“人前顯貴，背后受罪”。每個(gè)人的情況都不一樣，只要認(rèn)真盡力就行，不要把弓拉得太滿。

癥狀

27歲的劉尚是去年參加工作的，當(dāng)時(shí)豪情萬丈，志得意滿。在那家汽車銷售公司，他僅僅用了三個(gè)月就完成了一個(gè)生手到行家的質(zhì)變。他的業(yè)績讓所有的同事佩服得五體投地。不過，這也讓他付出了巨大的代價(jià)。他說他自己就是一架機(jī)器，白天夜晚連軸轉(zhuǎn)。一般人夜里都有個(gè)好覺睡一睡，他不一樣，只要電話響起，他就會一骨碌爬起來，他知道他的客戶就是他的衣食父母，通常一談就是一晚上。這樣幾次還可以，時(shí)間一長，就是鐵打的人也受不了。何況，他還要每天想著明天拜訪哪些客戶，要怎樣打動他們的心。除了熬夜，他還要抽出時(shí)間，陪客戶吃飯，他說，通常在酒桌上，銷售的業(yè)績和酒量是成正比的。他說，他的身體跟著他受累、透支，真的對不起這身臭皮囊。說不定有一天身體會起義的。

每天回到家里，他總是一個(gè)人孤孤單單地陷在沙發(fā)里，百無聊賴。有時(shí)，甚至連電視也不想看。整個(gè)人像散了架似的。同事說，你找個(gè)女友吧，或許能夠改變你的生活，你太需要一個(gè)女孩子照顧了。

后來女友也談了，但是他沒有規(guī)律的生活，令女友很傷感。“總是特別累”，這是他和女友說得最多的“甜言蜜語”。看到他憔悴的面容，女友很心痛，常常勸他到外面溜達(dá)溜達(dá)，他對此一點(diǎn)興趣也沒有，他說，溜達(dá)什么??！業(yè)績是溜達(dá)出來的嗎？

以后，每次下班回到家里，他不是抽悶煙，就是發(fā)呆。女友很受傷。他見女友這樣，背地里，他對自己說，還是和她分手吧，自己這個(gè)樣子，只怕是到頭來害了別人。

女友和他分道揚(yáng)鑣了，可是他更加傷感，有時(shí)還出現(xiàn)焦慮，他擔(dān)心本月的業(yè)績沒有上月好，擔(dān)心其他同事進(jìn)步了，自己沒有進(jìn)步，擔(dān)心世界變化太快，自己不能趕上。有時(shí)，就是不?；貞涍^去的事情。過去他有那么多愛好，現(xiàn)在一下子這些愛好都無蹤無影了。眼看，別人一個(gè)個(gè)都結(jié)婚了，有了可愛的寶寶了，自己還孤家寡人一個(gè)。他更加焦慮、憂郁、自卑，他有些不喜歡自己了，有些討厭現(xiàn)在這樣的生活。他不知道該怎樣面對明天。

病因

劉尚患的是一種心理疾病，我們叫它“心流感”，這種病是在工作壓力大、工作和生活節(jié)奏加快而自己沒有心理準(zhǔn)備時(shí)，出現(xiàn)的心理不適應(yīng)以及由這些不適應(yīng)引出的焦慮和厭倦生活的念頭?；颊邔κ裁炊既狈εd趣、負(fù)面心理較多，不愿意對人傾訴。這種心理疾病出現(xiàn)的原因，簡單說，就是由于工作壓力大、自己不會調(diào)節(jié)情緒造成的。

危害

這種疾病，假如不加以自我調(diào)節(jié)或者找心理醫(yī)生治療，任其發(fā)展下去，難免會出現(xiàn)癥狀加重的情況。比如，仇視自己，更加焦慮以致影響工作，有時(shí)，還會出現(xiàn)控制不住自己的情感和行動，走向極端。

專家

解決這樣的心理疾病，主要從以下幾個(gè)方面去做，如果堅(jiān)持一段時(shí)間后，效果還不理想，還是要找心理醫(yī)生面對面交流治療。

首先，找出自己究竟為何不安的原因和根源，擺正自己的位置。正確認(rèn)識這個(gè)世界，正確認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，從主觀上接受這個(gè)競爭環(huán)境。

其次，學(xué)會宣泄自己的壓力。我們倡導(dǎo)所有的有益、有趣、對社會、家庭和個(gè)人有貢獻(xiàn)的各種排解壓力的方法。主要的方法有：找三五知己，傾泄不良情緒，抒發(fā)心中的情感。還有就是轉(zhuǎn)移自己對工作的注意力，培養(yǎng)一些愛好，讓自己獲得內(nèi)心的愉悅。比如，去參加你喜歡的興趣班，你會體會到意外的久違的快樂！再比如，進(jìn)行體育鍛煉或者去旅游，在鍛煉身體的同時(shí)，還可以提高自身的意志力與抵抗力。

再其次，正確認(rèn)識自己的能力和水平。不要過高的期待，不要經(jīng)常“跳起來摘桃子”，任何時(shí)候都要保持一顆平常心。有時(shí)在工作上來點(diǎn)“無為而治”。對工作業(yè)績而言，“人前顯貴，背后受罪”。每個(gè)人的情況都不一樣，只要認(rèn)真盡力就行，不要把弓拉得太滿。

最后，轉(zhuǎn)換工作。換一種工作環(huán)境，自己的心情或者要好一些，新的環(huán)境會給你新的感覺。