李　萌

生孩子會(huì)影響性生活嗎？肯定會(huì)！讓一個(gè)孩子從女性的陰道出來，就好像在她體內(nèi)引發(fā)一次小型爆炸，嬌嫩的陰道組織不可避免地受到擠壓、撕裂，這些創(chuàng)傷需要好幾周才能愈合。并且，生孩子的過程牽扯到很多激素變化和情緒壓力。因此，新生兒的父母雙方都應(yīng)該有思想準(zhǔn)備，在孩子出生后半年多的時(shí)間，性生活不會(huì)那么完美?？稍捠沁@么說，我們就真的一點(diǎn)兒辦法都沒有了嗎？

Q：妻子生完孩子4個(gè)月了，我好幾次在晚上輕輕愛撫她，想與她做愛。但妻子總是拒絕，并且很不耐煩，跟我說：“累著呢，趕緊睡吧，你別煩人了?！蔽以撛趺崔k？這種狀況還要延續(xù)多久？

A：其實(shí)不僅僅是女性，很多男性也會(huì)在孩子出生后，感到性生活的數(shù)量和質(zhì)量都有所下降。大部分時(shí)間都不得不花在照顧新生兒上，絕大部分新媽媽和相當(dāng)多的新爸爸都因?yàn)槿狈λ叨杏X精疲力竭，這種狀況會(huì)持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年。在這段時(shí)間里，男性會(huì)感覺妻子對(duì)他疏遠(yuǎn)，而給了新生兒全部注意力，這會(huì)令男性嫉妒，有被排斥的感覺。

作為男性，在目睹了伴侶懷孕生產(chǎn)的過程之后，應(yīng)該對(duì)女性的身體產(chǎn)生全新的尊重感，從而更容易清楚地表達(dá)對(duì)于伴侶的情緒和感覺，也更加體貼。首先你應(yīng)該尊重和理解妻子作為新媽媽的感受，并且盡可能地分擔(dān)一些照顧孩子的工作，從而緩解妻子的心理負(fù)擔(dān)。同時(shí)，還可以一起做些與孩子無關(guān)的事情，重溫兩個(gè)人在成為父母之前常做的事，從而讓雙方延續(xù)溫情的感覺。可以請(qǐng)父母、親戚或保姆幫忙暫時(shí)照顧孩子，夫妻雙方一起散步、活動(dòng)或者僅僅是回到床上補(bǔ)覺，都是回歸二人模式很好的開端。Q：妻子生下寶寶后，我想和她恢復(fù)性生活，妻子同意了，但我一碰她下體，她就左閃右避，怕不衛(wèi)生會(huì)感染。我想知道，這時(shí)候過性生活有什么需要注意的嗎？

A：一般來講，在新媽媽產(chǎn)后六周之前，應(yīng)盡量避免性生活，女性有可能因?yàn)殛幍纼?nèi)部有縫針或者陰道開口處的酸痛而沒有做好性生活的充分準(zhǔn)備。在女性從生理上到心理上都準(zhǔn)備充分之前，可以先做一些性生活之外的準(zhǔn)備性“性活動(dòng)”，一樣可以使雙方都達(dá)到高潮。

撫摸不僅可以有效地釋放性欲，同時(shí)也是一種增進(jìn)雙方感情、拉近身心距離感的方式。雙方可以互相撫摸對(duì)方的身體，但男性在撫摸妻子的身體時(shí)一定要注意兩點(diǎn)。在撫摸乳房時(shí)，如果妻子感到乳頭疼痛，或有乳頭裂口的情況，則不要進(jìn)行更進(jìn)一步的撫摸。而在用手刺激女性外生殖器的過程中，在未確認(rèn)所有傷口都已經(jīng)愈合之前，不要把手指放入陰道。撫摸應(yīng)該限制在外陰部，可以充分地刺激陰蒂從而引發(fā)女性的性興奮。因?yàn)殛幍匐x縫線部位有一定距離，這樣的刺激是安全而衛(wèi)生的。

如果做過產(chǎn)后檢查確定痊愈，并且兩個(gè)人都做好恢復(fù)性生活的心理準(zhǔn)備之后，可以選一個(gè)雙方都不太累、并且新生兒不太會(huì)醒來的時(shí)間，營(yíng)造一個(gè)安靜而不受打擾的環(huán)境。激素變化和焦慮可能會(huì)誘發(fā)一些女性在產(chǎn)后前3個(gè)月陰道干燥，這時(shí)潤(rùn)滑劑可以緩解這種狀況，帶潤(rùn)滑功能的安全套也是一個(gè)很好的選擇。并且在這個(gè)時(shí)期，千萬不要忘記避孕。即使仍然在哺乳期，再次懷孕的幾率也非常大，一旦再次懷孕，對(duì)女性的身心都會(huì)造成很大的負(fù)面影響。

