申利珍

我們可以將健康的皮膚想象成一個(gè)很多層的蛋糕，并且有一層保鮮膜覆蓋在蛋糕上，保鮮膜可以避免蛋糕的水分蒸發(fā)，皮膚的最外層就像“保鮮膜”一樣。環(huán)境嚴(yán)峻的時(shí)候，皮膚的“保鮮膜”(我們稱為角質(zhì)層)也會(huì)變脆弱，水分不可避免地會(huì)透過皮膚流失掉。皮膚的保濕護(hù)理就是要保護(hù)這層“保鮮膜”的完整性和功能性。

皮膚干燥的原因

在健康的皮膚角質(zhì)層中，大約含有10-20%的水分，有了這些水分，皮膚才會(huì)光滑有彈性，當(dāng)皮膚的含水量下降到10%以下時(shí)，就會(huì)造成皮膚干燥；相反的，如果皮膚中含有太多的水分，特別是泡澡或淋浴太久時(shí)，也會(huì)破壞皮膚表面的保護(hù)層，最后造成皮膚刺激和干燥，皮膚的免疫功能也會(huì)受到損害。

從生理學(xué)的角度來看，在皮膚的表層，死亡的角質(zhì)細(xì)胞會(huì)形成角質(zhì)層，角質(zhì)層對(duì)皮膚具有保護(hù)的作用，在正常狀況下，角質(zhì)層每天會(huì)逐漸剝落，皮膚底層也會(huì)制造新的細(xì)胞取代剝落的角質(zhì)細(xì)胞。在角質(zhì)細(xì)胞之間含有很重要的物質(zhì)，這些物質(zhì)可以保持皮膚結(jié)構(gòu)的完整，使皮膚光滑平整，并且維持皮膚免疫功能的正常，這些物質(zhì)被稱為細(xì)胞間質(zhì)或皮膚脂質(zhì)，我們可以把這些物質(zhì)比喻成混凝土，它們將磚塊(皮膚細(xì)胞)緊緊地抓在一起，這些細(xì)胞間質(zhì)的成分有氨基酸、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、膽固醇、脂肪酸、甘油三酸酯、磷脂、尿素、亞麻酸、氨基葡聚糖、甘油、黏多糖、吡咯烷酮羧酸鈉等等，細(xì)胞間質(zhì)會(huì)形成一道保護(hù)膜，可以維持皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分，當(dāng)這層保護(hù)膜受損的時(shí)候，皮膚細(xì)胞會(huì)失去水分，維持細(xì)胞健康柔軟的重要物質(zhì)也會(huì)流失。然而，細(xì)胞間質(zhì)是很脆弱的，很容易受到環(huán)境因素(陽光、氧氣、污染、干燥的氣候)或化學(xué)品(特別是肥皂、酒精和其它刺激性成分)破壞，這些破壞如滴水穿石，平常不容易察覺。因此，日常避免這些傷害皮膚的因素是維持皮膚滋潤和柔軟的關(guān)鍵。

如何減輕皮膚干燥

首先要溫和地對(duì)待皮膚

清潔皮膚請(qǐng)選用溫和的清潔劑，全身的皮膚都需要使用溫和清潔劑，任何強(qiáng)力的清潔用品都會(huì)使皮膚干燥或使干性肌膚變得更嚴(yán)重?，F(xiàn)在市售的各種洗面奶大多是泡沫型的，刺激性較強(qiáng)，不宜使用過頻；非泡沫型洗面奶倒是可以天天用，不過這類產(chǎn)品市面上已不多見。

避免泡澡、泡溫泉或淋浴過久，泡熱水澡或是淋浴會(huì)讓你全身舒爽，但是太多的水分會(huì)破壞皮膚的保護(hù)層(表皮的細(xì)胞間質(zhì))，造成皮膚的負(fù)擔(dān)，所以洗澡越快越好。

