趙　凝

在“關愛男性健康”的盛名之下，一夜之間，男人們仿佛集體變成寵壞的孩子——處處呵護備至，卻依舊弱不禁風。

“腎虛”，一個古老的名詞，幽靈般在現(xiàn)代男人之中徘徊……

故事：你的關愛令我如此脆弱

42歲的孫盛文連續(xù)3個夜晚床上敗北之后，太太來了句試探性建議“要不要去開點補藥?”

這一番好意，唉，實在令人顏面盡失。孫開始懷疑自己的身體是不是出了什么毛病。

藥店的坐堂大夫給孫盛文把了脈，詢問了如下幾個問題：

“最近是否太疲勞?”——是呀，自從月薪上了5位數(shù)，整個人就恨不得賣給老板。

“休息不夠?”——朝九晚十的日子，夜晚看上去比白天眼熟。

“腰部經(jīng)常酸疼?”——每當在電腦前坐到第11個小時，腰部就像被人踹過幾腳似的。

“記憶力是否下降?”——昨天見到一位重要的客戶，正要叫出他的名字，突然大腦里一片空白!

醫(yī)生在診斷書上寫下頗有力度的兩個大字“腎虛”，并開出500多元的補藥，特別推薦：含有××鞭成分的特制膠囊。

進補的效果，差強人意。太太每日像叮囑他喝牛奶一樣讓其按時吃藥，直到有一天孫的嘴唇上長滿泡泡為止?！皩覕覒?zhàn)”令孫盛文身心交瘁，面對太太的明眸他簡直無處可逃。

“誰讓我腎虛呢?”一想起來，就覺得自己很不幸。

男人患上腎虛恐懼

無獨有偶，某日，一檔午夜節(jié)目聽到一個顯然是“剛出爐”的女主持人也在溫情脈脈地解答男性“腎虛”患者的咨詢，頓時吃驚不小這位尚未成家且無學醫(yī)經(jīng)歷的女孩兒，對腎虛問題侃侃而談，儼然半個專家了!

社會各個層面都以無限的熱情關愛著男人，難怪男人當中正像流感一樣流行著一種新的準醫(yī)學疾患——“腎虛恐懼綜合征”。

從嚴格的醫(yī)學意義上講，腎虛恐懼綜合征，其實是一種新型的亞健康狀態(tài)，它產(chǎn)生的基礎是植物神經(jīng)功能紊亂，以及對“腎虛”的過度擔憂和精神恐慌。具體為：焦慮、敏感、自卑、孤獨、厭倦與人交往，精力下降，注意力不集中，對性生活產(chǎn)生負擔，容易疲勞等等。

腎虛，別辜男人說事兒

其實，從中醫(yī)角度講?！澳I虛”對男人、女人、老人和孩子有相同的意義，一旦出現(xiàn)腎虛癥侯，都需要適當調(diào)理，或滋陰、或溫陽、或補氣。

生殖機能是“腎”的一個重要功能。但并非“腎”的所有機能，“腎虛”，也絕不僅僅局限在“性”上。

但如今，“關愛男性健康”被偷換成“關愛男人性健康”：“腎虛”也直接演化成性功能低下的代名詞——其嚴重程度足以讓一個男人徹底抬不起頭來，比丟了高薪位子、股票打水漂、做生意受朋友蒙騙更為羞恥。

其實，即便男人真的患了早泄，陽瘺，也并非一概大補，同樣需要根據(jù)具體情況辨證治療，可能有人還必須清熱瀉火呢。

“補”的火候

中國人歷來對“補”有一種特殊的偏好。很多人認為，補藥補品是“進口有益”。事實上，人的體質(zhì)各異，并不是所有的人都適合補。也并非一種補品適合所有的人。

有一點是確鑿無疑的：壯陽藥不可輕易動用。因為其中很多含有激素類成分，暫時服用能夠起到激情催欲效果，就像在身體里點燃一把大火，將全部反應調(diào)動起來。

但是，正因為含有大量激素，長期使用反而會抑制身體正常的激素分泌，無異于“開門揖盜”。

藥補不如食補，食補不如神補。

家庭備藥

市面上很多補藥其實都脫胎于中醫(yī)的傳統(tǒng)方劑當中，我們不必費心四下里搜尋，最簡單的往往也正是最管用的。

這幾種藥可以做家中常備的保健藥，即使多吃也不會有害：

六味地黃丸適用于腰膝酸軟、經(jīng)常疲勞、頭暈目眩、耳鳴、口燥咽干、手足心熱、盜汗遺精等；

金匱腎氣丸適用于腰痛腿軟、倦臥神疲、面色慘白、四肢怕冷、尿頻量少等：

人參歸脾丸適用于健忘失眠、面色萎黃、食欲不振、倦怠乏力、眩暈等。

食療至上

在日常飲食中，可以經(jīng)常性攝入：對“補腎”有益的黑色食品，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑蘑菇、黑木耳、黑海藻、烏骨雞。

