本刊編輯部

執(zhí)行付洋JJ

拒絕別人和被人拒絕每天都在發(fā)生，我們卻永遠(yuǎn)無法習(xí)慣。當(dāng)別人拒絕我們的時(shí)候。我們總是很受傷，很受傷……

我們?yōu)槭裁春ε卤痪芙^?是否每個(gè)人都害怕被拒絕?害怕被拒絕又是在害怕什么呢?

小蕊，16歲，高一女生，過敏源：老師

她是初三的時(shí)候才開始教我們班語文的。她特別厲害，盛傳她是全校最厲害的老師，所以上她課的時(shí)候，班里沒有一個(gè)同學(xué)敢調(diào)皮搗亂。期中考試后，我的語文成績(jī)有了很大提高，這讓我像打了雞血一樣地開始喜歡學(xué)語文。對(duì)她也生出了無限多的尊敬、喜愛，甚至依戀。

中考后的第二天，學(xué)校組織照畢業(yè)照，當(dāng)時(shí)很多老師都在場(chǎng)。我心里是十分酸楚的，而這酸楚90％是來自對(duì)她的不舍。我真的很難過，以后再也不能天天見到她了。在照完集體照之后的自由拍照時(shí)間里，我的目光一直追隨著她，我?guī)状蜗胱哌^去對(duì)她說：“老師，能和我合個(gè)影嗎”，但都沒有鼓足勇氣，一方面是，班主任老師就在她身邊，我并不想和班主任合影：另一方面，是因?yàn)槲沂且粋€(gè)很害羞的女孩。

眼看著就要散場(chǎng)了，如果我再不去說，恐怕這輩子都要后悔了。于是，我先讓大腦一片空白，然后走到她跟前快速地問道：“老師，和我照張相吧?”她笑瞇瞇地看了一眼我，說“好啊。”

正在這時(shí)，她的手機(jī)響了，她說：“我先接個(gè)電話?！庇谑牵唛_，卻再也沒有回來。我就這樣被自己敬愛的老師無聲地拒絕了，好像有誰在用手扼住我的喉嚨。這之后，我越來越發(fā)現(xiàn)，老師和學(xué)生之間的默契是很脆弱的。

心理掃描：被一個(gè)自己熟悉而喜愛的人拒絕，對(duì)自尊的打擊是致命的。自尊是我們與他人互動(dòng)的晴雨表，當(dāng)我們被別人接受，自尊就會(huì)提升，而被人拒絕自尊就會(huì)下降。一旦你認(rèn)為被自己喜愛崇拜的人拒絕了，就可能對(duì)這個(gè)群體產(chǎn)生敵意，奇怪的是，從此你將總能找到自己不被他們喜歡的證據(jù)。

雷喻，17歲，高二女生，過敏源：路人

媽媽說，現(xiàn)在是金融危機(jī)，不能再像以前那樣給我零花錢用了?？晌沂且粋€(gè)愛美的女孩，看到漂亮的衣服或飾品總是有很強(qiáng)烈的占有欲望。上個(gè)月，我和同學(xué)去逛街的時(shí)候看上了一雙鞋，我特別想買下它，可是我兜里的錢不夠。我回到家里向媽媽要錢，她不給，還說我不懂事。也就是那天開始，我決定去做兼職。后來經(jīng)同學(xué)介紹，我接了一份發(fā)傳單的工作。

可是在發(fā)傳單的時(shí)候，別人卻拒絕接受我的傳單!當(dāng)時(shí)我異常地氣憤，我快被氣爆了，就像一個(gè)快被吹爆的氣球，一點(diǎn)一點(diǎn)地在膨脹，而我的自信卻一點(diǎn)一點(diǎn)地被馬路上的人磨滅。

我原來也不喜歡接別人的傳單，因?yàn)橄勇闊＿@時(shí)我才感受到發(fā)傳單的人心里那種不好受的滋味，才理解了他們的心情。想到這兒，我的心一陣絞痛。經(jīng)過發(fā)傳單的經(jīng)歷，我再也不拒絕別人的傳單了，我知道他們被拒絕后心里有多難過。

