系統(tǒng)舒緩，甚至免疫功能也跟著增強(qiáng)。因此，大家千萬別低估了身體接觸的重要性，為了愛情甜蜜，一定學(xué)會“動手動腳”。比如，熱情擁抱、輕摸臉頰、牽手、摟腰以及親吻等，當(dāng)然你也可以創(chuàng)造獨(dú)門的做法，只要你們彼此都認(rèn)同。

第三個A是Appreciation，即欣賞感激。這個計劃很重要，但很多人卻不能很好地完成。以下開場白可以供參考。

(1)“我喜歡你的……”、“我欣賞你的……”。比如，“親愛的你知道嗎？我一直很喜歡你的大方，不論是對朋友、家人，你都愿意伸出援手，而且十分慷慨，我很欣賞你這份不計較的瀟灑?！?/p>

（2）“謝謝你……”比如：“親愛的，謝謝你剛剛在朋友面前支持我的意見，你從來都不在人前讓我難堪，真是善解人意?！泵刻焱瓿蛇@個計劃真的用不了多少時間，卻可以保證你收獲一份甜蜜愛情，是超值超實(shí)惠的。

愛情可不可以沒爭吵

吵架似乎是所有情侶都避不開的問題，但如何面對爭吵卻成了感情能否繼續(xù)的要素之一。比如一個女孩兒，熱戀時吵了架，男友總是讓著她，主動道歉。但相處久了，男孩兒好像變拗了，不再謙讓女生，這個女生覺得受不了。

張怡筠：先說男生的態(tài)度，一味的縱容與遷就不是愛的常態(tài)，也不是講究藝術(shù)的愛。畢竟，女孩兒愛上他是因?yàn)樗歇?dú)立的見解和個性，而不是因?yàn)殡S聲附和。更重要的是，如果熱戀時附和退讓，但時間久了又恢復(fù)本性，那么戀人就會感到你變了，不再愛她了，這樣徒增愛情煩惱。我常常對大家說，我們需要學(xué)習(xí)“高情商”的吵架藝術(shù)，這需要做到三點(diǎn)。

第一，輪流發(fā)言，認(rèn)真傾聽。

一有沖突，雙方都會急著說出自己的想法，卻往往不愿聆聽對方的心聲。這么一來，雙方原本已受傷的心，就會因?yàn)椤澳悴辉诤跷遥B我的話也聽不進(jìn)去”而愈發(fā)激動，這時要想和他理性溝通肯定就更加困難。所以聰明的你，要先會認(rèn)真傾聽，并且在訴說自己的想法之前，重述一次另一半剛說過的話：“你的意思是我誤會了你的好意，所以你很生氣很失望，是嗎？”如此一來，你就能成功安撫對方的心情，并且順利找到矛盾癥結(jié)。

第二，不亂道歉，但必定道歉。

有些人害怕沖突，于是總是搶先認(rèn)錯：“好啦好啦，算我對不起你，行不行？”事實(shí)上這種缺乏誠意的做法，不但無法解決問題，反而容易讓彼此更加對立。情商高手的做法則是先思忖一下自己是否有錯，如果是自己的不對，就請你優(yōu)雅而誠懇地為事情道歉：“很抱歉，我剛才的確誤會了你，是我不對?！倍绻皇悄愕腻e，也請別忘了為心情而道歉：“無論如何，我都很抱歉讓你有這樣不愉快的感覺。”

第三，不翻舊賬，專注焦點(diǎn)。

戀人吵架最怕的就是“舉一反三”。不但對當(dāng)前的狀況不滿，說著說著還把以前的舊賬一并拿出來數(shù)落。這么做感覺倒是很過癮，然而貪圖一時的快感，會讓新愁糾纏著舊恨，討論就大大失焦，讓對方搞不清楚你到底對什么不滿，究竟為什么生氣。而許多人一抓不到焦點(diǎn)，就容易惱羞成怒，因而認(rèn)定你不可理喻，所以翻舊賬反而得不償失。聰明的做法，則是一次只討論一件事，萬一有人不小心岔開了話題，你就該看著他的眼睛，溫柔地提議一句：“我知道你很在意那件事，但等我們解決了眼前的狀況，再一起來討論那個問題吧！”

圖/辛剛 編輯/張鳴 minni1981@163.com