小貼士

新媽媽也有二人世界

新媽媽總是一門心思撲在孩子身上，丈夫和性都排在了忙忙碌碌的后面?；謴?fù)自我，重燃浪漫，才能做個(gè)朝氣蓬勃的新媽媽。

※ 做回自己：第一次做媽媽，你可能會(huì)全身心地投入到照顧孩子中去，經(jīng)驗(yàn)不足、焦慮、疲憊可能會(huì)燃燒掉更多的精力。越是如此，新媽媽就越需要“充電”。將孩子短時(shí)間地交給父母、保姆，獨(dú)自一人或是和丈夫一起做一些簡(jiǎn)單的外出活動(dòng)，重新燃起對(duì)外界的關(guān)注，恢復(fù)自我，才能再次燃起你對(duì)丈夫的興趣。

※ 多與人接觸：新媽媽一味地把精力投入到孩子身上，將自己的生活范圍縮小在家庭之內(nèi)，很容易造成孤獨(dú)和抑郁的情緒，而初為人母的焦慮更會(huì)火上澆油，這些負(fù)面情緒往往正是性欲的殺手。不如多參加一些與孩子無關(guān)的活動(dòng)，興趣小組、與老朋友聯(lián)絡(luò)等都是很好的方式。

※ 不要忽視丈夫：做了媽媽，很容易把關(guān)注都放在孩子身上，而忽略了丈夫的存在。其實(shí)丈夫也一樣需要關(guān)心，如果忽略了他，還可能造成他的嫉妒和失落心理。不妨讓丈夫一起參與孩子的護(hù)理工作，比如一起給孩子洗澡等，在此過程中，增強(qiáng)了丈夫的參與感，也增進(jìn)了夫妻感情。同時(shí)，也不要忘了對(duì)丈夫說一些溫存的話語，做一些貼心的小舉動(dòng)，讓他了解你仍然非常關(guān)注他。

※ 接納自己的身體：很多女性在生完孩子后，對(duì)自己身體的改變很不滿意，擔(dān)心自己的贅肉、松弛、斑點(diǎn)、瘢痕會(huì)影響丈夫?qū)ψ约旱暮酶校@樣的負(fù)面印象讓女性過于擔(dān)憂、焦慮，從而影響了性欲。拋棄這些想法，散發(fā)著母親光輝的身體其實(shí)更加性感，自信會(huì)使女性更美麗。

※ 把性生活提上日程：有孩子后，時(shí)間、精力經(jīng)常受孩子的影響而不容易控制，性生活往往需要事先的計(jì)劃和安排?？赡芊蚱揠p方都非常忙碌，這時(shí)不妨把性生活提上日程，做一個(gè)簡(jiǎn)單的預(yù)備計(jì)劃，讓夫妻雙方都心里有底，再根據(jù)當(dāng)日情況做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。比如兩人說好每周次數(shù)，大概哪天比較有時(shí)間，在當(dāng)天可以把孩子早些哄上床睡覺，合理地安排出時(shí)間。

※ 創(chuàng)造浪漫氣氛：回想一下在生育前你們都做過什么激起熱情的事情：晚餐的暗示？性感內(nèi)衣？鮮花還是燭光？在這時(shí)不妨重復(fù)曾經(jīng)的浪漫，或者巧妙地營(yíng)造一些新的氣氛。這種氣氛不僅能增進(jìn)兩人的熱情，還能很好地緩解有了孩子之后節(jié)奏緊張的生活壓力。

※ 體驗(yàn)身體的感受：你們一起欣賞過懷孕和生育后身體的變化嗎？這可是一生中僅此一段時(shí)間能有的體會(huì)，這樣的“裸體約會(huì)”是身與心共同的交流。你們可以在輕柔的燈光下輕柔地?fù)崮Ρ舜说纳眢w，回味從懷孕到生產(chǎn)的過程中彼此共同經(jīng)歷的起伏和感動(dòng)。撫摩是性最好的酶，它能刺激多種荷爾蒙的分泌，讓雙方更能投入到性的愉悅感受中去。

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