壘“俄羅斯方塊”抹去創(chuàng)傷

美國《科學(xué)公共圖書館》雜志刊登的一項(xiàng)研究稱，玩電腦游戲“俄羅斯方塊”有助于治療創(chuàng)傷后應(yīng)激精神障礙，幫人抹去痛苦記憶。

研究帶頭人、牛津大學(xué)心理學(xué)系的艾米麗#8226;霍姆斯博士稱，人的大腦可分為感性和理性兩部分，通常這兩部分不太可能同時(shí)工作，就好像人不能一邊聊天一邊做數(shù)學(xué)題一樣，在經(jīng)歷創(chuàng)傷之后玩“俄羅斯方塊”游戲可有效阻止大腦儲(chǔ)存痛苦的回憶。這一游戲需要不停地移動(dòng)彩色的建筑方塊，這需要?jiǎng)佑么竽X的很大一部分區(qū)域。研究人員稱，某些記憶在6小時(shí)后就會(huì)被大腦擱置一旁，“俄羅斯方塊”游戲可以使當(dāng)事人在感知事件的同時(shí)又減少痛苦記憶的閃現(xiàn)，它還可用來比賽大腦存儲(chǔ)感性信息的能力。

——《環(huán)球網(wǎng)健康頻道》

女性更容易暴飲暴食

美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，面對喜愛的食物，女性比男性更容易“沖動(dòng)”。相關(guān)專家表示，這有助于解釋為什么女性肥胖率比男性高。

為解釋造成肥胖的原因，布魯克黑文國家實(shí)驗(yàn)室科學(xué)家吉恩#8226;杰克王的研究小組對13名女性和10名男性進(jìn)行測試。結(jié)果顯示，盡管接受測試的男性和女性都認(rèn)為認(rèn)知抑制技術(shù)可以減輕饑餓感，但腦部掃描結(jié)果顯示，男性看見食物后，腦部興奮度確實(shí)有所降低，女性仍對食物表現(xiàn)出興奮和渴望。

研究發(fā)現(xiàn)，面對美味食物或遭受情緒波動(dòng)時(shí)，女性比男性更容易暴飲暴食。

——美國《國家科學(xué)院學(xué)報(bào)》

藍(lán)色讓人思維更敏捷

顏色除了讓世界更美麗，還有著許多神奇的作用。英國一項(xiàng)最新調(diào)查顯示，不同顏色對人的情緒有著不同影響，而且這一影響有性別差異。

英國蘇塞克斯大學(xué)研究人員讓受試者置身于不同顏色燈光的房間中，然后讓他們完成同一套測試題。結(jié)果顯示，置身于藍(lán)色燈光中的人完成測試的速度比平時(shí)快12%，手眼協(xié)調(diào)能力和記憶力也有所提高。研究人員分析：“人們常認(rèn)為藍(lán)色讓人沮喪，事實(shí)上，這種顏色能增強(qiáng)自信，減輕壓力，讓人思維敏捷。”

——《人民網(wǎng)》

做五件小事?lián)碛泻眯膽B(tài)

想要保持心理健康？英國科學(xué)家說，只要每天做5件簡單的小事，就能幫助我們擁有一個(gè)積極的心態(tài)。

這5件事分別是：

1.與他人聯(lián)絡(luò)感情。與家人、朋友、同事和鄰居發(fā)展良好的關(guān)系，可以豐富你的生活，并給你帶來幫助。

2.保持活躍。做運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)愛好，如舞蹈和園藝，或者僅僅是養(yǎng)成每天散步的習(xí)慣也可以使你感覺良好，促進(jìn)身體的靈活性和身心健康。

3.保持好奇心。注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處，學(xué)會(huì)享受時(shí)光并進(jìn)行思考，這將幫助你以欣賞的眼光看待這個(gè)世界。

4.學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)樂器或者烹飪等等。挑戰(zhàn)和成就感會(huì)帶來樂趣及自信。

5.奉獻(xiàn)。幫助朋友和陌生人，將你的快樂與更廣泛的社會(huì)聯(lián)系在一起，你將從中受益良多。

——英國《泰晤士報(bào)》

越呆著越容易餓

最新研究顯示，如果你一上午坐著，到中午你的饑餓感反而會(huì)更強(qiáng)烈，會(huì)更想吃飯，即靜坐能增加饑餓感。

在這項(xiàng)名為“首次檢查經(jīng)常坐著是否能改變我們饑餓感”的研究中，研究人員監(jiān)控了一些被要求整天積極運(yùn)動(dòng)或者整天靜坐在沙發(fā)上不動(dòng)的男人和女人的食欲。結(jié)果令人驚訝的是，那些“沙發(fā)土豆”感覺最餓。

