王　璐

如今北方地區(qū)居民家中供暖早已經(jīng)開始。不少居民家中已有溫暖如春的感覺。需要提醒的是，在暖氣房里空氣干燥，久待會出現(xiàn)口唇干燥、咽部不適等癥狀。老人和孩子，冬季要謹防“暖氣病”。

在北京醫(yī)院呼吸科診室，記者看到了一位來就診的小朋友。據(jù)孩子媽媽介紹，這兩天家中的暖氣熱了，早晨起床后，孩子感到喉嚨干痛、鼻腔干燥，還伴有干咳、打噴嚏的癥狀，經(jīng)醫(yī)生診斷，是由于孩子的呼吸道黏膜比較嬌嫩，待在暖氣房里不能適應(yīng)干燥的環(huán)境，出現(xiàn)了感冒、過敏性鼻炎等癥狀。

北京醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師柯會星介紹，封閉、干燥的室內(nèi)環(huán)境是“暖氣病”的罪魁禍首。許多市民習慣在冬天緊閉門窗，導(dǎo)致冷空氣和室內(nèi)干燥的熱空氣不能對流，加上供暖會造成室溫過高，人體呼吸系統(tǒng)抵抗力會降低，容易引發(fā)不同程度的內(nèi)熱外寒癥狀，感冒、哮喘等呼吸道疾病也易在此時發(fā)生。在干燥環(huán)境里，人們普遍感到煩躁不安、唇裂上火，容易出現(xiàn)鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、軟弱無力等癥狀，血壓不穩(wěn)、心絞痛等心血管病也容易發(fā)作。老年人和兒童免疫力較差，是“暖氣病”的高發(fā)人群。

為了避免“暖氣病”的發(fā)生，要增加空氣濕度。室內(nèi)暖氣開放時，室溫保持在18℃～24℃，濕度以50％～60％為宜。勤開窗戶通風，一般早晚各開窗通風1次，每次開窗時間不少于30分鐘。當空氣濕度低于40％的時候，空氣相對干燥，各種細菌繁殖速度會加快。除了用加濕器、在床前擺盆水來加濕外，在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，也是一個不錯的辦法。需要注意的是，植物不宜太多，一般一個房間一兩盆即可，并且要常給植物澆水，也可以在大葉植物的葉子上噴一些水。

供暖的同時還會引起皮膚干燥，導(dǎo)致瘙癢癥，因此洗澡時水溫不宜過高，不要過多使用香皂。市民除每天應(yīng)該有充分的時間進行戶外活動和體育鍛煉外，還要多喝水，注意飲食調(diào)理。飲食中盡量多攝入富含維生素A的食物，如胡蘿卜、卷心菜等，少食用辛辣刺激性食物。

據(jù)《健康時報》