除了工作要求之外，很少有什么能勾起你的好奇心，想要對它一探究竟。

列了無數(shù)學(xué)習(xí)計劃，但都因為緊張忙碌的生活而擱淺，變成計劃簿上的廢棄項。

報班學(xué)習(xí)，結(jié)果翹課次數(shù)比聽課次數(shù)還多，白白浪費了金錢，一無所成……

離開了校園，我們還要不要學(xué)習(xí)？還會不會學(xué)習(xí)？

走入職場，我們的學(xué)習(xí)是為升職加薪？還是滿足自己的興趣？

工作與學(xué)習(xí)的KPK賽

北京奧運會之前，有人針對白領(lǐng)階層做過一次學(xué)習(xí)英語的調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，工作需要之外學(xué)習(xí)英語的人不到10%。其中很大一部分人選擇報班學(xué)習(xí)，但是能夠全程堅持下來的人群比例尚未過半。在這個過程中，能夠保證每天不低于半小時學(xué)習(xí)時間的人則更為稀少。

我們的工作是不是真的這么忙，連半個小時的時間都擠不出來？遺憾的是，答案恐怕是否定的。因為，發(fā)呆、瀏覽無用網(wǎng)頁、下班后的約會、閑逛已經(jīng)成為公認(rèn)的現(xiàn)代人浪費時間的方式，我們無法將工作忙碌作為逃避學(xué)習(xí)的借口。

鄭新偉，男，畢業(yè)5年。

職業(yè)經(jīng)歷：管理專業(yè)畢業(yè)，后入國有企業(yè)工作兩年。因為興趣所致，大學(xué)時就開始學(xué)習(xí)心理學(xué)，現(xiàn)為國家二級心理咨詢師，自由職業(yè)者。

1.畢業(yè)之后，你的業(yè)余時間中有多大比例拿出來學(xué)習(xí)？

工作那兩年里，一半以上的業(yè)余時間都用來學(xué)習(xí)心理學(xué)了?，F(xiàn)在我是自由職業(yè)者，除了咨詢和寫作之外，每天大部分時間都在補充知識，可以說是全職學(xué)習(xí)。

2.你在工作之后的學(xué)習(xí)側(cè)重哪個方面？比如本職能力的提升，或者英語、駕照等個人素質(zhì)的提升？

我本人是很注重興趣的，而且這也是我學(xué)習(xí)的最大動力，所以學(xué)習(xí)多側(cè)重于自己喜歡的心理學(xué)。后來我離開國企，等于改行，徹底選了心理學(xué)領(lǐng)域，邊做邊學(xué)。

當(dāng)然，像英語、駕照這樣的常規(guī)學(xué)習(xí)我也是有的，只是屬于階段性的。比如為了看一些國外的專業(yè)書，專門惡補了一段英語，之后就是邊看書邊翻字典，在實踐中提高了。

3.工作之后，你都會采取哪種方式學(xué)習(xí)？自學(xué)還是報班？或者到高校聽免費講座等等？

自學(xué)，當(dāng)然也會去蹭免費講座聽。這里想要強調(diào)的一點是，心理咨詢師的職業(yè)資格考試對我的學(xué)習(xí)也很有促進作用。事實上，考試是一種約束和敦促，我復(fù)習(xí)的范圍遠遠超過了考試范圍，這個過程學(xué)到的東西很多。

4.很多人認(rèn)為工作后再學(xué)習(xí)很難，因為生活壓力大，忙著賺錢，靜不下心。你有這樣的感覺嗎？怎樣避免這種干擾？

壓力是有的，尤其作為自由職業(yè)者，經(jīng)濟壓力和很多瑣事都會分散我的學(xué)習(xí)精力。一般來說，我會給自己制訂計劃，讓自己就像在上班一樣。比如每天早晨必須7點起床，有一小時的時間用來洗漱、處理瑣事，然后8點開始學(xué)習(xí)。下午會安排一些咨詢或者寫作的工作。

當(dāng)然，計劃不是死的，可以靈活修改。比如，某天上午你確實沒有學(xué)習(xí)的心情，那么可以把下午的工作挪到前面，而學(xué)習(xí)放在下午進行。修改計劃的大前提是：今天的任務(wù)必須全部完成，否則就會給自己留下懶惰的借口。

5.學(xué)習(xí)會激發(fā)你的生活熱情或者工作熱情嗎？舉個例子。

當(dāng)然會。心理學(xué)本來就是用來影響生活的，我學(xué)習(xí)它的初衷也是改變自己。比如前段時間我的情緒不太好，很多問題想不通。但是最近讀了海靈格的書，情緒就恢復(fù)了很多，并且對生活充滿了熱情。

