阿　陳

因為寶寶的到來，一夜之間，“80后”的他們從當(dāng)初的“小皇帝”變成了身兼數(shù)職的爸爸，既要養(yǎng)家糊口，又要鞍前馬后照顧這個新來的“小小皇帝”。身份的一夜驟變，讓不少新爸爸們失落，甚至抑郁。所以，在照料產(chǎn)婦和寶寶的同時，也請關(guān)注一下我們的新爸爸。

——編者

“真煩，生個孩子得操這么多心，懷孕時要對老婆小心翼翼，現(xiàn)在兒子出世了，不但每晚哇哇大哭，還要我東奔西跑為他服務(wù)。你說我這是做爸爸，還是做孫子?”26歲的吳浩剛做爸爸兩個月，卻一點也樂不起來，相反他每天煩躁不安，夜夜失眠，常有哭泣的沖動。

如今，“80后”爸爸出現(xiàn)產(chǎn)前、產(chǎn)后抑郁癥的已經(jīng)不在少數(shù)。身份的轉(zhuǎn)變、孩子出生帶來的經(jīng)濟壓力、家庭關(guān)注點的轉(zhuǎn)移，都在默默改變著年輕爸爸的心態(tài)。因此，在關(guān)心孕產(chǎn)婦和寶寶的同時，我們也要關(guān)心關(guān)心這群“不想長大”的爸爸。

癥狀一：既要還貸又要養(yǎng)“崽兒”

“我和妻子去年剛結(jié)婚，現(xiàn)在每月要還房貸近2000元。本來還想存錢買輛小車，所以決定3年后再要孩子?？蓻]想到今年3月一時疏忽，她就懷上了。我媽說第一胎最好不要打掉，所以我們只好打亂計劃，為生孩子做準(zhǔn)備?！痹诮鹑诓块T工作的徐先生向朋友訴苦。今年25歲的他，在家是獨子，去年在父母幫助下完成了婚事。

“老婆是今年12月的預(yù)產(chǎn)期，她預(yù)備懷孕7個月后就在家休假。我現(xiàn)在不但要開始為寶寶的出生存錢，每晚還要照顧老婆的飲食起居，別提多累了?！鄙畈辉傧褚郧澳菢虞p松，徐先生覺得特別不習(xí)慣。聽朋友們說孩子出生后，要花的錢更多，他的焦慮又開始直線升級，“一方面，我當(dāng)然想給孩子最好的，另一方面，又感覺身上的壓力太大了”。

心理分析：寶寶出生后，年輕父親承擔(dān)了更多的經(jīng)濟責(zé)任，加上照顧孩子和妻子，會讓他們的娛樂和空閑時間大大縮減，造成心理疲勞。某些年輕爸爸主觀上想給孩子和妻子最好的生活條件，但客觀上卻無法實現(xiàn)，因此產(chǎn)生了心理負擔(dān)。

解決辦法：準(zhǔn)爸爸們首先要放松心情，這是精神健康問題得以解決的良藥。其次，休閑運動能有效防止抑郁癥的發(fā)作，擺脫緊張環(huán)境中所感到的心理上的“累”。最后，要注意多和妻子溝通，相互的信任和支持對緩解心理焦慮十分重要。其實，很多壓力不是來源于孩子的即將出生，而是妻子懷孕之后夫妻間溝通交流的減少。

癥狀二：被妻子負面情緒傳染

成明在一家電腦公司做銷售，25歲結(jié)婚的他，今年剛得知妻子懷孕時，興奮得幾天沒睡好?？筛吲d過一陣后，他卻陷入了無窮的焦慮和煩——他的生活因為妻子懷孕完全改變了。

由于成明從事的銷售工作比較忙，以前總是妻子料理家務(wù)，但現(xiàn)在幾乎都由他來接手。而且最讓他頭痛的是，妻子懷孕后不僅身體出現(xiàn)了各類不適，情緒更是難以捉摸。比如，妻子的個性原本頗為獨立，現(xiàn)在卻經(jīng)常要求他花很多時間陪她。只要沒工作，成明就必須待在家里，同事、朋友的聚會基本上都推掉了。漸漸地，成明覺得自己總是無精打采，生活沒有樂趣。

