吳明翠　等

我們是一群剛升級(jí)為媽咪的在職媒體編輯記者。由于工作的獨(dú)特性，我們用自己獨(dú)特的視角和敏銳的觀察力，發(fā)現(xiàn)最新的育兒理念，記錄寶寶最可愛(ài)的瞬間，把我們育兒的點(diǎn)滴心情與大家分享。

冬日晚上去跑步

吳明翠

北方，因?yàn)榇禾旌颓锾於际浅銎娴枚蹋砸荒晁募揪蛶缀鯘饪s成冬夏了。夏天的幾個(gè)月，寶寶們過(guò)足了戶(hù)外活動(dòng)的癮?？墒牵搅硕?，很多爸媽都因?yàn)樘鞖獾囊蛩夭桓規(guī)殞毻獬?，此時(shí)活動(dòng)量的猛然下降，讓寶寶多余的精力難以釋放。

今年夏天，兒子每天都在小區(qū)里瘋到晚上9點(diǎn)左右才回家，洗完澡10點(diǎn)以后就能呼呼進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)?？啥煲粊?lái)，從幼兒園接他回來(lái)后都是直接回家。結(jié)果兒子晚上睡覺(jué)很費(fèi)勁，經(jīng)常在11點(diǎn)以后甚至12點(diǎn)才能睡著。知道原因后，我就開(kāi)始對(duì)癥下藥。因?yàn)閮鹤咏衲暌呀?jīng)3歲多了，于是，每天晚上吃完飯休息一會(huì)兒后，如果外面風(fēng)不是太大．沒(méi)下雨下雪。我都會(huì)帶兒子到小區(qū)里去跑跑步，玩玩戶(hù)外游戲，玩累了，晚上睡眠自然也就好了。

冬天晚上帶孩子跑步或者散步，時(shí)間可以控制在半小時(shí)到一小時(shí)之間；選擇慢跑或其他能動(dòng)起來(lái)的游戲，但不宜太激烈，免得孩子滿(mǎn)頭大汗容易著涼；衣服只要穿白天外出時(shí)的棉服就行，最好戴上帽子，動(dòng)起來(lái)后就不冷了，如果穿太多，一來(lái)活動(dòng)不便。二來(lái)很容易出汗；另外，寶寶的年齡最好在2歲半以上。

今年春節(jié)，我就打算帶兒子晚上去戶(hù)外看焰火，充分體驗(yàn)節(jié)日的熱烈氛圍，嘿嘿!

鍛煉寶寶的耐寒力

邵鴻雁

進(jìn)入冬季，氣候漸寒，阿米經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏等“著涼”癥狀。米媽怕阿米著涼，便給阿米白天多穿衣、晚上多蓋被，可是阿米仍然那么弱不禁風(fēng)。

米媽為此請(qǐng)教了兒科醫(yī)生。醫(yī)生說(shuō)，其實(shí)多穿衣、多蓋被不利于鍛煉孩子的耐寒力，反而造成抗病能力低下，使孩子容易患病。所以，醫(yī)生建議米媽在冬季應(yīng)鍛煉孩子的耐寒力。

現(xiàn)在，米媽注意適當(dāng)增加阿米戶(hù)外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，特別是晴朗的日子，不給孩子穿得過(guò)于厚實(shí)、嚴(yán)密(基本上比成人少一件)。實(shí)際上，過(guò)早過(guò)度保暖，寶寶身體出汗，大人又不容易覺(jué)察，反而容易感冒。

另外，冬天孩子的戶(hù)外活動(dòng)相對(duì)較少，接受陽(yáng)光照射時(shí)間也短，容易出現(xiàn)維生素D缺乏。寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時(shí)補(bǔ)充。維生素A能增強(qiáng)人體的耐寒力，維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，并且對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。因此．醫(yī)生建議米媽在冬天要給寶寶多吃富含維生素的食物。如果體內(nèi)缺少無(wú)機(jī)鹽就容易產(chǎn)生怕冷的感覺(jué)，冬天可以多讓寶寶攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及大白菜等。