6.工作后的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，給你帶來的最大收獲是什么？

學(xué)習(xí)本身就帶來樂趣。每個人的快樂來源不同，有的人賺很多錢就會快樂，有的人要被別人認(rèn)同才能快樂，而像我這類人就會覺得掌握很多知識就是快樂。學(xué)習(xí)帶給我的最大收獲就是享受它的過程，感受自己的知識慢慢增長，很有成就感。

7.如果你所學(xué)的東西永遠不能變成物質(zhì)價值，你還會堅持嗎？

如果一個人堅持做他喜歡的事，學(xué)他喜歡的東西，那就說明他的物質(zhì)需求尚能被滿足，無需放棄愛好去賺錢。

當(dāng)然，我也相信，沒有什么知識是毫無物質(zhì)價值的，尤其在這樣一個時代。

8.在學(xué)習(xí)過程中，你遇到的最大困惑是什么？

掌握的知識越多，你就會發(fā)現(xiàn)未知領(lǐng)域越大。我現(xiàn)在最大的困惑就是進入了一個瓶頸，需要對所學(xué)的東西有一個統(tǒng)合。

小婧，女，畢業(yè)2年。

職業(yè)經(jīng)歷：畢業(yè)后進入某私企做會計。

1.畢業(yè)之后，你的業(yè)余時間中有多大比例拿出來學(xué)習(xí)？

每周大約有半天時間用在學(xué)習(xí)上。

2.你在工作之后的學(xué)習(xí)側(cè)重哪個方面？比如本職能力的提升，或者英語、駕照等個人素質(zhì)的提升？

主要是學(xué)英語。關(guān)于財務(wù)方面的專業(yè)知識會在工作的過程中學(xué)習(xí)。

3.工作之后，你都會采取哪種方式學(xué)習(xí)？自學(xué)還是報班？或者到高校聽免費講座等等？

公司有各種培訓(xùn)，偶爾也會自學(xué)。

4.很多人認(rèn)為工作后再學(xué)習(xí)很難，因為生活壓力大，忙著賺錢，靜不下心。你有這樣的感覺嗎？怎樣避免這種干擾？

這樣的感覺很強烈，總覺得工作以后就靜不下心學(xué)習(xí)了。比如公司為員工提供英語培訓(xùn)，并且今年開始要求所有員工都要在商業(yè)英語中過級。每周有四天早晨都要上英語課，剛開始我還能堅持，但是到了月底結(jié)賬，我常常加班，第二天起不了早，于是就逃課。久而久之就成了習(xí)慣，半年過去了，我去上課的次數(shù)不到10次。我也很困擾，不知道這樣如何考過級。

5.學(xué)習(xí)會激發(fā)你的生活熱情或者工作熱情嗎？舉個例子。

很少。

6.工作后的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，給你帶來的最大收獲是什么？

開始反思自己的毅力和計劃能力。

7.如果你所學(xué)的東西永遠不能變成物質(zhì)價值，你還會堅持嗎？

前提是衣食無憂，同時我又真的對這個東西感興趣，那么我會堅持學(xué)下去的。

8.在學(xué)習(xí)過程中，你遇到的最大困惑是什么？

堅持不下去，總是被各種瑣事搞得心煩意亂，完全沒有學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

楊振國，男，畢業(yè)10年。

職業(yè)經(jīng)歷：畢業(yè)后在外企工作兩年，而后自己創(chuàng)業(yè)，成立獵頭公司。

1.畢業(yè)之后，你的業(yè)余時間中有多大比例拿出來學(xué)習(xí)？

我很少利用業(yè)余時間學(xué)習(xí)，我比較喜歡階段性學(xué)習(xí)。比如自己創(chuàng)業(yè)后第三年，我就到加拿大進修了半年時間，去年又去英國學(xué)習(xí)8個月。工作狀態(tài)下精神難以集中到學(xué)習(xí)上去，所以我認(rèn)為階段性學(xué)習(xí)的效率很高。

