人體器官衰老退化時間表

最近英國研究人員確認了人體一些器官的衰老退化時間表。從20歲開始，肺活量下降和大腦神經(jīng)元減少。到了40歲，一些人就出現(xiàn)氣喘吁吁的狀況，神經(jīng)細胞的數(shù)量開始以每天1萬個的速度遞減。心臟從40歲開始衰老，45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發(fā)作的概率較大。50歲開始腎臟過濾功能減弱，失去了夜間憋尿功能。腸道內(nèi)的友好細菌的數(shù)量在我們步入55歲后開始大幅減少，使人體消化功能下降，腸道疾病和便秘幾率增大。肝臟到70歲才會變老，因為肝細胞的再生能力非常強大，如果不飲酒、不吸毒、沒患過傳染病，那么70歲捐贈人的肝也可以移植給20歲的年輕人。

更年期女性要多吃5種食物

女性更年期易發(fā)胖，有些食物不僅能增加鍛煉效果，還能有助于快速燃燒更多的脂肪。如果把它們加到日常飲食中，可以幫更年期女性維持更勻稱的身材。

深海魚能提供大量的維生素D和鈣，如果沒有足夠的維生素D，人控制食欲的能力會減弱；多吃粗纖維的麥片和亞麻籽，有助于穩(wěn)定血糖，亞麻含植物性雌激素易被消化；核桃富含歐米伽-3脂肪酸，這種物質(zhì)能使人在長時間內(nèi)有吃飽感覺。此外，有規(guī)律地食用紅薯能夠?qū)Υ菩约に禺a(chǎn)生影響，以減輕潮熱和盜汗癥狀。

喝酸奶可防癌保肝

瑞典卡羅林斯卡學院和厄勒布魯大學的研究人員最近發(fā)現(xiàn)，每天喝酸奶可以降低膀胱癌的發(fā)病率。從1997年開始，研究人員每年調(diào)查8萬瑞士人，經(jīng)對他們飲食記錄進行分析，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常飲用酸奶者發(fā)生膀胱癌的幾率要低得多，乳酸菌等益生菌可以抑制腸道中致病菌的生長，從而減少毒素的產(chǎn)生、降低腫瘤發(fā)生率。

同時，俄羅斯的北方國立醫(yī)科大學與美國路易維爾大學醫(yī)學院合作研究發(fā)現(xiàn)，一些嗜酒者連續(xù)5天飲用酸奶，其轉(zhuǎn)氨酶水平會有所降低。酸奶中的有益細菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟的傷害。

老頭比老太太更容易忘事兒

美國學者開展的研究結(jié)果顯示，當人類進入老年后，男人比女人更容易發(fā)生“記憶問題”。統(tǒng)計數(shù)字顯示，在70歲以上的人群中，男性在記憶力和思考能力上出現(xiàn)問題的可能性至少要比同年齡階段的女人高出50%以上。由此看來，很多女士抱怨自己的先生“總忘記一些重要紀念日”之類的話，還是有一定科學根據(jù)的。研究人員還表示，大腹便便也是造成老年人記憶力下降的重要原因。為了保持大腦活力，人們應該多進食低脂肪和低膽固醇食物，并增加蔬菜瓜果的攝入量。

愛情藥劑用于挽救婚姻將是可取之舉

美國亞特蘭大埃默里大學拉里·楊教授在《自然》雜志上撰文說，通過研究和情感依戀有關的腦部化學物質(zhì)，用不了多久，生物學家就可以找到控制與愛有關的精神狀態(tài)的方法。研究發(fā)現(xiàn)，后葉催產(chǎn)素是一種和分娩、養(yǎng)育以及社會結(jié)合有關的激素。實驗結(jié)果顯示，往鼻子上噴射后葉催產(chǎn)素能增強信任，使人更容易接受其他人的感情。這位研究人員指出：“如果我們可以用一種藥物治療婚姻中出現(xiàn)的不和諧關系，將是可取之舉。

（責編：孫展）