春節(jié)寶寶生活預(yù)案

陳麗艷

又到春節(jié)了，父母對(duì)有些事情要提前預(yù)知，做好充分的準(zhǔn)備。

衣：春節(jié)正值隆冬，室內(nèi)外的溫差很大，父母一定要隨著溫度的變化增減衣物。去串親戚的時(shí)候不妨多帶幾件衣服，小坎肩可以替下毛衣，線(xiàn)褲可以替下棉褲。褲子更要多帶幾條，秋衣也要帶上一件，萬(wàn)一寶寶吃飯時(shí)弄濕或弄臟可以及時(shí)換下。還有一條小毯子也是必備的，春節(jié)時(shí)經(jīng)常會(huì)晚上回家，倘若寶寶睡著了，用毯子裹上就不用擔(dān)心著涼了。

食：過(guò)年家家戶(hù)戶(hù)都會(huì)準(zhǔn)備很多好吃的招待客人。小孩子本來(lái)就比較貪吃，再加上親戚朋友們你一口我一口地喂，若是魚(yú)肉類(lèi)吃得多蔬菜吃得少，寶寶很容易積食，若再受些涼就會(huì)生病了。媽媽可以給寶寶吃些健胃消食片，如果聞著小寶寶的嘴有些臭，證明孩子是有胃火了，就需吃一些清胃熱的藥，比如小兒清降片。還有，一定要讓寶寶多喝水，熬些酸梨水既防咳嗽寶寶也愛(ài)喝，媽媽就不用再因喂水發(fā)愁了。

住：睡眠對(duì)小孩子很重要。春節(jié)總會(huì)鞭炮聲不斷，人聲鼎沸，所以為寶寶營(yíng)造一個(gè)相對(duì)安靜的睡眠環(huán)境很不容易。為此，我們會(huì)選擇半天的外出活動(dòng)，或者是在午飯后回家，或者是在晚飯前出門(mén)，這樣寶寶就能在家睡一個(gè)安穩(wěn)的午覺(jué)，而不會(huì)被打擾。

讓寶寶“饞”過(guò)節(jié)

王仆

記得小的時(shí)候很喜歡春節(jié)，那時(shí)的物質(zhì)還不像今天這樣豐富，過(guò)節(jié)意味著穿新衣服、吃好吃的、可以整天看電視……所以早早就盼望著。漸漸地，當(dāng)新衣服隨時(shí)可買(mǎi)，想吃什么馬上可以實(shí)現(xiàn)后，節(jié)日對(duì)于我也就失去了吸引力。對(duì)于兒子來(lái)說(shuō)，什么是春節(jié)呢?大概就是過(guò)去的春節(jié)里時(shí)時(shí)會(huì)響起的鞭炮聲吧。

于是，我打算給他“上一課”，題目：春節(jié)。我在一兩個(gè)月前就對(duì)他講．寶寶，要過(guò)春節(jié)了，你打算要什么禮物啊?又挑出幾套新衣服讓他選：“過(guò)年你要穿哪一套呢?”然后把他選好的折好放在一邊，答應(yīng)他到時(shí)一定穿，不過(guò)節(jié)可千萬(wàn)不能動(dòng)呦。我還買(mǎi)了他喜歡但我平時(shí)禁止他吃的小零食，指著告訴他：“一到春節(jié)就給寶寶吃。”還有煙花，我給他的解釋是：過(guò)春節(jié)大家高興，就會(huì)燃放很多美麗的煙花來(lái)慶祝，媽媽也會(huì)買(mǎi)些給他放。在充分調(diào)動(dòng)起他的好奇心后，哦，他知道了，原來(lái)春節(jié)真好，可以有禮物、穿最喜歡的新衣服、放煙花呢。

現(xiàn)在，兩歲多的兒子也在盼望著過(guò)春節(jié)昵。

但愿這些傳統(tǒng)的習(xí)俗不要流失。