劉迎輝

摘 要：如果運(yùn)動(dòng)員決賽能力不強(qiáng)，會(huì)造成比賽名次的很大波動(dòng)。為了取得比賽的最后勝利，必須重視提高運(yùn)動(dòng)員的決賽能力，使運(yùn)動(dòng)員不僅能夠打好資格賽，還必須善于打好決賽。

關(guān)鍵詞：射擊運(yùn)動(dòng)；決賽

由于射擊技術(shù)水平和槍彈質(zhì)量的提高，射擊比賽成績(jī)也越來(lái)越高，有的項(xiàng)目比賽成績(jī)已接近或達(dá)到滿環(huán)，給比賽名次的評(píng)定帶來(lái)了一定困難；同時(shí)為了增加射擊比賽的觀賞性和提高電視的收視率，國(guó)際射擊聯(lián)合會(huì)規(guī)定從一九八六年開始，奧運(yùn)會(huì)射擊項(xiàng)目資格賽前八名再進(jìn)行10發(fā)決賽，以資格賽和決賽的總成績(jī)來(lái)評(píng)定比賽名次。這一規(guī)則的實(shí)施，大大地增加了比賽的難度，使比賽氣氛更加緊張，競(jìng)爭(zhēng)更加激烈。因此比賽常常出現(xiàn)意想不到的戲劇性變化：如2004年第二十八屆奧運(yùn)會(huì)男子三種姿勢(shì)項(xiàng)目，美國(guó)運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯資格賽第一名，決賽前9發(fā)一直遙遙領(lǐng)先，第10發(fā)脫靶，名次跌到第八名，痛失金牌；2008年第二十九屆奧運(yùn)會(huì)男子三種姿勢(shì)項(xiàng)目，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員邱健資格賽第四名，分別落后前三名3、2、1環(huán)，打完第9發(fā)上升到第三名，打完第10發(fā)上升到第一名，獲得金牌。

1 為了提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)決賽重要性的認(rèn)識(shí)。

決賽時(shí)裁判員、教練員、運(yùn)動(dòng)員和觀眾的注意力都集中到參加決賽的8個(gè)人身上，每發(fā)子彈一下達(dá)口令，每發(fā)子彈一宣布成績(jī)，每發(fā)子彈8個(gè)人的名次都可能出現(xiàn)變化，這不僅是運(yùn)動(dòng)員技術(shù)實(shí)力的較量，也是對(duì)運(yùn)動(dòng)員毅力、體力、智力和心理素質(zhì)的全面考驗(yàn)，一發(fā)子彈處理不好，就可能丟掉奪取冠軍的機(jī)會(huì)。使動(dòng)動(dòng)員認(rèn)清決賽的重要性，對(duì)決賽引起高度重視，積極參加決賽訓(xùn)練，認(rèn)真總結(jié)決賽的經(jīng)驗(yàn)，掌握決賽的規(guī)律，不斷提高自己的決賽能力。

2 靈活多樣經(jīng)常進(jìn)行決賽性訓(xùn)練

決賽訓(xùn)練是一項(xiàng)難度大要求高的訓(xùn)練，不可能通過(guò)一兩次訓(xùn)練就能收到滿意的效果；必須經(jīng)常地、反復(fù)地訓(xùn)練，決賽能力才能不斷提高。我們經(jīng)常在完整的比賽項(xiàng)目訓(xùn)練或考核結(jié)束半小時(shí)后進(jìn)行決賽訓(xùn)練，盡量與比賽的層次、間隔接近。也可以單獨(dú)進(jìn)行決賽訓(xùn)練，因?yàn)闆Q賽即有試射又有記分射，可視為一個(gè)獨(dú)立的比賽，所用時(shí)間短，容易組織，賽前訓(xùn)練階段可適當(dāng)多安排點(diǎn)單位決賽訓(xùn)練。還可以進(jìn)行各種比賽性、對(duì)抗性或獎(jiǎng)罰的決賽訓(xùn)練，一人，兩人或多人同時(shí)進(jìn)行均可。

3 從難從嚴(yán)要求進(jìn)行決賽訓(xùn)練

進(jìn)行決賽訓(xùn)練時(shí)，要搞得有聲有色，給運(yùn)動(dòng)員的精神上和心理上造成一定壓力，不能過(guò)于平淡，走過(guò)場(chǎng)，可組織觀眾，打出高環(huán)數(shù)可鼓掌祝賀等。嚴(yán)格按照決賽程序和時(shí)間規(guī)定進(jìn)行，下達(dá)口令要標(biāo)準(zhǔn)，聲音要洪亮，嚴(yán)格執(zhí)行有關(guān)規(guī)定，對(duì)犯規(guī)和超時(shí)間都要按規(guī)定處罰。訓(xùn)練中還可把每發(fā)子彈規(guī)定時(shí)間縮短，增加決賽訓(xùn)練的難度。如經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練后，可把每發(fā)子彈規(guī)定時(shí)間75秒（立射），縮短到60秒、50秒或40秒，訓(xùn)練中報(bào)出每發(fā)子彈所用的時(shí)間，這樣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員就掌握了自己每發(fā)子彈一般需要多少秒鐘，逐步形成自己的決賽時(shí)間規(guī)律，做到心中有數(shù)。

4 樹立敢打決賽的思想

決賽時(shí)要嚴(yán)格按照平時(shí)訓(xùn)練培養(yǎng)起來(lái)的規(guī)律節(jié)奏去打，做到不急，不搶，不誤。不急就是從等待決賽到?jīng)Q賽結(jié)束，始終保持心情不急，不能等的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)心情就急燥，決賽時(shí)更不能急于求成，指望一兩發(fā)子彈就能和別人拉開距離。不搶就是當(dāng)裁判下達(dá)"開始"的口令后不搶第一槍，也不要擔(dān)心時(shí)間不夠搶時(shí)間趕緊打出了事，一槍就容易造成動(dòng)作變形，容易產(chǎn)生猛扣板機(jī)，左肘突然用力等毛病，影響射擊成績(jī)。不誤就是不苛求瞄準(zhǔn)點(diǎn)，不錯(cuò)過(guò)擊發(fā)時(shí)機(jī)，敢在穩(wěn)定前期擊發(fā)。要樹立一聽到打決賽就信心百倍，敢同高手決高低，具有出生牛犢不怕虎的精神。

幾年來(lái)，通過(guò)上述方法和手段多次反復(fù)的訓(xùn)練，收到了很好的訓(xùn)練效果。在全省青少年射擊比賽中，我訓(xùn)練的步槍運(yùn)動(dòng)員共有18人次進(jìn)行決賽，其中9人次決賽后名次上升（占50%），6人次決賽后名次不變（占33.3%）,3人次決賽后名次下降(占16.7%)。