熟悉林依晨的粉絲都知道，她有一個嬰兒臉，肉肉的，很可愛。但正因為上鏡頭時，鏡頭會把臉擴大，看上去就胖了，因此她對減肥瘦身非常注意。經常胖胖瘦瘦的她，對減肥自有一套！讓我們一起來學習學習她的秘訣吧……

1、吃地瓜 在大陸工作時，早餐店不像臺灣到處都有，因此她都請助理在房內幫她磨豆?jié){不加糖，再配蒸地瓜，營養(yǎng)剛剛好又不會發(fā)胖。因為長年減肥，她簡直可以當營養(yǎng)師，她說：“地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的食物?！?/p>

2、斷食、吃酵素 從《18歲的約定》到《惡作劇之吻》，林依晨票房魅力不減。不過鄰家女孩終有轉型的一天，減肥減了多年的林依晨終于鐵了心，在拍《射雕英雄》時，她咬牙斷食21天，靠吃高蛋白酵素排毒與補充營養(yǎng)，瘦身7公斤，請她拍攝時尚專題，她主動挑了短褲穿，難掩得意地說：“現(xiàn)在瘦了可以穿短褲，高跟鞋秀得更清楚?！?/p>

其次因為林依晨有了喜歡的男生，發(fā)覺自己稍微發(fā)福，就開始減肥，不太吃東西，還猛吃包含酵素在內等健康食品，身高一六二公分的她，從五十公斤快速減成了四十三公斤，而且還打算繼續(xù)瘦下去，可見愛情的力量有多么偉大。

3、只吃水煮，林依晨為顯瘦一度斷食 林依晨一直只吃水煮的菜，有時甚至斷食，配合吃酵素。她決定為黃蓉忙減肥。為了更接近人們心目中黃蓉的形象，本身并不胖，但是有點嬰兒肥的她，一個月以來都只吃“水煮食品”。這樣的努力也換來了可喜的成果，依晨已經瘦十幾斤了，看上去嬌俏了不少，她笑稱這些肉都貼到了為郭靖增肥的胡歌身上。

林依晨的敬業(yè)累壞了自己。原本就有些嬰兒肥的臉蛋，因為熬夜導致身體失調，臉和眼睛都變得腫腫的，上鏡后，整個人看起來胖了一圈。導演急得要她減肥，林依晨委屈地說：“我連泡面這種高熱量食物都不敢吃，只吃無油無鹽的食物，零食也只敢吃蘇打餅干和水果，根本沒有變胖?！边€好，戲拍了一段時間之后，林依晨便自動消腫?？赡苁且婚_始身體受不了這樣的過度操勞，出現(xiàn)內分泌失調的浮腫癥狀，等身體適應后便慢慢改善了。

4、水果餐、健身、瑜伽 她拍完《東方朱麗葉》休息近兩個月，早上吃水果餐，去健身房運動、做瑜伽一個小時，瘦了兩三公斤。

良好的飲食和生活習慣，使人更美麗健康，雖然娛樂圈工作經常要日夜顛倒，飲食不定時，休息不足，但林依晨仍堅持要吃得“好”，使身體由內美到外?！拔液茏⒅仫嬍常褪吖潜貍?。每天都喝8杯～10杯清水，水果和蔬菜也吃很多，母親每天都會準備最少5款蔬果給我，并且一定挑選新鮮的?！绷忠莱坑泻芏鄲鄢缘氖吖拔蚁矚g吃生菜、西芹、白綠花椰菜、胡蘿卜、甜菜根，炒心菜、高麗菜也很喜愛；水果至愛是蘋果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等?！?/p>

5、心理戰(zhàn)術 秘密筆記本 從林依晨身上，曾少宗學到不少與他人相處的技巧，曾少宗還發(fā)現(xiàn)林依晨減肥，完全靠一個“秘密筆記本”。

拍戲空檔，曾少宗意外發(fā)現(xiàn)林依晨手上經常握著一本筆記本，似乎永遠有寫不完的內容，他原以為林依晨記下拍戲心得或寫日記，后來林依晨與他分享秘密，才發(fā)現(xiàn)筆記本里，寫的都是食物。 原來，林依晨為了拍戲狂減肥，不能吃美食很痛苦，她只能靠寫出食物名稱，想像自己吃進那些美食，度過減肥日子。

6、其它 自演出《惡作劇之吻》后，依晨體型一直有升無減，去大陸，為怕變胖，不單準備了三十盒無糖麥片，更帶足日本最新不發(fā)胖糖果，還有最近超流行的減肥藥品的色拉。為瘦身作好準備。但真的奇怪，為什么減肥不是靠意志，停吃零食，卻要帶不發(fā)胖糖果和色拉呢？

林依晨表示，她以前曾經試過吃減肥藥，結果擔心有的副作用，嚇得她以后都不敢再吃了，現(xiàn)在她改用“七日瘦身餐”，兩個多禮拜下來已經略有成效。