避免使用泡澡精油，使用泡澡精油實(shí)在是弊大于利，因?yàn)榫蜁?huì)讓浴缸變得濕滑造成危險(xiǎn)，而且泡澡太久會(huì)對(duì)皮膚造成負(fù)擔(dān)，研究指出泡澡精油會(huì)造成清潔劑在皮膚上殘留，而造成皮膚刺激和干澀，所以最好是洗完澡擦凈后涂抹一層油來保持肌膚滋潤。干燥部位在擦過保濕產(chǎn)品后，可擦上純植物油，如橄欖油。

使用空氣加濕器，干燥的空氣是導(dǎo)致皮膚干燥的原因之一，加濕器并不昂貴，但可以改善皮膚健康，如果空間比較大，可以多放幾個(gè)加濕器來增加空氣濕度。

護(hù)理皮膚最重要的任務(wù)就是保護(hù)皮膚屏障（角質(zhì)層）的完整與健康，因此，防曬和減少對(duì)皮膚的刺激非常關(guān)鍵。白天即使是陰天也應(yīng)使用防曬霜，除了勤擦防曬霜之外，還要避免下列物質(zhì)和行為：

含有刺激性成分的化妝水 (酒精和薄荷是最常見的刺激性成分)

含有刺激性物質(zhì)的面膜

太冷或太熱的水

蒸臉或冰敷

其次應(yīng)合理地使用保濕產(chǎn)品

在化妝品界中，保濕已是一個(gè)無所不在的名詞，市面上的抗衰老霜、除皺霜、提拉霜、緊實(shí)霜、營養(yǎng)霜、有機(jī)霜、眼霜、頸部除紋霜等等，無不再三強(qiáng)調(diào)他們的神奇配方，其實(shí)它們都與保濕有關(guān)，保濕產(chǎn)品有很多種劑型，包括霜?jiǎng)?、乳液、精華液、溶液等等，它們都有維持皮膚結(jié)構(gòu)完整、減少自由基及環(huán)境傷害、使皮膚細(xì)胞功能保持正常等特性和功能。

如果不知道應(yīng)該選擇那一種保濕產(chǎn)品，請(qǐng)參考下列建議：

油性膚質(zhì)，但有局部干燥的部位 使用油水平衡保濕凝膠

中性膚質(zhì)(沒有干燥或出油的部位) 使用清爽保濕乳液

中性膚質(zhì)，但有些干燥的區(qū)域(經(jīng)常是兩頰) 使用保濕調(diào)理霜

中性至干性膚質(zhì)，但喜歡滋潤的乳霜?jiǎng)┬?使用保濕調(diào)理霜

干性至極干性膚質(zhì)，或皮膚非常敏感 使用修護(hù)保濕霜

保濕產(chǎn)品的使用也很有講究

搓揉不是最佳的保濕產(chǎn)品涂抹方式，應(yīng)該用輕拍的方式將保濕產(chǎn)品涂上，然后慢慢地推勻，使其逐漸被皮膚吸收。

如果皮膚有干燥脫皮的情形，先用濕的化妝棉輕輕地擦過一遍，然后馬上涂抹油水平衡保濕霜，這樣可以避免脫皮的現(xiàn)象，皮膚也不會(huì)有油膩的感覺。

所有的外用藥物 (如抗痘產(chǎn)品等) 必須在涂抹保濕產(chǎn)品之前使用。

一般來說，保濕產(chǎn)品只需要薄薄地涂抹一層就足夠了。使用過多的保濕產(chǎn)品會(huì)破壞皮膚的修護(hù)功能，皮膚細(xì)胞的再生功能也會(huì)受到影響，所以不要過度使用保濕產(chǎn)品。

保濕產(chǎn)品的主要成分

過去那種單純由水和油乳化做成的保濕霜已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足消費(fèi)者的需求，化妝品科技的進(jìn)步使我們可以制造各種劑型的保濕產(chǎn)品，它們具有優(yōu)越的質(zhì)感、輕柔的觸感和絕佳的視覺效果，那么，現(xiàn)在的保濕產(chǎn)品應(yīng)該含有哪些成分，這些成分的作用又如何呢？下面就來簡(jiǎn)單地介紹一下:

潤膚劑

潤膚劑是保濕產(chǎn)品中最基礎(chǔ)的成分，它是一類溫和的能使皮膚變得更柔韌的親油性物質(zhì)，它除了有潤滑皮膚的作用外，還可覆蓋皮膚、減少皮膚表面的水分蒸發(fā)，使水分從基底組織彌散到角質(zhì)層，誘導(dǎo)角質(zhì)層進(jìn)一步水合，保存皮膚自身的水分。如植物油、卵磷脂、膽固醇、脂肪酸、脂肪醇和甘油酯等，使用缺少以上成分的產(chǎn)品皮膚會(huì)又干又澀。

保濕劑

保濕劑是一類親水性的潤膚物質(zhì)，在較低濕度范圍內(nèi)具有結(jié)合水的能力，給皮膚補(bǔ)充水分，并且可以修補(bǔ)細(xì)胞間質(zhì)，有很多成分具有這樣的功能，例如多元醇類的甘油、丙二醇、山梨醇等，甘油就是最典型的例子，甘油可以將水分拉進(jìn)皮膚里，是保濕產(chǎn)品的重要成分。現(xiàn)在高檔保濕產(chǎn)品大都選用透明質(zhì)酸和各種天然保濕因子(NMFs)，天然保濕因子是很多物質(zhì)的統(tǒng)稱，其中包括氨基酸、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、磷脂、尿素、氨基葡聚糖、黏多糖、吡咯烷酮羧酸鈉等等。一旦皮膚發(fā)炎刺激、過度清潔、曝曬或空氣過度干燥時(shí)，皮膚的細(xì)胞間質(zhì)會(huì)受到破壞，于是水分會(huì)逐漸流失。如果保濕產(chǎn)品中含有天然保濕因子或保水劑，就可以強(qiáng)化皮膚的結(jié)構(gòu)，改善皮膚的質(zhì)感，解決皮膚干燥的問題。

抗刺激成分

抗刺激成分也是保濕產(chǎn)品的一種重要成分，不管是什么原因造成的皮膚刺激，都會(huì)對(duì)各種膚質(zhì)造成麻煩，在日常生活中幾乎無法避免，皮膚刺激可能來自于陽光傷害、環(huán)境或污染帶來的氧化性傷害，也可能來自于護(hù)膚品，因此皮膚刺激不停地發(fā)生。很多護(hù)膚品中的重要成分，例如防曬成分、防腐劑、去角質(zhì)成分、清潔成分等等，都可能造成皮膚刺激；其它的成分，例如香料、薄荷、某些植物成分也會(huì)給皮膚造成負(fù)面的影響。

抗刺激成分對(duì)皮膚很有幫助，它們可以促進(jìn)皮膚的修復(fù)，并且減輕環(huán)境對(duì)皮膚的傷害，抗刺激成分包括了尿囊素、蘆薈、沒藥醇、牛蒡、洋甘菊提取物、甘草酸、葡萄籽提取物、綠茶提取物、甘草根提取物、維他命C、柳樹皮提取物等等，種類繁多無法一一列舉。

抗氧化劑

抗氧化劑也是保濕產(chǎn)品的重要成分，有很多研究顯示，抗氧化劑可以用來治療很多皮膚病，購買保濕產(chǎn)品時(shí)，如果忽略了抗氧化劑會(huì)是一種損失，抗氧化劑之所以重要，是因?yàn)樗蓽p輕自由基對(duì)細(xì)胞的傷害，也可以降低與光老化有關(guān)的皮膚退化。

常用于護(hù)膚品中的抗氧化劑有硫鋅酸、β-葡聚醣、輔酶Q10、姜黃素、葡萄籽提取物、綠茶提取物、大豆固醇、超氧化物歧化酶、維他命A、 維他命C、維他命E、檸檬提取物及迷迭香提取物等。

購買含抗氧化劑的產(chǎn)品時(shí)要注意產(chǎn)品的包裝，雖然抗氧化劑可以減少自由基的傷害，但是曝露在陽光和空氣中，抗氧化劑會(huì)被破壞，如果抗氧化產(chǎn)品的包裝是大瓶口或透明瓶時(shí)，在開瓶后幾個(gè)星期到幾個(gè)月就會(huì)失效，所以應(yīng)該選擇瓶口小的不透明包裝。

編輯/張萍