小　米

如今的時尚一族都愛玩?zhèn)€“混搭”，花草茶似乎也要加入“混搭”的隊伍，然而，專家提醒，花草茶搭配最多不要超過3種，而且要搭配合理。

不同的花草有不同的屬性，或性寒涼，或性溫?zé)?，或性平，人們要根?jù)自己的體質(zhì)選擇。熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒涼的花草，而虛寒體質(zhì)的人適用性溫的花草，性平的花草則大多數(shù)人都可選用。性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等，性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花等，性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、熏衣草等。

藥性溫的花草最好不要和性寒的花草搭配飲用。在搭配時，最好是在中醫(yī)師的指導(dǎo)下合理地飲用。由于每種花草都具有各自的性味，這些不同的性味很有可能相克，這就很容易產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)，甚至產(chǎn)生毒性，嚴重者引起心慌、頭昏等不良反應(yīng)。

花草茶搭配得越多其功效越多，同時對身體造成的不良影響也就越多。例如，由風(fēng)寒引起感冒和女性月經(jīng)期間本就不能飲用性寒的花草茶，若將大量性寒的花草搭配在一起飲用，勢必引起感冒的久治不愈難以恢復(fù)，對經(jīng)期女性則會影響經(jīng)血的正常排出，日久引起經(jīng)血淤滯等。

下面推薦6種合理的花草茶“混搭”：

玫瑰花+加州脂花蜜棗：可有效排除體內(nèi)多余油脂，使身材苗條。

馬鞭草+檸檬草：能分解脂肪、利尿、瘦身。

玫瑰花+蘋果花：可調(diào)經(jīng)、補血、去粉刺、美白。

玫瑰花+枸杞子+杭白菊+烏梅：可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除疲勞。

玫瑰花+茉莉花：養(yǎng)顏美容，對肝臟和胃有滋補功能，更可緩和緊張情緒。