2.你在工作之后的學(xué)習(xí)側(cè)重哪個方面？比如本職能力的提升，或者英語、駕照等個人素質(zhì)的提升？

有兩個方面：階段性學(xué)習(xí)的內(nèi)容主要是業(yè)務(wù)能力，而英語和日語則是在平常工作中邊用邊學(xué)。

3.工作之后，你都會采取哪種方式學(xué)習(xí)？自學(xué)還是報班？或者到高校聽免費講座等等？

主要是進研修班學(xué)習(xí)，我比較適應(yīng)老師講課的方式，自學(xué)效率不高。

4.很多人認(rèn)為工作后再學(xué)習(xí)很難，因為生活壓力大，忙著賺錢，靜不下心。你有這樣的感覺嗎？怎樣避免這種干擾？

的確有這種感覺，所以我才會選擇某段時間暫別工作，全身心地投入學(xué)習(xí)中去。

5.學(xué)習(xí)會激發(fā)你的生活熱情或者工作熱情嗎？舉個例子。

當(dāng)然。學(xué)習(xí)對我來說是一種放松，從工作中抽身出來，重回校園的環(huán)境。每次這樣充電之后，都像剛畢業(yè)一樣，對未來充滿憧憬，相信自己能改變世界。

6.工作后的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，給你帶來的最大收獲是什么？

專業(yè)能力的提高。

7.如果你所學(xué)的東西永遠不能變成物質(zhì)價值，你還會堅持嗎？

不會。那我會去選擇能變成物質(zhì)價值的東西來學(xué)，畢竟學(xué)以致用，我認(rèn)為這是學(xué)習(xí)的目的。

8.在學(xué)習(xí)過程中，你遇到的最大困惑是什么？

目前還沒有特別大的困惑。

什么在妨礙你學(xué)習(xí)

一位企業(yè)家從40歲開始，每天拿出兩小時練畫。退休兩年后，他辦了第一場個人畫展，實現(xiàn)了兒時做畫家的心愿。

還有一位研究婚姻關(guān)系的專家，受邀出國演講卻苦于英文太差。45歲那年，她下定決心要學(xué)好英文，每天利用等公交車、坐地鐵的時間背單詞，三年后已經(jīng)可以流利對話。

人們常說這個困難那個不行：生活瑣事占用了精力，常常加班沒有時間，或者是年紀(jì)增大記憶力下降……這些真的是阻礙學(xué)習(xí)的因素嗎？還是根本原因在于，你已經(jīng)徹底喪失了學(xué)習(xí)的動力和興趣？

沒有學(xué)習(xí)動力：學(xué)這個能加薪嗎？

跟工作以后的人談學(xué)習(xí)，最常被問到的話就是：學(xué)這個能加薪嗎？對于考證有用嗎？不是說這樣思考的人就庸俗，畢竟外部的物質(zhì)刺激也是學(xué)習(xí)動機的一種。但是，無數(shù)的動機之中，哪種動機的作用力更長久，能支撐學(xué)習(xí)走得更遠？顯然還是興趣。

有很多人苦惱：我沒有什么興趣。此言差矣。生活中每一個細節(jié)都可以拿來做興趣。有人喜歡做手工，天天飛針走線，一段時間后變成了十字繡高手，作品可以出售、參展。有人喜歡看小說，看得不過癮就自己寫，最終成為著名網(wǎng)絡(luò)寫手。還有人喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲，玩著玩著成了游戲開發(fā)商……或者，哪怕你只是喜歡捏泥人，捏得不好看，賣不出去也參不了展，但能在工作閑暇博得一樂，也未嘗不可。

說白了，最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)就是“我樂意，我享受”，而不是總想著“學(xué)到的東西可以賺取什么”。

目標(biāo)不明確：很多都想學(xué)，不知道學(xué)什么。

哲學(xué)家布里丹養(yǎng)了一頭小毛驢。某天，這頭小毛驢站在兩堆一樣的干草之間，猶豫了很久也不知道到底要吃哪一堆，最后在無所適從中活活餓死。這種因為選擇自由而帶來的左右為難的困境，就被稱為“布里丹毛驢效應(yīng)”。

離開校園后，學(xué)習(xí)不再是老師的作業(yè)、家長的要求，我們有了更多自主選擇的權(quán)利，但是也因此增添了焦慮心理。對于這種情況，建議學(xué)習(xí)者做兩種準(zhǔn)備：一個是長久的學(xué)習(xí)計劃，選擇一個要堅持一輩子的學(xué)習(xí)方向，最好是從興趣出發(fā)的；另一個則是短期的學(xué)習(xí)計劃，比如近階段對某個事物特別感興趣，或者工作需要必須學(xué)的，可以作為短期沖刺學(xué)習(xí)的目標(biāo)。

無法堅持到底：計劃100次，行動卻為0。

在如今這個信息更替迅速的時代，如果說大家都忽略學(xué)習(xí)的重要性，那真的是冤枉人了。幾乎職場中的每個人都知道，必須充電才能生存。但是，絕大多數(shù)想要學(xué)習(xí)的人都抱有這樣的疑問：為什么我總是無法完成自己的學(xué)習(xí)計劃？這恐怕不是一個簡單的“懶惰”就能解釋的。