心理掃描：遭受拒絕時(shí)，我們會(huì)產(chǎn)生心痛的感覺，這是大腦對(duì)外在傷害作出的必要反應(yīng)，就像你被刮傷燙傷擦傷時(shí)，軀體會(huì)產(chǎn)生痛感一樣。對(duì)拒絕保持一定的敏感度，一如疼痛，雖然讓人不舒服，卻非常必要，因?yàn)槿绻銢]有痛感，對(duì)任何傷害都沒反應(yīng)，你一定活不到現(xiàn)在。

都剛，17歲，高二男生，過敏源：喜歡的女生

15歲那年，我喜歡上了一個(gè)女孩。她不是我們班的，跟我不認(rèn)識(shí)，我總是在下課的時(shí)候，借故從她們班門前經(jīng)過，期望能與她多幾次“偶遇”。后來，為了能名正言順地到她們班去，我還在她們班交了幾個(gè)好朋友。

后來，我鼓足勇氣寫了封情書給她。一個(gè)星期以后我被她拒絕了。那時(shí)我心里特別難受，但是我想，喜歡她就不應(yīng)該讓她不高興，所以我沒再打擾她的生活，只是又寫了封信告訴她，我會(huì)一直等她，只要她需要我就會(huì)出現(xiàn)在她身邊。

后來，我搞到了她的QQ號(hào)，就經(jīng)常在QQ上跟她聊天，我們還是很談得來的。中考后的那個(gè)暑假，我跟她舊事重提，問她，能不能再考慮考慮?她當(dāng)時(shí)說行。

我給了她一周的時(shí)間考慮。一周后，我問她考慮得怎么樣了，她卻連猶豫都沒有猶豫一下就回答道：“我們倆根本不合適!”然后還沒等我說話，就掛斷了電話。我真搞不懂，為什么我苦苦的等待，等來的卻是一個(gè)這么無情的拒絕?那些日子，我滿腦子縈繞的都是她那句“我們倆根本不合適”。

上高中后，我也遇到過心儀的女生，但越是喜歡，就越害怕表白……

心理掃描：從基因的角度講，這是一種最根本的拒絕，算得上是生命里最痛苦的被拒。在這個(gè)關(guān)卡，你可能關(guān)閉心靈的大門，于是覺得越喜歡，就越不敢表白。

楠慧，18歲，待業(yè)在家，過敏源：朋友

昨晚上線時(shí)，就一直在QQ群里看了有哪些老同學(xué)在網(wǎng)上。很想上前打個(gè)招呼，問聲好，但是由于自己目前的處境和他們比起來差得太遠(yuǎn)了，怕被拒絕的心情一直圍繞著我，直到下線我也沒有勇氣站出來和任何人打招呼。但臨下線時(shí)，我向他發(fā)出了加為好友的請(qǐng)求，并鄭重地寫上了自己的名字。不敢多停留，就匆匆地下線了，給自己留了一份暫時(shí)的期待

今天一打開電腦上線，就跳出提示：你被拒絕。我霎時(shí)有種受傷的感覺，難道三年的同學(xué)友情就是這樣嗎?人都說初中時(shí)代的情誼是最真誠(chéng)、最值得懷念的，可是我們的老同學(xué)卻是這樣地對(duì)待擁有三年同窗情的同學(xué)。

是的，那天的同學(xué)聚會(huì)，我也有種很深切的感受：你是不屬于這一群的，除了你之外，將來所有的人都會(huì)很有發(fā)展，唯獨(dú)你過早地流入社會(huì)，注定沒有出息。

心理掃描：心理學(xué)家認(rèn)為：“在大部分人類歷史中，我們必須依賴某個(gè)小團(tuán)體生存，如果被團(tuán)隊(duì)排擠，生命就會(huì)有危險(xiǎn)。因此，傳統(tǒng)和自然的設(shè)計(jì)，讓我們對(duì)團(tuán)體中可能的拒絕保持著警惕?！边@種警惕將時(shí)刻掃描那些不贊成或排擠我們的線索。