另外，由于這個年齡段當(dāng)爸爸的不多，成明和妻子老是擔(dān)心胎兒的發(fā)育會不會出問題，是否有殘疾，智力好不好，孩子出生之后又該怎么帶……于是，他整天為這些負面情緒所困擾，孩子還沒出生，自己就要先垮了。

心理分析：“80后”準(zhǔn)爸爸出現(xiàn)類似成明這樣的產(chǎn)前憂郁，主要原因有：首先，平靜生活被破壞，使他的身體和心理都出現(xiàn)了不適應(yīng)。其次，懷孕后妻子情緒變化直接影響他的心理情緒。再次，對未來孩子的健康和智力考慮太多而陷入焦慮的困境，以及對孩子出生后的撫養(yǎng)、護理和教育等的擔(dān)憂。另外，如果因為工作與家庭沒有協(xié)調(diào)好而導(dǎo)致失誤，行業(yè)內(nèi)的激烈競爭以及生活成本的日益加重，也會使“80后”準(zhǔn)爸爸們的精神壓力越來越大。

解決辦法：專家建議，生孩子前，夫妻倆要有充分的思想準(zhǔn)備，妻子懷孕之后，更要協(xié)調(diào)好變化了的家庭環(huán)境與自己的工作狀態(tài)，并清楚認識到未來的家庭生活不再是兩個人的甜美世界。同時，準(zhǔn)爸爸要經(jīng)常與婦產(chǎn)科醫(yī)師保持聯(lián)系，了解胎兒成長過程和孕婦身心健康的有關(guān)知識。夫妻雙方若出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定或心理障礙，應(yīng)及時找心理醫(yī)生疏導(dǎo)。

癥狀三：經(jīng)常與寶寶“爭風(fēng)吃醋”

“妻子剛生完孩子那會兒，我真開心，在醫(yī)院里天天看著寶貝?？珊镁安婚L，孩子回家后，洗澡、換尿片、哄睡、喂奶……什么事都需要我們自己動手，孩子滿月前，我基本沒有睡過一次安穩(wěn)覺。大家都說產(chǎn)婦很辛苦，我現(xiàn)在覺得‘產(chǎn)爸更可憐。”28歲的大毛對初為人父感到既興奮又疲憊。白天妻子照看孩子，晚上他下班回家后輪換。在父母眼里還半大不小的他既要操心工作，又要照顧寶寶，已經(jīng)維持了近一個月的睡眠不足狀態(tài)。最近，他開始覺得頭暈、食欲不振，工作也有點力不從心。然而，妻子將精力全部放在孩子身上，完全忽略了他的感受，于是，他漸漸地變得情緒低落，有時候竟與孩子“爭風(fēng)吃醋”起來。

心理分析：據(jù)調(diào)查，近年來，大毛這樣的情況在年輕爸爸中時有出現(xiàn)。由于“80后”的年輕爸爸多是獨生子，從小在父母的寵愛下長大，喜歡被人關(guān)注，也習(xí)慣了自己在家中的“焦點位置”。這樣的成長經(jīng)歷，讓他們習(xí)慣了得到愛，卻還沒有學(xué)會給予愛。年輕夫婦在孩子出生后又面臨各種壓力：家庭增加了人口，經(jīng)濟負擔(dān)加重，丈夫不僅要拼命工作，還要照顧母子。特別是妻子將精力全部都集中到了孩子身上，忽略了丈夫的感受等等，這難免會使人產(chǎn)生心理問題。

解決辦法：男性的產(chǎn)后抑郁主要與其心理性格有關(guān)。對此，年輕人在結(jié)婚和生育之前，應(yīng)該接受相關(guān)培訓(xùn)，對未來生活增加了解，增強心理承受能力。中國男人沒有傾訴的傳統(tǒng)，有不良情緒也不會通過傾訴來積極排解，造成了不良情緒的蓄積和更壞心理狀況的出現(xiàn)。所以，“80后”的年輕爸爸們應(yīng)該學(xué)會放下面子，多找朋友傾訴生活的煩惱，以此排解抑郁，放松心情。