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        史上最強被罵應(yīng)對心理學(xué)

        2009-04-29 16:05:21鄭匡宇
        海外星云 2009年5期
        關(guān)鍵詞:建言誤會負(fù)面

        鄭匡宇

        人,千萬不要怕被罵,而是要習(xí)慣從被罵里看到自己的問題與機會,轉(zhuǎn)化成向前的動機與助力,有時候,“被罵”就是帶領(lǐng)你邁向成功之路的最佳敲門磚!

        不管罵你的人是豬頭還是良師益友,都別再為挨罵黯然神傷、咬牙切齒了,快來修練“抗罵護體神功”,最好做成小抄隨身攜帶,保你功力一日千里、速速登峰造極!

        被罵只能摸摸鼻子或怨天尤人嗎?錯!挨罵為成功之母!如果你的情況符合以下任何一項,恭喜你,本書正是絕妙的解脫藥方,為你邁向勝利量身打造!

        七天內(nèi)曾經(jīng)因為別人指責(zé)而心情不佳

        曾在睡覺前想著不愉快的對話而輾轉(zhuǎn)反側(cè)甚至失眠

        有錯一定都是我(別人)錯,別人(我)絕對沒錯……

        被罵之后不自覺畏畏縮縮像只烏龜

        自認(rèn)是團體中的“爛好人”卻常被嘲笑批評

        因為溝通不良而被誤會或吃過悶虧

        身邊充滿暗箭傷人的小人與神經(jīng)大條的迷糊蟲

        只要被罵就會腦筋一片空白,明明沒錯也無法反駁

        懷疑你最近的鼻塞耳鳴嘴破心悸是來自被罵壓力

        常常感覺負(fù)面對話產(chǎn)生的不良磁場在身旁陰魂不散

        從小到大,每個人或多或少一定都有“被罵”的經(jīng)驗,有時是自己做錯了事,有時可能是因為對方看你不順眼,有時卻會讓你丈二金剛摸不頭緒,一頓罵挨得莫名其妙……

        贊美是種鼓勵,沒有誰喜歡被責(zé)備、被臭罵,但我們既非完人,就難免走路踩到狗屎。所以。如何將負(fù)面的情緒轉(zhuǎn)化成正面的能量,就是本書要與讀者分享的正向積極觀念。

        教主名言錦句錄

        我們不會因為說別人不好,自己就變好。別人失敗了并不代表你會成功,別人難過并不代表你就真的能開心。

        你做的再好,這世上還是有人要罵你——只要你做出點成果,還小有名氣,就一定毀譽參半。

        不要以為對罵你的人示好,他就不會罵你。天真的孩子,世界不是這樣運行的!

        不要以為解釋就一定有用:討厭你的人,只希望你從世界上消失;誤會你的人,也不一定接受你的解釋。

        有時候只是一點誤會,情況沒有你想的那么糟。別人的謾罵固然容易讓你受傷,但往往自己的負(fù)面思考才是走不出死胡同的癥結(jié)。

        抗罵護體神功14式

        人生在世,難免被罵,但在被罵的時候如何宛如有神功護體、刀槍不入,甚至還能展現(xiàn)乾坤大挪移般的技藝,讓批評謾罵成為推進(jìn)自身成長的動力,相信是每個人都一試的經(jīng)典秘技。

        本書教你“抗罵護體神功”14招,循序漸進(jìn),每日練習(xí),將讓大家能在短時間內(nèi)加強自信,對各種批評與謾罵免疫,還能積極地將別人的惡意批評乃至善意建言納為己用,取長補短,發(fā)揮自身無窮的潛力。

        這14個招式分別是:

        第一式:誤會來襲,誠懇回應(yīng)——讓誤會產(chǎn)生的負(fù)面效果不至于無限延伸,用誠懇將傷害降至最低。

        第二式:慎選友誼,小人勿近——認(rèn)清友情的黑暗面,防止被熟人倒打一耙的不堪結(jié)果出現(xiàn)。

        第三式:無視貶抑,價值自定——將惡意的批評當(dāng)作耳邊風(fēng),相信自己在世上無可取代的價值。

        第四式:異中求同,創(chuàng)造雙贏——了解他人與自我成長背景與價值觀的不同,在爭執(zhí)時替彼此找到一個最佳的均衡點。

        第五式:抽絲剝繭,力抗偏執(zhí)——透視批評與謾罵背后的原因與邏輯,體諒對方的偏執(zhí),也避免自身的頑固不冥。

        第六式:發(fā)揮同情,求己恕人——把同情心與同理心發(fā)揮到極致,總是要求自己,但多多原諒別人。

        第七式:反求諸己,善待彼此——反省應(yīng)該留給自己,將贊美送給他人,用善意來促進(jìn)彼此之間情誼。

        第八式:自以為是,立命安身——只要自己覺得是對的事情,一定全力以赴,用最后的成功當(dāng)成是說服他人的有力證據(jù)。

        第九式:堅定立場,反擊謠言——有過應(yīng)該改進(jìn),沒錯時卻要堅毅,對不實謠言猛烈反擊,務(wù)必維護自身清譽。

        第十式:控制情緒,慎防遷怒——穩(wěn)定自身情緒,別讓憤怒蒙蔽自己的眼睛,錯將無辜者當(dāng)成出氣包。

        第十一式:洞悉陰謀,豁達(dá)自在——知道每個人都有他討厭或攻擊我們的理由,用良好的運籌帷幄滿足各方需求。

        第十二式:鎮(zhèn)定幽默,扭轉(zhuǎn)乾坤——別為小事難過煩憂,而世上所有事都是小事,輕松看待,并轉(zhuǎn)化成有趣的人生故事。

        第十三式:嚴(yán)以律己,不出惡言——控制自己的負(fù)面思想,以及想要口出惡言的沖動,與人為善,欣賞他人的成功。

        第十四式:同舟共濟,利己利人——把所有人都看成與我們休戚相關(guān)的命運共同體,向強者學(xué)習(xí),更要拉弱者一把。

        上面這“抗罵護體神功”14式,大家可以分成幾個星期修練,也可以濃縮在每一天的生活之中來體驗,更可以隨時將這本秘笈帶在身邊,在遇到類似的被罵場景時,趕快拿出來臨時抱佛腳,解救自己脫離負(fù)面情緒的痛苦深淵。

        請大家務(wù)必要有一個認(rèn)知:這世上沒人有義務(wù)為我們的心情負(fù)責(zé),我們才是主宰自我情緒的主人;別人有權(quán)利宣泄他們的不滿和批評。我們也有權(quán)利鞏固自身的信念,并把他人的攻擊轉(zhuǎn)化成讓自己更好的建言。惟有如此,才能遠(yuǎn)離負(fù)面憂郁的心情,活出豁達(dá)自在的人生。讓我們一起用這抗罵護體神功來縱橫天下、笑傲江湖吧!

        (摘自《就是愛被罵》)

        (責(zé)任編輯王克峰)

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