我們?cè)谶x擇舒適的睡眠姿勢(shì)時(shí)，為什么會(huì)不自覺地選擇胎兒常用的姿勢(shì)？

根據(jù)生理學(xué)家的研究，人睡眠時(shí)最舒服的姿勢(shì)應(yīng)該是面向右側(cè)，半蜷著睡。

之所以這樣睡，是因?yàn)檫@樣可以減輕睡眠時(shí)體重對(duì)心臟和肺部的壓迫，有利于呼吸和血液流通。

但是你知道嗎，這種睡眠方式以有助于人們減輕焦慮？

弗洛伊德在1936年的時(shí)候曾經(jīng)研究過焦慮問題。他說，嬰兒呱呱墜地時(shí)，身體所感受到的各類刺激較之以前在母體內(nèi)時(shí)大為增加，使其不能很快適應(yīng)過來，因此產(chǎn)生了強(qiáng)烈的無助感和恐懼感。這種“新生創(chuàng)傷”，是日后一切焦慮的起始點(diǎn)，也注定了人永遠(yuǎn)擺脫不了焦慮的侵襲。

心理學(xué)家雷克也強(qiáng)調(diào)，嬰兒所處的環(huán)境（子宮）是萬事俱備、安全無慮的，嬰兒不用做出任何努力就可以滿足一切需要。外界環(huán)境危機(jī)四伏且難以掌握，必須用盡方法才能生存下來。因此，出生就等于是從一個(gè)極樂世界進(jìn)入到另一個(gè)完全不同的艱難之地。這種巨大的轉(zhuǎn)變，自然會(huì)給嬰兒帶來強(qiáng)烈的恐懼感和創(chuàng)傷體驗(yàn)。

這種最原始的焦慮，每個(gè)人都有，而且足以影響他的一生。在雷克眼中，人生的最大目標(biāo)就是重返胎兒時(shí)期的生活環(huán)境，也就是“重回子宮”。

因此，我們?cè)谶x擇舒適的睡眠姿勢(shì)時(shí)，會(huì)不自覺地選擇胎兒常用的姿勢(shì)，因?yàn)槲覀儼炎约旱拇蹭佉暈樽约鹤畎踩牡胤剑瑵撘庾R(shí)把它當(dāng)成了子宮。同樣，這種“重回子宮”的休息方式，也能給人提供最大的安適，讓他可以減輕焦慮。

編輯/蘆淼