陳定昌

〔關鍵詞〕挫折；心理輔導；策略

挫折是指一個人從事有目的活動時，由于受到阻礙或干擾，個人動機或目的無法實現(xiàn)，個人需要不能滿足，而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)或情緒反應。在學校，教師常常會遇到一些受挫折的學生：或是得不到老師和同學的信任，受到輕視覺得心里委屈；或是自我感覺各方面表現(xiàn)很好，經(jīng)過一番努力卻沒有達到預期目標等。不少學生因受挫而產(chǎn)生心理失衡，有的將小的挫折認為是大的失敗，從此一蹶不振，嚴重影響了自己正常的學習和生活。

對受挫折的學生，教師應擁有一顆“關懷”之心，針對學生的不同情況，采取不同策略，由淺入深地去緩解學生的心理矛盾。

情境遷移策略。學生受挫心理的產(chǎn)生和強化，與某些特定情境相關聯(lián)。改變情境，遷移學生的注意或興趣，可有效改變受挫折時的心情與態(tài)度；相反，重復受挫折時的那些情境，只能使受挫心理進一步強化。心理學研究表明，人在情緒發(fā)作時，大腦中有一個較強的興奮灶，此時建立一個甚至幾個新的興奮灶，便可以抵消或沖淡原來的興奮中心。學生受挫后，一般都比較激動，常常被挫折所困擾，或者急躁發(fā)脾氣，或者悶悶不樂。這時，教師可幫助他們避開挫折情境，轉(zhuǎn)移其注意力。如對性急的學生，當他火氣上涌時，教師有意識地轉(zhuǎn)移話題或引導他做點別的事件，如外出散步、聽聽音樂、聊聊天或參加某項感興趣的集體活動，以此分散他的注意力。

情緒釋放策略。就是根據(jù)受挫折學生所積聚的情緒，創(chuàng)造一種新的環(huán)境，使受挫折學生可以自由地表達其壓抑的情緒，從而使他冷靜下來。消極的情緒一旦積累到一定程度，到有足夠“能量”時，便會“自行決堤”，造成危害?！岸隆苯^不是辦法，“疏”才是科學的心理輔導策略。教師發(fā)現(xiàn)學生受挫后，不應讓他“回家反省”，讓其苦悶壓在心里，而應開辟適當?shù)那廊纹湫箖?nèi)心的痛苦。在很多情況下，當學生心中有了不平之事時，教師應讓受挫折學生及時向他信得過的人（老師、同學、父母等）傾吐，并接受勸解。這些都無疑是宣泄釋放情緒的好辦法。但教師一定得注意，學生不良情緒的釋放要考慮時間、地點和方式，不能違背道德甚至法律。如有的家長當子女遇到不順心的事時，任其拿家里的家具出氣，向自己出氣，向親戚長輩出氣，這樣的釋放方式，非但于事不利，反而會加劇受挫心理。

理智解脫策略。教師對待有挫折心理的學生，要從幫助學生出發(fā)，達到學生自我?guī)椭哪康?，即所謂的“助人自助”。因為學生的有些煩惱和挫折是自身原因造成的，如原有學習基礎很差卻想急于提高成績。對于此類受挫折學生，教師絕不能橫加指責或嚴厲批評，而應循循誘導，使學生從另一個新的角度來看待自己的現(xiàn)狀。一旦學生學會了自我控制、自我調(diào)節(jié)，教師也就達到了“助人自助”的目的。

（作者單位：浙江省上虞市春暉中學。此學校為《中小學心理健康教育》理事會常務理事單位，校長為副理事長。電郵：syh.2289695@yahoo.com.cn。）

編輯/李益倩

終校/何 妍