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最害怕被拒絕的是哪些人

即使最強(qiáng)健的心靈，也會(huì)對(duì)被拒絕暫時(shí)處于高度敏感的狀態(tài)。但是對(duì)于被拒絕，每個(gè)人的敏感度的確有很大差異。如果你的內(nèi)心經(jīng)常性地認(rèn)定自己肯定會(huì)被拒絕，因而永遠(yuǎn)處于焦慮和憤怒當(dāng)中，內(nèi)心便潛藏著巨大的情緒風(fēng)暴。更可怕的是，這種情緒會(huì)把別人小小的疏忽都演變成嚴(yán)重的冷落，因而產(chǎn)生憤怒、嫉妒、敵意和失望。這個(gè)時(shí)候，你的被拒絕其實(shí)是你自己導(dǎo)演的。愿意導(dǎo)演這幕大戲的人是——

1．孩子在情感或身體上受虐待、總是受忽略、經(jīng)常被父母嚴(yán)厲批評(píng)，或在貧窮環(huán)境下，父母不能給予孩子必要的關(guān)注，就難以形成有安全感的親密關(guān)系，孩子長(zhǎng)大后也會(huì)對(duì)拒絕比較敏感。

2．長(zhǎng)輩或老師對(duì)孩子的過度保護(hù)和稱贊，也會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)拒絕產(chǎn)生敏感心理。因?yàn)槿魺o特別理由，不用付出努力，隨隨便便就能受到表?yè)P(yáng)，反而會(huì)造成不安全感。孩子會(huì)懷疑自己的雷達(dá)是不是出了毛病，會(huì)對(duì)各種拒絕的蛛絲馬跡更加敏感，會(huì)情不自禁地問自己：“他們是真的喜歡我嗎?”

3．遺傳因素和早產(chǎn)也會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)處于易激惹狀態(tài)，即使沒有受到虐待和忽視，孩子也容易形成拒絕高敏感。

4．童年時(shí)代來自同伴的拒絕，同樣會(huì)造成拒絕高敏感。一個(gè)從小生活在伙伴們的嘲笑聲中的孩子，長(zhǎng)大后會(huì)預(yù)期從朋友或同學(xué)那里受到拒絕，盡管他有著穩(wěn)定而安全的親密關(guān)系，還是會(huì)形成拒絕過敏。

心理解碼

6個(gè)錯(cuò)誤想法導(dǎo)致怕被拒絕

如果總是擔(dān)心被拒絕，并對(duì)拒絕反應(yīng)過度，可能你在以下6個(gè)想法上有些偏差。

1．期待人見人愛

也許你認(rèn)為，每個(gè)人都應(yīng)該喜歡我；如果有人不喜歡我，那可是一場(chǎng)災(zāi)難。但實(shí)際上有些人就是不喜歡你。我們常常疑慮，如果某某某不喜歡我，我能怎么辦呢?答案永遠(yuǎn)是：我根本就不能怎么辦!

2．兒童游戲場(chǎng)的啟發(fā)

也許你認(rèn)為，受歡迎的人從來不會(huì)被拒絕。但實(shí)際上，兒童游戲場(chǎng)的觀察表明，受歡迎和不受歡迎的孩子的分別，并非在于他們受到多少拒絕，而在于他們?cè)鯓討?yīng)付這些拒絕。

3．把自己和他人的價(jià)值觀混為一談

也許你認(rèn)為，肯定我從根兒上就有什么毛病。但實(shí)際上，別人的價(jià)值觀就是與你的不同，你喜歡的正是他們討厭的；他們拒絕的正是你喜歡的。

4．不接受中間地帶

也許你認(rèn)為，別人對(duì)我只能有一種感覺，要么完全接受我，要么完全不接受。但實(shí)際上，別人對(duì)你有些矛盾的感覺完全正常。你的朋友可能不喜歡你的某些做派，但這并不妨礙他們愛你、尊敬你。

5．過度思慮的陷阱

也許你認(rèn)為，如果反復(fù)咀嚼自己的憂慮，就能理出頭緒，感覺就能好些。到那實(shí)際上，當(dāng)你反復(fù)思慮，鉆進(jìn)牛角尖，負(fù)面想法就會(huì)像滾雪球一樣越滾越大，反而令你不能冷靜下來好好解決問題。

6．急于跳進(jìn)結(jié)論

也許你認(rèn)為，我的地位受到威脅時(shí)，自己應(yīng)該馬上尋求更多的保證。但實(shí)際上，我們解釋別人的行為時(shí)，往往是壞的多好的少。不妨盡量把別人往好處想。不然，你的絕望和敵意反而會(huì)把他們推得更遠(yuǎn)。

編輯／付洋