研究人員認(rèn)為，鍛煉抑制食欲，而靜坐可增進(jìn)食欲。至于對無處不在的“沙發(fā)土豆”，馬薩諸塞大學(xué)的巴里#8226;布勞恩警告：“除了減少能量輸出之外，長期坐著可能會(huì)增加饑餓感。如果你總在沙發(fā)上或者桌子前，不僅不燃燒卡路里，可能還會(huì)導(dǎo)致需要更多卡路里?！?/p>

——《新華網(wǎng)》

睡眠時(shí)間過長

會(huì)使人智力下降變懶惰

大家都知道，睡覺太少人就會(huì)生病，很多人卻不知道，睡得太多同樣不好。近日一則消息稱，美國的研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間過長會(huì)使人智力下降變懶惰，特別是50歲以上女性每天睡9小時(shí)使中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)增加。大部分人會(huì)認(rèn)為，消除疲勞就應(yīng)該多睡覺。其實(shí)，想用增加睡眠時(shí)間來獲得健康的觀念，是完全錯(cuò)誤的。睡眠時(shí)間過長的人，就會(huì)變得懶惰、軟弱無力，甚至智力也會(huì)隨之下降。

當(dāng)然，睡眠時(shí)間多少最健康，還需要依據(jù)自身的情況來確定。判斷自己的健康睡眠時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該以第二天不會(huì)感到身體疲乏、感覺精力充沛來判定。

——《現(xiàn)代快報(bào)》

恐懼可通過汗液傳染

據(jù)英國《每日電訊報(bào)》報(bào)道，科學(xué)家稱恐懼可以散發(fā)出特殊的氣味，并且這種氣味可以把恐懼傳染給其他人。而這種氣味對于患有“恐懼癥”的病人來說，具有特殊的醫(yī)學(xué)治療意義。

研究人員發(fā)現(xiàn)當(dāng)人受到驚嚇時(shí)，汗水里會(huì)產(chǎn)生一種化學(xué)物質(zhì)，發(fā)出氣味。

其他人聞到之后也會(huì)跟著害怕起來。這個(gè)發(fā)現(xiàn)可能解釋一種現(xiàn)象，那就是為什么如果一個(gè)人有恐慌癥，比如說害怕坐飛機(jī)，他的這種恐懼感會(huì)殃及到其他正常的人。

目前，科研人員正在對患有“恐懼癥”的特殊人群的汗液和氣味進(jìn)行分析，專家認(rèn)為這具有很強(qiáng)的醫(yī)學(xué)治療和心理治療意義，特別是美軍的介入，試圖研制出能夠應(yīng)用于戰(zhàn)場上“恐懼武器”，讓恐懼氣味成為新的研究課題之一。

——《搜狐科學(xué)》

人至少擁有10名好友

才能感到快樂

對戀愛來說，兩個(gè)人是一組，三個(gè)就多余了。但是，對友誼來說，10才是個(gè)神奇數(shù)字。

研究人員對數(shù)百名男人和女人進(jìn)行了調(diào)查，他們的研究發(fā)現(xiàn)，對生活感到滿足的人經(jīng)常有很多知己，時(shí)不時(shí)還會(huì)交上新朋友。雖然研究人員還不清楚，到底是朋友讓我們感到快樂，還是因?yàn)槲覀兛鞓凡沤慌笥?。但是英國諾丁漢大學(xué)的心理學(xué)家理查德#8226;特尼說：“和維持婚姻一樣積極面對友誼，是快樂的先決條件?！?特尼對1700多人進(jìn)行了調(diào)查，詢問了他們對生活的滿意程度以及他們的友誼狀況。

他發(fā)現(xiàn)，有5名朋友或者不足5名朋友的人，快樂機(jī)會(huì)只有40%。擁有10名朋友的人感覺快樂多于不快樂。最快樂的是那些擁有很多朋友的人。

——英國《每日郵報(bào)》

經(jīng)濟(jì)寒冬中“甜味”最慰藉

“失業(yè)、破產(chǎn)、金融風(fēng)暴”，這幾個(gè)月來人們耳邊一直聽到這幾個(gè)詞，但就在寒風(fēng)瑟瑟的今天，有一種生意卻反而越做越火——這就是美國人愛吃的“紙杯蛋糕”。色彩鮮艷、討人喜歡的“紙杯蛋糕”給隨時(shí)面臨著生活困難和危機(jī)的美國人帶來了冬日甜蜜的撫慰。

金融危機(jī)究竟與紙杯蛋糕熱賣有何聯(lián)系呢？這位生產(chǎn)商根據(jù)自己的體會(huì)解釋說，甜蜜的東西能夠讓每天面對巨大壓力的成年人獲得一種安慰感，而且紙杯蛋糕又比其他甜品或者巧克力便宜，這也許就是紙杯蛋糕火遍美國的原因吧。

——《央視網(wǎng)》

圖/李雪蓮 編輯/吳桐