愛過敏的人應(yīng)清熱涼血補(bǔ)脾肺

過敏體質(zhì)的人除了平時飲食應(yīng)清淡、均衡之外,還應(yīng)多食用些具有補(bǔ)脾肺之氣、清熱涼血等功能的食物,如百合、山藥、大棗、桂圓、蓮子等。還要積極參加各種體育鍛煉,避免情緒緊張。

過敏性鼻炎,其病在肺,與脾關(guān)系較為密切。對于肺氣虛弱型患者,可用玉屏風(fēng)膠囊來治療。對于脾氣虛弱型患者,可服用補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)丸等來治療。此外,過敏性鼻炎患者還可自行或請家人協(xié)助按摩印堂、鼻通、百會、迎香、合谷、風(fēng)池、肺俞等穴位,能起到輔助治療作用。食療方是“辛夷花煲雞蛋”:辛夷花10個、大棗4個、熟雞蛋2只(去殼),先用水煮大棗、雞蛋約30分鐘,后下辛夷花,再煲10～15分鐘,喝茶吃雞蛋。

皮膚過敏包括蕁麻疹、濕疹、過敏性皮炎等多種疾病,屬于濕熱內(nèi)蘊(yùn)或陰虛血燥,可服用消風(fēng)散治療。還可按摩曲池、血海、三陰交、肺俞、中脘、神闕等穴位。食療方是“赤芍生地銀花飲”:生地黃25克、金銀花30克、赤芍10克、蜂蜜適量。加水煎取汁,加蜂蜜調(diào)味。分2～3次飲服;“馬莧玄參飲”:馬齒莧30克、玄參15克、鮮藕100克。鮮藕切片,同其余兩味加水煎煮20分鐘,分兩次服。

黃瓜帶皮生吃有利“排毒”

黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體新陳代謝,排出毒素;黃瓜還含有豐富的維生素C,能美白肌膚,抑制黑色素的形成。黃瓜肉質(zhì)脆嫩,是難得的排毒養(yǎng)顏食品,若生吃黃瓜最好連皮一起吃,可以加快排毒。

黃瓜皮含有較多苦味素,是黃瓜的營養(yǎng)精華所在。黃瓜的營養(yǎng)優(yōu)勢主要是由黃瓜皮"味甘、性平"的本質(zhì)決定的,能夠清熱解毒、生津止渴,尤其能排毒、清腸、養(yǎng)顏。

不過,帶皮吃時一定要用鹽水洗凈。由于黃瓜含有較高的維生素C,生吃時最好別和其他蔬菜一起食用,以免導(dǎo)致其營養(yǎng)成分下降。

另外,黃瓜還有降血糖的作用,對糖尿病人來說,是亦蔬亦果的好食物,但脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者不宜多吃。