我們?cè)谶x擇舒適的睡眠姿勢(shì)時(shí),為什么會(huì)不自覺地選擇胎兒常用的姿勢(shì)?
根據(jù)生理學(xué)家的研究,人睡眠時(shí)最舒服的姿勢(shì)應(yīng)該是面向右側(cè),半蜷著睡。
之所以這樣睡,是因?yàn)檫@樣可以減輕睡眠時(shí)體重對(duì)心臟和肺部的壓迫,有利于呼吸和血液流通。
但是你知道嗎,這種睡眠方式以有助于人們減輕焦慮?
弗洛伊德在1936年的時(shí)候曾經(jīng)研究過焦慮問題。他說,嬰兒呱呱墜地時(shí),身體所感受到的各類刺激較之以前在母體內(nèi)時(shí)大為增加,使其不能很快適應(yīng)過來,因此產(chǎn)生了強(qiáng)烈的無助感和恐懼感。這種“新生創(chuàng)傷”,是日后一切焦慮的起始點(diǎn),也注定了人永遠(yuǎn)擺脫不了焦慮的侵襲。
心理學(xué)家雷克也強(qiáng)調(diào),嬰兒所處的環(huán)境(子宮)是萬事俱備、安全無慮的,嬰兒不用做出任何努力就可以滿足一切需要。外界環(huán)境危機(jī)四伏且難以掌握,必須用盡方法才能生存下來。因此,出生就等于是從一個(gè)極樂世界進(jìn)入到另一個(gè)完全不同的艱難之地。這種巨大的轉(zhuǎn)變,自然會(huì)給嬰兒帶來強(qiáng)烈的恐懼感和創(chuàng)傷體驗(yàn)。
這種最原始的焦慮,每個(gè)人都有,而且足以影響他的一生。在雷克眼中,人生的最大目標(biāo)就是重返胎兒時(shí)期的生活環(huán)境,也就是“重回子宮”。
因此,我們?cè)谶x擇舒適的睡眠姿勢(shì)時(shí),會(huì)不自覺地選擇胎兒常用的姿勢(shì),因?yàn)槲覀儼炎约旱拇蹭佉暈樽约鹤畎踩牡胤剑瑵撘庾R(shí)把它當(dāng)成了子宮。同樣,這種“重回子宮”的休息方式,也能給人提供最大的安適,讓他可以減輕焦慮。
編輯/蘆淼