其實原因可以從兩方面來看：

第一就是不懂延遲享受，總是想“今天先玩會兒，明天再學(xué)習(xí)”。心理學(xué)中著名的糖果實驗就是針對延遲享受的，心理學(xué)家給孩子分發(fā)糖果，要求是：如果馬上吃，那么只能吃一塊；如果10分鐘后吃，那么可以吃兩塊。觀察發(fā)現(xiàn)，有的孩子忍不住誘惑，馬上就吃，而有的孩子則能為了長遠利益忍受暫時的痛苦。心理學(xué)家又對這些孩子做了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)20年后，那些懂得延遲享受的孩子成就更高。

學(xué)習(xí)對延遲享受能力是一種考驗。曾有位成功人士這樣分享他的學(xué)習(xí)經(jīng)驗：每次學(xué)到厭倦想要玩游戲的時候，我就對自己說：“再學(xué)5分鐘，5分鐘后我就可以玩游戲?！逼鋵?，當(dāng)你再次投入到學(xué)習(xí)狀態(tài)，就不會再記得游戲這回事了。最重要的是，當(dāng)你完成了學(xué)習(xí)計劃，甚至是超額完成以后，你從游戲中得到的快樂就會加倍。

另外，導(dǎo)致多次計劃卻從無行動的原因還有一個，那就是習(xí)得無助。有些人喜歡給自己制訂苛刻的計劃，要求過嚴(yán)就會加重心理壓力，減少了行動的樂趣。而一旦完成不了，就會打擊自己的信心，覺得下次肯定也做不來。于是，連續(xù)幾次之后連列計劃的興趣都沒有了。

如果你也是因此而阻礙了學(xué)習(xí)，那么建議你給自己列個容易完成的計劃，加強信心之后再做調(diào)整。

缺乏求知欲：周圍也沒什么新鮮事。

一般說來，抱著這樣想法的人，對生活和工作也很難興致勃勃。說白了，讓他們感到缺乏興趣的事情可不止學(xué)習(xí)一件。他們厭倦現(xiàn)有的生活狀態(tài)，但又不知如何改變，也缺乏改變的勇氣。這種心態(tài)表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上就是：我不想了解新事物，因為新鮮知識會沖擊已有的生活。

要想重拾學(xué)習(xí)熱情，找到被淹沒已久的好奇心，最有效的做法是從小事做起。比如改變一下辦公桌的布置，讓原本凌亂的擺設(shè)更有序一些；如果租房住可以考慮搬家，換個新環(huán)境，或者是拿出一整天的時間收拾住處，把塞在不知哪個角落的舊物翻出來……這些都會增加你對生活的探求心，讓你感受到改變的樂趣。而且如果經(jīng)常這么做，你就不會害怕改變，對學(xué)習(xí)的興趣也會增加。

不會管理時間：時刻處于混亂焦躁之中。

“時間是永遠不會結(jié)束的挑戰(zhàn)?！卑龠_翡麗全球副總裁Thierry Stern的這句名言對所有學(xué)習(xí)者都有意義。

上帝給人們每天24小時，所有人都一樣。第一個八小時大家都在工作，第二個八小時大家都在睡覺。人與人的區(qū)別就是第三個八小時創(chuàng)造出來的。如果你每天花3個小時上下班，兩個小時吃早中晚飯，1個小時看電視，那么，剩下可供自由支配的時間就只有兩小時了。但是，如果你能從交通、睡覺、吃飯里分別省出一些時間花在學(xué)習(xí)上，你的學(xué)習(xí)進步將是驚人的。那么，如何“挖”出這些零散時間？如何分配它們以提高學(xué)習(xí)效率？可以參考以下幾點：

*一日之計不在晨，在于前一天晚上。也就是說，每天睡覺前要列好明天的工作、學(xué)習(xí)計劃。

*把任務(wù)分塊，不要讓自己感覺，一整天會被一件事情壓死。

*先完成最難的任務(wù)。比如背英語和讀古文同是今天的學(xué)習(xí)任務(wù)，前者對你更難些，那么就先背英語。這樣會減輕心理壓力，后面的任務(wù)更容易完成。

*做每件事之前預(yù)留5分鐘準(zhǔn)備。正所謂，磨刀不誤砍柴工。有了準(zhǔn)備時間，做起來會更順手。

*善于利用零碎時間，比如坐車、開會前5分鐘、等朋友來赴約時，都可以用來學(xué)習(xí)。