水產(chǎn)品中的泥鰍、黃鱔、鰻魚、鮑魚、章魚、甲魚、牡蠣。

各種果仁，如核桃、杏仁、腰果。

蔬菜中的韭菜、胡蘿卜、山藥。

水果中的大棗、桂圓等等。

補腎的追根溯源

腎虛到底是什么?為什么會被人們關心重視到如此地步?

中醫(yī)的腎，西醫(yī)的腎，兩者之間有很大的不同。有如二胡跟提琴一樣不可同日而語。

西醫(yī)所指的腎是指位于腰部的一對內(nèi)臟器官，它的作用是將身體代謝后產(chǎn)生的廢物和多余水分排出體外。若這種功能出現(xiàn)了問題，一般并無“虛、實”之稱，僅有按炎癥、創(chuàng)傷、腫瘤等等劃分的具體疾病。

中醫(yī)的腎，則是一個比較抽象的概念，不僅指具體的有形的腎臟，更大程度上體現(xiàn)著人體的某些特殊機能，如腎藏精，主生長發(fā)育與生殖；主水；主納氣等等。

這些機能涵蓋了人體的生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等各大系統(tǒng)的功能。

所以，古人將腎稱做“先天之本”。

從今天看來，“腎”，實際上代表著人體的基本功能狀態(tài)，包括抵御疾患的免疫機制?！澳I虛”就表示這些系統(tǒng)的功能及免疫機制出現(xiàn)低下或不足，這并非一種“病”，而是包括了從亞健康狀態(tài)到患疾的整個階段。

為什么腎虛?

除了先天不足的原因之外，現(xiàn)代生活中流行的種種透支健康的行為也會導致腎虛，比如壓力大、過度疲倦、思慮過度，偏愛缺乏微量元素及纖維素的快餐飲食。

當出現(xiàn)腰膝酸軟、失眠多夢、頭暈目眩、精神萎靡、健忘、怕冷、遺精早泄、形體消瘦、容易感冒等等癥候時，可能就是“‘腎虛”了。

但是，這并不等于能夠不經(jīng)中醫(yī)辨證，單純根據(jù)某一個癥狀就確定自己“腎虛”。

時不時將他放逐

愛情和婚姻一旦結(jié)成牢固的紐帶，久了，男人會產(chǎn)生被禁錮的感覺。

當他疲憊不堪地回來，家有賢妻一本正經(jīng)：“公司的事兒怎么樣?”或太過直白：

“今兒累了吧?給你捶捶腰?”多多少少又會把他推回那繁雜的競爭空氣中去。

倒不如：“我養(yǎng)的那盆君子蘭又開花了?！北却费芰钅腥朔潘?。

如果他有當“新好男人”的主觀良好愿望，可能因為你的緣故而減少朋友往來，日久天長，失落感難免油然而生。隔三差五提醒他：“這周末我想去逛街，你要不要找朋友們聚聚?”

男人吸足了自由的氣氛之后，會更加渴望你的溫馨磁場。

給他失敗的權(quán)利

一般來說，年過35，男人的性能力開始出現(xiàn)生理性下滑趨勢，而這個年齡卻恰恰是女人欲望真正培育成熟之際。

千萬不要輕易流露出“你現(xiàn)在怎么了?怎么不如原來了?”這樣的意思，這只能使他從沮喪向焦慮迅速升級。

也不要暗自嘆氣——這比直接呵斥更能殺傷男人的自信；像個溫情大姐姐般安慰他：“沒關系，我感覺挺好的”——更是下下策，等于當面證實了他的過錯。

其實，最好的辦法就是與他一起，坦然接受。

失敗了就失敗了，做別的事可以失敗，為什么單單這件事不允許失敗呢?

一起運動怎么樣

運動是最好的緩解身心壓力的方式，對于長期處于疲勞狀態(tài)的男人，往往比什么補藥都管用。